Jak zhubnout boky a stehna

A nepozoruješ se moc? Podle jedněch kalhot,které prodáváš, ty bílé, máš nohy krásné. Nic tam vidět není. Asi to moc řešíš ) jinak, tady na ty partie myslím zabírá jen liposukce, ale možná se mýlím.

Mně pomohl fakt hodně stepper.

Reaguji na natasha corelli:
Mám úplně stejný problém jako ty ! Sama v tom rozhodně nejsi a když řikáš že ti to jde celkem obstojně skrýt, můžeš dát nějaké tipy i ohledně oblečení teda ?.)

ahojky holky, tak musím říci že taky jsem si řekla že shodím boky, zadek stehna a bříško, cvičím denně někdy méně někdy více ale snažím se k tomu dokopat denně a cvičím večer a ono to jde, mám doma rotoped takže na 1 jezdím minimálně 20 min max však 90 ... a k tomu dělám 300 - 500 sedy lehy ( začínala jsem na 50 a postupně zvyšovala ) a k tomu dělám takový jeden cvik kde se zvedá zadek .. ale nevím jak ho vysvětlit každopádně vám řeknu že ten je nejvíce učinný stratila se mi kompletně celulitida ( měla jsem jen takový náznak .. ) a pak ještě jeden cvik na boky dělám co byl v TV Nova, no a výsledky? za měsíc cvičení 2,5 cm na stehnech 1 cm na lýtkách, poslední 1 cm na bříšku a boky se pomalu ale jistě ztrácejí ( neřeknu přesně kolik, neměřím je ), takže určitě budu ve cvičení pokračovat jelikož to nese své ovoce

Reaguji na 2ada2: ahoj můžeš podrobněji popsat cviky na stehna,? díky

Mě jdou tyhle partie taky nejhůř dolů, ale zase mám alespoň "hezčí" břicho Ještě se snažím dát pár kilo dolů, tak snad půjde dolů i pár cm, ale už jsem se víceméně smířila s tím, že tyto partie nebudou nikdy dokonalé a soustředím se teď spíše na vytvarování toho břicha

Reaguji na zip: pohledám je na netu snad toněkde oběvím, ale mylsím si že nejd eonic výstředního co bych nenašla jdu na to !

Reaguji na 2ada2: díky

Dámy, doporučuji přečíst knihu od "Susan Powter - Přestaňte bláznit" a pochopíte, kde děláte chybu.

Ahoj, mám štíhlou postavu, jen boky jsem mívala trošku širší. Chvíli jsem chodívala cvičit na power plate, kde mi boky vytvaroval jedině tento cvik. Tam byl ten cvik účinnější kvůli vibracím, které na tom stroji jsou, takže doma by to chtělo určitě větší vytrvalost. Nejedná se tedy přímo o razantní zhubnutí boků, ale viditelné zpevnění atd..

Reaguji na MarianaK:

Tímhle spíš posílíš boční svaly, ale boky jako takové se rychle asi nezhubnout. K tomu je třeba dostatek pohybu a správného jídla, ne jenom cvik na tu danou partii

Reaguji na moniiik: No jak jsem psala, já jsem nepotřebovala zhubnout celkově, byla jsem štíhlá, jen mě trápila jedná partie, a to boky..Kdykoliv jsem začala s běháním, zumbou, aerobicem apod., zhubla jsem jsem ještě více po celém těle a byla jsem opravdu vyhublá, což jsem nechtěla, ale ty boky pořád zůstaly a vypadalo to opravdu komicky. A když jsem začala cíleně dělat cviky jen na boky, pomohlo mi to, přestože vím, že se nedá zhubnout jen v té určité partii, po těch cvicích se ty boky jakoby vytvarovaly, opiticky to vypadalo mnohem lépe, později už mi ani nic "nepřetékalo" přes rifle a bylo to pevné, jestli mi rozumíte. Já bohužel moc pohybu mít nemůžu, protože pak razantně zhubnu všude, vypadala bych jako kostlivec, ale boky mi prostě zůstanou, takže to řeším takhle. Bohužel nemůžu přidávat smajlíky, jsem tady nová

Kalanetika

dnes, 19:02:52 - Připojeno během spojování:
Hubené stehna

Ahoj holky mám problém nevím jak zhubnout stehna :/ zkoušela jsem různé diety, pravidelný jídelníček, cvičení na stroji, nebo jsem nejedla vůbec. A pokaždé šly dolů prsa + boky + břicho.. a stehna nic, je možné že to je genetikou?

Taky to tak mám a taky by mě zajímalo čím to je Ale poslední dobou míň jím a o něco víc se hýbu a řekla bych že se mi zmenšily.A taky jsem na to přestala myslet