Jak mít ploché břicho

Záleží proč jsi přibrala. Pokud máš opravdu takovýto trénink (a předpokládám, že ti i v posilovně radili) tak může být příčina třeba zdravotní. Může se pak jednat o viscerální tuk.

Možná jsi jen zavodněná, nebo to máš z antikoncepce...pokud jsi upravila jídelníček, cvičíš, tak je zvláštní, že to nejde dolů.

Laire
přesně jak píše Lentilie. Taky jsem přibrala po antikoncepci a cvičila jak blázen a držela dietu a nic! vůbec nic. Až pak, když jsem vysadila, tak to najednou šlo dolů. Takže jsi možná opravdu zavodněná.

mám stejný problém.Antikoncepci beru,takže možná je to taky tím...

Taky jsem to tak měla díky antikoncepci. Přešla jsem po čase na jinou a šlo to dolů a zmizely mi i oteklé nohy.

Mě se teda usazuje všechno na břiše i bez anitikoncepce, mám takovou tu postavu, že pokud nejsem uplně vychrtlá, tak mám břicho a vypadám těhotně...holt někomu to jde do stehen a někomu do prsou a břicha. Kdybyste na to některá měla nějaký trik, byla bych moc ráda.

Aghy
jsem na tom stejně úplně

ja také břicho hrozné a nohy jak závodní bažant

No holky, tak já jsem na tom stejně, břicho mám prostě hrozny, ale prý je to stresový...prostě pak si moje tělo uloží každý sousto do bříška, takže možná kromě cvičení by pomohla i nějaká relaxace?Já teda co skončila v jedné práci a mám tedka klidnější zaměstnání, tak mi přijde že je bříško menší, ačkoliv tedka víceméně sedím a předtím jsem lítala a jezdila autem sem a tam

To mi připomnělo, že jsem teď nedávno četl o glykemickém indexu a prý potraviny s vysokým GI mají tendenci vytvářet tuk kolem břicha. Ověřené to však nemám, ale zase když se jeden koukne na pivaře, tak by na tom mohlo něco být.

PardGalen
no já teda jím jen potraviny s nižším Gl, ale jediné co mě napadá, tak dvakrát do měsíce mám vínko (tak dvě tři sklenky bílého)
a nebo ovesné vločky?a sušené ovoce tak to taky vyřadím a bude to!

PardGalen
jinak díky za typ projdu potraviny co jim....jaký by měl být max. Gl u potravin které jsou vhodné??

hot babe Fergie
Ovesné vločky máčené ve vodě mají nízký glykemický index. Podobně ani sušené ovoce ho nemá příliš vysoké, snad kromě fíků, ale netuším zda tohle pomůže. Je třeba zjistit proč je břicho vypouklé. Zda jde o tuk a nebo je problém někde jinde.

já myslim, že tam máme nějakej blok že tam stagnuje energie...