Ahoj holky potřebuju poradit,chci zhubnout do dubna 16kg. Je mi 15 let měřím 172 a vážím 66kg,chci to dotáhnout na 50. Poraďte mi co mám dělat za sport držet diety,protože nechci dopadnot špatně. Děkuji za odpověďi. 
50 kg pří tvé výšce? Holka, neblázni, teď máš BMI přesně v normě a při padesáti kilech by to už byla docela slušná podvýživa!
Cituji aneta1: chci to dotáhnout na 50
Cituji aneta1: nechci dopadnot špatně
no to si musíš rozmyslet, co z toho chceš
16 kg za 2 měsíce by bylo vážně moc. A navíc jak říkají holky, s 50 kg a touhle výškou by jsi musela vypadat jako anorektička...
50 je opravdu málo, navíc podle váhy se těžko dá určit jak vypadáš, svaly jsou těžší než tuk .... každopádně zatim začni jíst pravidelně a kvalitně a začni třikrát týdně sportovat ...
Reaguji na aneta1:
Tak začni cvičit a zpevni postavu, nemusíš nutně hubnout. Co takhle hodit sem fotku, třeba bychom ti mohly zvýšit sebevědomí.
Jé, tak to já budu teď taky rychle hubnout.. kvůli focení, takže to vidím na okurku denně .. ale ty to nezkoušej a radši zpevni postavu 
Zkus cvičit P90x . Je to strašně super, za 3měsíce má být vyrýsovaná postava.. samozřejmě k tomu musíš i zdravě a pravidelně jíst a hodně pít. Sice možná nebudeš vážit 50kg, ale na tom přece nezáleží..je rozdíl jestli vážíš 66kg kvůli tukům nebo kvůli svalům..svaly jsou těžší než tuk. Já mám 17, vážím taky těch 66kg a měřím 170. Nedávno jsem začala cvičit, ve váze rozdíl nevidím, ale cítím se líp, víc sebevědomá a cítím, že mám pevnější zadek i břicho..takže něco na tom určitě bude.
Reaguji na aneta1:
Cituji aneta1: Poraďte mi co mám dělat za sport držet diety,protože nechci dopadnot špatně.
Nedržet dietu (hlavně teda ne hladovku) a dělat sport jakýkoliv, co Tě baví. Stačí i třeba delší vycházky v rychlejším tempu. Vynechat slazené a sycené nápoje, jednoduché cukry a tuky, pokrmy typu fastfood. Na mne tedy nejvíc zafungovala dělená strava, ale já už jsem spíš ve věku Tvojí mámy. Ještě musím doplnit, že v Tvém věku jsem taky "blbla" s dietami a čím více jsem se snažila zhubnout, tím víc jsem přibírala. Proto ta první věta
při tvé výšce by to stačilo tak na 55, více je někdy méně při 50 kilech bys nemusela vypadat hezky...ono podle BMI se to zas tak brát nedá, každý má jiné tělo, 100 lidí může při stejné výšce i váze vypadat úplně jinak
ale za 2 měsíce je to opravdu hodně...jinak změnit stravu + cvičení ...stačí třeba chodit do posilovny, pokud na to máš finance...jinak můžeš cvičit doma, pokud máš pevnou vůli a dodržíš to, moc pěkné je bodyrock cvičení....a s tou stravou, určitě nejíst tučné, mastné, sladkosti....
bude to hodně chtít hodně sebezapírání v tom jídle pokud jsi zvyklá na úplně něco jiného, ale dá se to a výsledek pak bude stát za to přeju hodně štěstí
Cituji CandyD: Jé, tak to já budu teď taky rychle hubnout.. kvůli focení, takže to vidím na okurku denně
Tak to vypadá, když si lidé neváží zdraví.
Já měřím necelých 170 a vážím 52 kg - a to mi všichni říkají, jak jsem hubená, takže při tvé výšce je podle mně 50 kg hodně málo, takových 55 ideální zdravá postava.
Cituji Pixie: takových 55 ideální zdravá postava
Při její výšce nebude 55kg zdravá postava
Být tebou, tak bych pod 60 nešla, jestli chceš mít ještě někdy děti. Mějte rozum, holky.
Hlavně nehubni tak rychle, 16kg za 3 měsíce pro vyvýjející se organismus by se ti krutě vymstilo nejen na jojo efektu !! Pokud se do hubnutí pustíš, zvyš si hlavně příjem bílkovin at tělo nestrádá, minimálně 1,2g bílkovin na den na 1kg tvé váhy za den.
Cituji yxyxyxyxyxy: by jsi musela vypadat jako anorektička
No já při takové výšce 50 kg mám a tu anorektičku si tedy vyprošuju 
fakt tak nevypadám
Tak já nevím, ale tvrdit že by slečna vypadala jako anorektička mi nepřijde moc správné.. Já mám při výšce 174cm váhu 48 kg a nikdo mě ještě nikdy za anorektičku neoznačil.. Záleží hodně na tvaru postavy.. Ale určitě 16 kg za tři měsíce bez odborného dohledu je docela risk.
