arrow
profile_image
EvaHav
od 15. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj všichni,
potřebovala bych poradit, jak snížit hladinu cukru v krvi. Co při tom jíst? Slyšela jsem, že hladinu cukru zvyšuje i pečivo.. Nemáte nějaký jídelníček, jak na to? Děkuji moc za každou reakci. Eva

arrow
profile_image
Mau
od 14. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Z jednoho webu, obecně:
K prevenci, ale i k samotné léčbě cukrovky patří správná životospráva, vyvážená strava, dostatek pohybu a zvládání stresu. Nutné je omezit cukr, jíst hodně vlákniny, ovoce a zeleninu, libové maso, drůbež a ryby a dostatečně pít.

arrow
profile_image
anuska
od 21. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

z takových babských rad prý pomáhá žvýkat stonky od pampelišek

arrow
profile_image
EvaHav
od 15. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji anuska: z takových babských rad prý pomáhá žvýkat stonky od pampelišek

no abych pak neměla černou pusu

arrow
profile_image
kexinka
od 14. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jíst pravidelně, hodně pít, trochu sportovat, dobré jsou borůvky...

arrow
profile_image
EvaHav
od 15. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

no tohle vypadá spíš jako na dlouhodobě, já bych potřebovala snížit hladinu cukru co nejdřív a spíš jaké potraviny jíst a které ne. Cukrovku nemám.

arrow
profile_image
upírek
od 31. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tady z jednoho webu:

" osoby s vysokou úrovní hladiny cukru v krvi, by se měli vyhýbat konzumaci potravin, které jsou bohaté na cukry. Potraviny bohaté na cukry: brambory, bílá rýže, bílé pečivo, těstoviny vyrobené z mouky atd. Místo toho byste měli konzumovat potraviny s nízkým glykemickým indexem: ovesné vločky, luštěniny, vlašské ořechy, ovoce zeleninu atd." (http://www.blog-fitness.cz/fitness-clanek-jak-sni zit-hladinu-cukru-v-krvi/)

S čímž nejde než souhlasit.

No a co já vím, je na snižování hladiny cukru v krvi výborný grep, a z bylinek skořice, zázvor a ženšen. (cukr je i mým nepřítelem, takže vím, o čem mluvím).

arrow
profile_image
EvaHav
od 15. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

upírek - děkuji moc za konkrétnost... Jinak tedy ty brambory mě dost překvapily.. Co ale jíst za přílohy, když se nesmí rýže, brambory, bílá mouka...

E.

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

EvaHav
Zeleninu. Dá se připravit všelijak. Další vhodné potraviny jsou luštěniny, ač obsahují sacharidy, mají poměrně nízký glykemický index, ale hůře se tráví.

arrow
profile_image
tarabell
od 13. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji PardGalen: Co ale jíst za přílohy

Jíst můžeš vše ale menší porce naž na které jsi zvyklá u těch příloh....bacha i na ovoce to má hodně cukru.

našla jsem tuto tabulku,kde je jídlo rozděleno podle glykemického indexu,a doporučovány jsou tedy potraviny s nízkým GI,ale dost mě udivuje ta čokoláda a ovoce v první skupině...

Potraviny s nízkým faktorem GI (nižším než 55)
těstoviny, grapefruity
jablka a jablečná šťáva, nízkotučné jogurty
čočka, ovocný chlebíček
hrušky, pečené fazole
pomeranče a pomerančová šťáva, čokoláda

Potraviny se středním faktorem GI (55-70)
rýže basmati, sladká kukuřice
banány, ananas
ovesné vločky, bílý cukr
nealko-nápoje

Potraviny s vysokým faktorem GI (nad 70)
chléb (bílý nebo celozrnný), med
pečené brambory, bramborová kaše
kukuřičné vločky, bílá rýže (lepivá rýže)
bramborové hranolky

já osobně jsem minule měla při odběru vyšší cukr,tak jsem přešla z bílého pečiva na celozrnné a k snídani si dávám cereálie místo čokolády

arrow
profile_image
upírek
od 31. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji EvaHav: Co ale jíst za přílohy, když se nesmí rýže, brambory, bílá mouka...

přesně tak.. zeleninu dušenou / syrovou / pečenou, luštěniny, celozrnný kuskus, pohanku... nebo vše, ale přesně jak píše tarabell, tak v menších dávkách - a zbytek dávky doplnit třeba tou zeleninou

arrow
profile_image
upírek
od 31. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

ještě jsem našla, že česnek a borůvky regulují hladinu cukru v krvi

arrow
profile_image
marcelau
od 24. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dobře fungují Diaval kapky, jsou k sehnání v lékárně. Výsledky jsou celkem dobré.

arrow
profile_image
J.A.Votýpka
od 26. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Podle mých zkušeností: nejrychleji skleničkou alkoholu(žádný likér a slazené nápoje!), dále chvílí fyzické námahy,déle trvá užívání chromu,kyseliny lipoové, cukr lze jíst jen formě plodů různé ovoce neboť v tom případě zpomaluje vstřebávání vláknina.Moučné potraviny vždy doplnit současně zeleninou a jiným zdrojem vlákniny 1:1.V lékárně je i Dialevel se skořicí a čaje pro diabetiky ale pozor na vznik hypoglykémie (rozčilení,poruchy srdečního rytmu,zvýšená frekvence srdečních ozev,pocení se)!

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené