Infrasauna - zkušenosti

Já cituji - Odborníci prokázali, že zatímco v klasické sauně vypotíte převážně vodu (95-97%), v infrakabině je pot až ze 20% tvořen tukovými buňkami, cholesterolem, toxickými kovy a jinými škodlivinami.

Jinak já jsem ještě infrasaunu nenavštívila, ale chystám se někam zajít, nemáte zkušenost kde v Brně je to fajn a nepředražené?
Poprvé jsem to viděla v Laa ve vodním světě, takový kabinky a teď se o tom hodně mluví a chtěla bych to vyzkoušet

Taky se přidávám za nějaké info o infrasauně v Brně.

A ještě jak funguje ten "proces"? Doporučená doba a teplota? Doporučuje se tam chodit nazí jako do klasické finské sauny nebo v infra je to jedno a chodí se tam v plavkách? Nerada bych se dopustila nějakého faux pass A jak je to prosím se sportem a sprchou před a po? Může se, nesmí nebo musí? Hodně otázek naráz, ale díky za jakékoli info

[b]Petulaa[/
Já se před nesprchuji, teplotu mám kolem 50° a jsem tam nahá. V bohumíně kam chodím mají malou sauničku pro dvě osoby takže tam je naprosté soukromí. Sprchuji se až po a vlažnou vodou. V sauně vypji 0,5l vody. Možná to v Brně probíhá jinak , jiný kraj jiný mrav.
Snad ti napoprvé poradí

Petulaa
Také chodíme nazí. Vždy máme s přítelem saunu sami pro sebe, takže přijdem, osprchujeme se a nazí vlezem do sauny vyhřáté na cca těch 50 stupňů. Skutečně se v infrasauně vypotí spíš tuk, během 30 mniut spálíš až 600kcal (uvedeno u sauny v našem salonu). jdeme tam na 45minut, pak opět vlažná sprcha a hurá domů. Svítí tlumené solné světlo, hraje hudba...Ale pokud budeš chtít jít v plavkách, nikdo ti bránit nebude. Jestli se nechceš svlíkat, jednoduše se zabal do osušky nebo ručníku, už jen třeba z hygienických důvodů se na samotné dřevo nesedá, někde bývý přímo napsáno, že je zakázáno potit se na dřevo Trochu krkolomná formulace, nicméně výstižná.

Sprchovat by se měl člověk před každou saunou kvůli hygieně, optimální doba saunování je 20 - 30 min při teplotě 50 - 60 st. Nejlepšího pocitu a efektu člověk dosáhne zcela vysvlečený, sedá si na ručník kvůli hygieně, při správném způsobu stravování a pravidelném saunování i mírný efekt hubnutí. Ne přímo v sauně, ale lepším prokrvením se nastartuje lepší spalování a tím i hubnutí. Po sauně by měla být samozřejmostí aspoň hodina klidu a správný pitný režim Mně se osvědčil lehký vinný střik. Sauna do pohody naladí, navodí příjemný pocit únavy.

ivik1
Ale v infrasauně teploty 60 stupňů nedosáhneš, pokud se nemýlím, ne? Jinak my si po saunování dáme hoďku v solné jeskyni a bomba

Minulou zimu jsem měla permanentku na 20x 45 minut při 65 stupních a parádička. Chodila jsem pravidelně jedenkrát týdně a je fakt, že jsem neměla za celou zimu ani rýmu a zlepšila se mi pleť.

lucinkaf
Tak tu jeskyni nemáme, to s tebou souhlasím, že je to bomba. A 60 st. tam teploměr ukazuje. Záleží na tom, jak se teplota nastaví. Možná ve veřejné sauně to mají nastavené na 50 st.

Ahoj, holky nevíte o nějaké levnější infrasauně v Praze?

Infrasauna k hubnutí pomáhá protože funguje na jiném principu než finská sauna, kde je především úbytek vody.

Je důležité po saunování sprcha?

Byla jsem jednou.Na mě je to málo stupňů.Jsem zvyklá na normální.Měla jsem pořád studená chodidla.Seděla jsem tam 45 minut a minimální pocení.

Já infrasaunu mám moc ráda. Teplo tam jde do vašeho těla, ne do vzduchu, proto se tam lépe dýchá než v sauně. Pro lidi s obezitou nebo s problémy se srdcem to je nejlepší alternativa. Vyčistí to pleť, zbaví to tělo toxinů prostě žůžo. Doporučuju