Insanity (Beachbody)

holky tak jsem si dnes před cvičením dala l-carnitin a opravdu pěkně jsem se zapotila a i jsem docela víc stíhala :) zítra konečně odpočinek :) bolí mě jaksi holeň ale snad se to zlepší :) hodně zdaru

Až zvládnu Pure Cardio bez přestávky, tak budu mega king chce se mi umřít! )

tak dnes jsem začala druhý týden. Nedalo mi to a musela jsem se po cvičení změřit, nevim jak je to možné, ale pas a boky mají dole 2cm jinak váha pořád stejná

Ahoj všichni, rozhodla jsem se začít taky s Insanity. Doufám, že v této skupině najdu motivaci, pokud budu chtít vzdát. Ale výsledky na internet mě nakoply....takže zítra začínám první den...

Reaguji na menglerka: gratuluju k úbytku! Parádní! Váhu neřeš, klidně můžeš teď i ze začátku něco nabrat, důležitější jsou cm! Mě to též nedalo, a taky 1- 1,5 pas, boky, stehna dole. Jinak se přiznám, včerejší Plyometric Cardio se konalo jen z poloviny (snažila jsem se ho odcvičit před brigádou, ale nedalo se) a večer už teprve ne, padla jsem za vlast už před devátou. Takže dnes si jej zopáknu! Ach jo, už první týden se mi to nějak natahuje:-/

Reaguji na babs: mě dnes čeká pure cardio. Ale nevim jak s tou nohou pořád mě bolí a nelepší, zkusím někde sehnat fastumgel a třeba to bude lepší

Reaguji na menglerka: zrovna jsem ted dojela můj včerejší restík z plyometric a pure ti vůbec nezávidím. Sem k.o.. A co máš s nohou? Natažený? Já ty lýtka cítím pořád, jako je to o něco lepší, ale pořád docela bolí, ale u cvičení naštěstí ne, nebo mě možná u cvičení bolí všechno jiný, a na to si ani nevzpomenu

Reaguji na babs: no mě mě bolí něco mezi lýtkem a holení , při zahřívání běh na místě mi dělá problém, nebo celkově došlapy na špičku nohy...nevím co s tím

Reaguji na menglerka: tak zkus, uvidíš jak to půjde a když bude bolet moc, tak si dej jeden dva dny volno a pak se do toho opět opřít. Raději rest, než nějaký větší problémy

Reaguji na babs: uvidíme no, bolelo to i minulý týden a po dni odpočinku je to pořád při starým ale vzdát to rozhodně nechci a pár dní odpočinku navíc? To bych měla špatný svědomí

tak dobrá dávám si pauzičku do té doby dokud mě ty nohy nepřestanou bolet...už cvičím přes bolest až je to nesnesitelný. Teď budu muset jíst opravdu zdravě

Holky už jsem tu uzas dlouho nebyla... Od pátku jsme měli doma velké malování a škrabání zdí, takže jsem si zacvičila přitom, ale pěkně sem se vykvákla na insanity mám ted špatný svědomí aaachjo... Dneska jsem cvičila pure cardio, cardio abs Zase ten blažený pocit Miluju to a už žádný flákání

ženský, mám ze sebe radost, dnes poprvé co jsem dala warm-up bez přestávky konečně nějaký pokrok a ne jen válení po zemi

no vidíš páni opravdu je super vidět jak se tady všichni zlepšují

a někteří to nezvládají viz já ale snad po pár dnech volna se ty nohy zlepší...šikovný holky jste