Jak zhubnout, když nemám nadváhu a nedaří se

Vynechat pečivo? Jak chceš potom proboha dostávat do těla tolik potřebné dlouhé sacharidy? asi zas nějakejma chemickejma sračkama z reklam
,kterými si akorát zničíme zdraví.....Pečivo ano,celozrnné ale jíst ráno a do poledne odpoledne už moc ne

Tak pečivo není proboha jediným zdrojem dlouhých sacharidů Je to rýže, ovesné vločky, knackbroty... A pečivo je při hubnutí dost diskutabilní... Doporučuji přečíst diskuzi:
https://www.omlazeni.cz/vzdat-se-peciva-38-39062-2. html

Je tam například odkaz na článek:
http://www.vitarian.cz/view.php?cisloclanku=200401 2502

Mě se nejvíce osvědčilo pití čaje před spaním Přes den jím normálně,nijak moc se neomezuji,jím v menších dávkách,ale v podstatě co dvě hodiny.Vyhýbám se vysloveně nezdravím jídlům - uzeniny,brambůrky,smažená jídla.A jako závěr dne mám cca 750ml bylinkového čaje - od té doby co takto před spaním vypiju svůj "kyblíček" se mi krásně váha drží na optimální hladině.

Jako kdyby sacharidy byly jenom v pečivu. Víte z čeho se vyrábí pečivo? Z mouky. A mouka se vyrábí z obilnin. Takže stačí jíst vhodné obilniny. Pečivo skutečně není nutné.
Řekl bych, že tolik k tomu tématu stačí.

Někdo tu psal, že držím dietu a jaký bude následný jojo efekt, ale já nedržím dietu, já takhle žiju normálně. Já sama moc dobře vím, že to není ideální, ale prostě ani víc nepotřebuju. Kdysi jsem byla "normální" a jedla normálně, ale pak jsem v 18 začala blbnout a dva roky jsem trpěla anorexií a od té doby prostě nepotřebuju a nemůžu jíst víc. Právě proto se ptá jak zhubnout, kdybych jedla "normálně" tak bych prostě víc omezila a víc se pohybovala a je to, ale omezit co omezit nejde, to se nedá. Ale moc všem díky za názory a rady

Myslím,že ale v takovém případě bys spí měla vyhledat odborníka a poradit se s ním

Reaguji na mariposa:
Reaguji na PardGalen:
Ale zakladatelka diskuze uvádí svůj jídelníček kde sacharidy tvoří právě jen to pěčivo..... Takže pokud jí tu někdo radí vynechat tak nepřijme během dne žádné sacharidy....nikdo jí tu neporadil zamněnit pčivo za nějakou přílohu ale vyloženě vynechat....a to zdravé teda není a zvláště u jídelníčku zakladatelky, který by se scvrknul na jogurt , saláty, zeleninu....tedy podle toho co napsala.

Reaguji na tarabell:
Nikdo jí tady neradí, ať vynechá sacharidy úplně, ale ať je zamění za vhodnější (viz. výše), to z těch příspěvků snad logicky vyplývá...

Holky nehádejte se, já to pochopila, méně pečiva a přidat sacharidy z jiných zdrojů, zkusím

Reaguji na mariposa:
První příspěvky radí vynechat uplně a nezmiňují se o náhradě....

Reaguji na akras: Takže ty hubneš nočním běháním na záchod?

Nemohl by mi někdo z Vás napsat jídelníček od snídaně po večeři na dělenou stravu podle lenky kořínkové?[[/img] Majda

Má na hubnutí vliv to, že beru HA a před pár lety jsem měla anorexii?
Přijde mi že moje tělo se tímto ochraňuje před nějakým hubnutím, ale já se poučila, teď chci být jen štíhlejší, ne vychrtlá

Reaguji na Jaanaa22:
Ahoj, to máš celkem hodně ... Já mám taky 158 cm a i když jsem měla 48-49 kg, tak jsem se necítila dobře, teď mám naštěstí méně! Ale minulý rok o vánocích jsem měla 54 a to byl vyloženě děs!!

Reaguji na marketr: ?? vždyť jsi podvyživená...