Jak měřit tepovou frekvenci při rychlochůzi?

Nejlépe pomocí měřiče tepové frekvence neboli pulsmetru.

Reaguji na mishka999: Díky, ale chtěla jsem vědět, jestli to jde i jinak, než přístrojem

Reaguji na kacii_: Při optimální tepové frekvenci bys měla být schopná u pohybu mluvit. Ale už ne třeba zpívat

Měř si tep během chůze pomocí vteřinové ručičky na hodinkách. Ale bude tě to hodně zdržovat.

meraj za chodze pomocou hodiniek 15 sekund a tep meraj na slychu vynásob 4.

Nejlepší je opravdu si koupit alespoň hodinky s tepakem.

Ahojda,
mám takový hloupý dotaz jak zjistím při jaké tepovce hubnu zrovna já? mám v plánu si koupit nějaký ten měříč, ale není mi jasné jestli mi to určí on nebo ten už pak hlídá tu hodnotu, kterou tam já nastavím a musím si to nechat někde změřit ??

takže ty samotné hodinky mi jsou na nic ?