Jak rychle dokážete zhubnout?

Času jsem měla dost, ale nechala jsem si to na poslední chvilku, což je u mě klasika... no tak aspoň 14 - 15 kdybych zhubla, těch 20 je fakt hooodně.

Já jsem zhubla za 2,5 měsíce celkem 13,9 kg. Bylo to úpravou stravy a zařadila jsem sport. Vždycky jsem byla štíhlá, ale po porodu 3 dcery kdy jsem v těhotenství nabrala 30kg to nešlo nějak dolů samo a věk samozřejmě tady taky trochu hrál roli.
Dneska jsem ráda , že jsem zhubla na 59 kg, které si udržuji, stále cvičím protože mě to baví a věnuji se výživě to je můj velký koníček.

Reaguji na pilotka: Zkus cvičit Peť Tibeťanov, je na to kniha Peter Kelder: Pět Tibeťanů. Nebo jógu podle systému JDŽ. Ale za dva měsíce zhubnout tolik, jedině kdyby Ti odoperovali tu tukovou vrstvu. Té advokátce Veselá-Samková pomohla bandáž žaludku.

Reaguji na pilotka: Neblázni, 20kilo?Co chceš být potom?Chodící zombie?

Reaguji na lole: To máš pravdu...

To záleží na jídelníčku. Pokud člověk nejí a jen se hýbe tak věřím, že zhubne ty 4 kila za týden, ale myslím si, že je to především voda a ostatní odpad a po té svaly : - ) Jen pak nechápu jak takoví člověk může fungovat během dne. A myslím si, že pokud se hubne takovou rychlostí, tak se to brzo i nabere zpátky. Z vlastní zkušenosti vím, že jsem jedla velmi málo, zhubla jsem hodně. Pak jsem snědla něco málo a váha se rapidně zvýšila. Někdo pak začne mít záchvaty hladu a už je to na hranici přejídání, protože tělo začne šílet z nedostatků živin (především sacharidů) Navíc není dobré ztrácet svalovou hmotu, protože ta nám ty tuky spotřebovává. Ovšem jako dočasná rychlovka do šatů se to hodí.

Tak já se taky přidám - Já jsem zhubla 12 kilo za 4,5 měsíce, myslím že to není nějak drastické, i když ze začíátku jsem si naložila hodně aerobních aktivit a k tomu sklapovačky a jízda na rotopedu a to denně, změnila jsem své stravovací návyky, nejím sladké, a cítím se mnohem lépe ještě chci dát dolu 2-3 kila a pak budu spokojená Mimochodem aktuálně mám 167cm/57kg

No, nejsem si jistá, jestli je to o rychlosti, ale taky jsem hodně zhubla, ale já původně měla 112 nebo 114 kg na 172 cm, teď jsem na 77 kg, ale chtěl bych těch 70.. Hlavně stravou teda . Štěstí je, že miluju zeleninu, zeleninový saláty a tak . Pohybu mám určitě taky víc, jak dřív, sladký nejím skoro vůbec, ale už ta váha moc klesat nechce.. Taky se nedá říct, že bych byla nějak vzorná, tak to asi bude tím . Je to už dva roky, co hubnu, ale začátek- to ty kila dolů fakt letěly, teď za rok tak 10.. No, co si budeme povídta, povolená jsem, ale až se přinutím řádně posilovat, snad to bude lepší

Zhubla jsem cca 12 kg za dva měsíce, ani nevím jak, nevážila jsem se během hubnutí, jen pak u doktorky a sama jsem byla překvapena, že vážím tak málo. Jedla jsem celkem normálně, ale nepřejídala jsem se, sladkosti jsem se snažila omezovat, ale nevypustila jsem je úplně. Každý den skákání přes švihadlo+cviky na břicho a stehna, pití litry vody s citronem. Teď potřebuju taky shodit, tak uvidíme, jestli se mi tenhle postup osvědčí.

Pokud bys týden nejedla a k tomu se normálně hýbala, teoreticky bys mohla zhubnout 3,5 kg
Ale tuk to fakt nebude. Já nejrychleji hubla to 1 kg týdně, ale i to mi přijde moc, pak se to rychle vrátí, protože navždy se neudržíš, tělo ti to nedovolí, mozek si to obkecá, že je to jen jednou, dvakrát a už to jede...
Dřív jsem vážila víc i míň, teď mám kolem 55, ale chtěla bych na 49, to jsem se cítila fakt dobře.

Souhlasím. Sama jsem dala dolu cca 10 kg tím, že jsem toho moc nesnědla a změny si vůbec nevšimla... až u doktorky. Jojo efekt u mě nenastal, mohla jsem si za něj pak sama, neboť jsem to během zkouškového nabrala zase zpátky (dny na čokoládě).

Teď to potřebuji dát zase dolů, ale už to není tak snadné jakoby se váha usadila. Zase mám zkoušky, tak počkám do konce ledna a pak se na to vrhnu. Docela mě zaujal článek o dietě podle typologie postav v Dietě, slyšela jsem na to hodně rozporuplných názorů, ale i chvály. Nemáte někdo nějaké osobní zkušenosti? Díky.

Zdravě jsem hubla tak kilo za týden. Nezdravě (po nemoci) cca 15 kg během dvou měsíců.

Ahoj holky chtěla bych Vás pozvat na můj osobní blog. Napsala jsem tam svůj píbeh jak se mi podařilo zhubnout. Tak pokud si najdete 5 minut a hledáte dobrou radu přijďte mě navštívit na www.blogdanieli.webnode.cz

[reagu
jReaguji na Hanculinka: Ahoj sice to není moc zdravé ,ale na mě to zafungovalo-dej si do vyhledávače hubnutí s čínskou polévkou.Já to držela 2dny a 2kg dole,pak pokračovala spíše lehčí strava.

já zhubla za rok skoro 30 kg , a fakt zabírá jíst po 3 hodinách a do toho pohyb , cvičila jsem sedm tibeťanů a kolo , samozdřejmě jsem vynechala colu , sladkosti a knedlíky .