Jak být v klidu?

reakce na stres může příjít i za půl roku, chtělo by řešit příčinu nebo se prostě radovat z maličkostí, že jsi zdravá, tvoje rodina atd. Dodám pár typů z mých zkušeností - pořídit si domácího mazlíčka, jet na víkend pryč s nejbližším člověkem nebo začít cvičit

Reaguji na mardererova: zkus si udělat třezalkový, či meduňkový čaj - pomáhá zklidnit a pokud víš, co je za problém, proč se nervuješ, tak to zkusit řešit. Dlouhodobý stres dělá tělu velmi zle

Když je hezky a máš možnost, tak taky je dobrá procházka na sluničku - z něj získáváme vitamín D

Když se ráno vzbudím, tak už myslím na věci, který mě čekají a už jsem z toho ve stresu. Dneska mě celou noc bolelo břicho, teď se teprve začínám zklidňovat třezalkovým čajem a začíná mi být ok zkusím dneska asi procházku a taky myslet na něco příjemného

bude líp uvidíš, třeba na tebe leze jen nějaká viroza.. taky hodne vitaminů ti pomůže

Reaguji na mardererova: To jsem měla kdysi taky, nervy na pochodu, spánek na dvě věci. Takže je fajn, že si děláš ten čaj - lepší, pokud nemáš, tak jsou přímo sušené bylinky,než v sáčcích...
Moje mamča to někdy taky má, že furt nad něčím přemýšlí, pak ji jakoby pálí u srdce.
Každopádně, když se budeš takhle nerovat, tak z tebe bude jen kupička nervů

Reaguji na mardererova: Taky to tak mám, už je to rok, možná víc. Nemůžu se toho stresu zbavit, je to šílené a hrozně mi to vadí. Rozhodně je lepší to hned začít řešit a odstranit ho, jinak to má velké dopady jak na fyzické zdraví, tak na psychické... vidím to na sobě, jsem pořád nemocná (a nemyslím tím jen virózy a rýmičky, ale i závažnější věci), zralá na psychiatra. Takže za mne si to moc nepřipouštět, nemyslet na to a udělat cokoli pro to, aby se člověk "nezbláznil".

Reaguji na mardererova:
Já trpěla nepříjemným a neustálým neklidem hodně let.
Bylo to tím, že mi chyběl hořčík.
http://vitaminy.doktorka.cz/nedostatkem-horciku-tr pi-velky/
Já užívám tento a už několik měsíců jsem bez stresu.
http://lecimselevne.cz/shop.php?action=show_produc t_detail&product_id=307749

- bylinkové čaje
- uklízet (úklid bytu = úklid duše, nejeden psycholog to tvrdí)
- sport - vymlátit ten strach
- relaxace - je celá řada cvičení, třeba takové ty typu - lehněte si na zem, představte si, že je vaše levá ruka těžká, těžkne i vaše pravá ruka... nevím, jak se tomu říká, ale na to, jak blbě to zní, tak je to moc dobré
- hodně čerstvého vzduchu (větrat, procházet se)
- hodně pití (vody)
- hudba, tanec - vzít MP3 nebo pustit rádio na plné kule a poskakovat
- hodně práce - není pak čas se nervovat

Reaguji na True: Tý jo, tak asi zkusím hořčík, ten popis, když člověku chybí hořčík na mě úplně sedí

Ten hořčík je pravda, taky jsem to tak měla ,cítila jsem se jednu dobu hrozně a navíc mě trápily hrozné křeče v nohou, byla jsem s tím u doktora a napsal mi rakouský hořčík... Teď užívám různé potravinové doplňky ...nebo šumivé tablety hořčíku A křeče ani stres nemám naštěstí A pokud piješ kávu, tak ta "požírá" veškerý hořčík v těle... Poznám to i u sebe, jak si dám někdy mé milované Latté ...tak pak mám křeče v nohou a hned si dávám sklenku vody se šumivou tabletkou hořčíku
To už jsem ale trochu odbočila od tématu ... Takže na nervy určitě Meduňkový čaj, nejlépe si kup Meduňku v květináčku a ty lístky si zalívej horkou vodou a v lékárně je taky spousta prášků, sirupů... atd. proti stresu. Např. Novo Pasit, Guajacuran Ale určitě mnohem lepší jak se cpát práškama je (aspoň u mě teda) sport, jít se ven projít...

Reaguji na tyweee: Právě, snažím se s tím nějak bojovat, nepřipouštět si to, ale vždycky na mě něco příjde, stačí hádka s přítelem a je to.

Reaguji na mardererova:

Jo, tohle mám taky. A popravdě jsem se s tím zatím nenaučila bojovat Jsem hrozný nervák, všechno mě stresuje, i sebemenší kravina. Navíc teď začínám psát bakalářku, nejde mi to, bojím se, že to nestihnu, takže další stres navíc...Tak jsem si alespoň podle rad tady objednala sušenou tžezalku a budu si dělat čaj. Snad trochu pomůže

Reaguji na mardererova: Jakmile se pohádáte a máš možnost jít ven, jít za kamarádkou, na procházku, cokoli - co ti naopak dělá radost, tak to zkus udělat, aby si přebila to zlý, co se stalo
Vím, že se to lehce říká,ale nějak začít musíš, aby si byla odolnější.
Já jsem neurotik a taky jsem extremně citlivý člověk, dle psychiatrů a čím jsem starší, tím snáším vše lépe