16kg do dubna?? A nechceš dopadnout špatně?? Jsi mladičká, na diety se vykašli, tělo se ti může ještě 10x změnit, začni se hýbat, cvičit, procházky, nějaký sport, cokoliv tě bude bavit a zahoď tyhle hloupé nápady.
50kg je málo, já měřím 165cm a když mám 50kg tak mi přátelé říkají, ať se najím
Zmenši porce jídla jez pravidelně, vynechej sladké a celkově věci z bílé mouky a sportuj.
Cituji Zimonka: Při její výšce nebude 55kg zdravá postava
Být tebou, tak bych pod 60 nešla, jestli chceš mít ještě někdy děti. Mějte rozum, holky.
Tak ono hodně záleží, jestli třeba má/nemá prsa, jestli má zakulacené boky, nebo ještě ne apod. já to porovnávám se sebou - boky třeba vůbec nemám.
Za mně je to hlavně sport - jen doporučuji.. Sice jsem vyloženě nezhubla, ale hodně se mi postava zpevnila. Jedna rada: neměř na kila, ale na centimetry.
já mám 168 cm a 55 kilo...taky se snažím zhubnout aspoň těch pět a nějak to nejde protože nemám pevnou vůli a vždycky do sebe nakonec nacpu všechno co doma najdu ..
Cituji Pixie: Tak ono hodně záleží, jestli třeba má/nemá prsa, jestli má zakulacené boky, nebo ještě ne apod. já to porovnávám se sebou - boky třeba vůbec nemám.
To máš pravdu, jestli má všechny ty kila na břiše, tak by to asi chtělo s tím něco udělat...já mám třeba 165cm a vážím nějak těsně pod 60kg, protože prostě nejsem plošinka, ale mám nějaký tvary, mám prsa a zadek, ale v pase mám 63cm...takže to nějak neřeším, navíc mám na stehnech svaly, kvůli cyklistice...nějak to neřeším, chlapi projevují zájem, já jsem takhle docela spokojená, i když třeba 3 kila dolů by mi nevadila je mi 19.
Cituji Pixie: neměř na kila, ale na centimetry
jj, centimery ti řeknou víc než kila...
Cituji Pixie: Jedna rada: neměř na kila, ale na centimetry.
Přesně Kila dost matou.
Cituji LolliDee: Já mám při výšce 174cm váhu 48 kg a nikdo mě ještě nikdy za anorektičku neoznačil
174cm a 48 kg je jasná podváha a vy by jste se holky měly probudit a možnou anorexii si přiznat. Musím se totiž při čtení tenhle diskuze chytat za hlavu nad dnešním trendem hubnoucích mladých slečen, ale nebudu odsuzovat jelikož já v 18 taky hodně blba, naštěstí jsem se z toho brzo vzpamatovala jelikož jsem doplatila. Snad si to časem také uvědomíte, tak jen aby nebylo pozdě! Přeji Vám hodně zdraví ...
Reaguji na Teriik:
Tuhle reakci jsem od někoho čekala.. Bohudík vím, že anorexií opravdu netrpím, v současné době je můj jídelníček hodně pestrý, řekla bych že až moc Tabulka čokolády ve tři ráno pro mě není žádný problém Neposuzujte někoho podle váhy
Reaguji na Teriik: Také souhlasím, že tato reakce je dost mimo. Nemůžeš posuzovat anorexii/neanorexii jen podle toho, když ti někdo napíše výšku, váhu. Já mám to, že jsem hodně hubená dědičné, moje babička, vážila v mých letech taky tolik a moje mamka je doteď hodně hubená. Sníst můžu, co chci a taky jím, co chci. Někdo má prostě rychlejší metabolismus, viš A myslím, že u doktorky, kde mě na každé prohlídce měří a váží, by mě na anorexii hodně rychle upozornili
Reaguji na aneta1:
začni jíst zdravěji, žádný přejídání, porce na malý talířek, víc zeleniny , míň pečiva, přidej pohyb a posilování (hlavně tedy toho břicha) a půjde to samo.. Hlavně neplaš s nejezením bo to si akorát zaděláš na pozdější přibrání a zničenej žaludek..
Na tvou výšku bych taky viděla 55kg minimálně jako optimální váhu a to by se ti tak do tří měsíců mělo podařit bez hladu, unávy a podrážděnosti
držím pěsti !
Téma Hubnutí pro puberťačku. je vyřešené (ukončené) - nemůžete do něj již přispívat. Tohoto stavu téma obvykle dosáhne, pokud nastane některé z následujících situací:
