Jak zhubnout v podbřišku?

Tak ale když nebudu mít žádné minibříško a žádné boky, tak to už ze mě nebýt přirozených prsou bude vlastně chlap ne? Tak to bych fakt nechtěla!

Mám stejný problém a taky nevím jak se toho co nejrychleji zbavit, jelikož za chvíli je léto a v plavkách nic neschovám

Za sebe můžu doporučit pilates cviky na břicho, začala jsem před dvěma měsíci a fakt to jde poznat jak už někdo psal, patří sem nůžky, šlapání na kole, přitahovaní jedné a natahování druhé nohy, zkracovačky s nohama nahoru a spousta dalších cviků. Důležité je taky posílit střed těla, například výdrží ve vzporu.

No já hraju badminton 1x týdně, volejbal 2x týdně, jezdím na kole asi tak 100 km/týden a chodím na zumbu 1x týdně a nijak extra se nepřejídám nic.......... celkově jsem docela štíhlá ale ten podbřišek

Možná to sem úplně nepatří, ale já mám z dřívějška vyzkoušené, že cvičit hlavně břicho, když se chci zbavit "vypoukliny" bohužel nestačí, nejlepší výsledky a krásně ploché břicho jsem měla, když jsem zároveň hodně procvičovala záda, hlavně jejich spodní část, dost protahovala a hlavně víc než posilování jsem se věnovala aerobce, bříško jsem posilovala vlastně jen 3x týdně.

jedna paní tu na omlázku psala, že kvůli problémům musela začít cvičit na záda a prý to mělo i velký vliv na břicho...

07:00:03 - Připojeno během spojování:
Přebytečný tuk na podbřišku a bocích. Aneb, jak ho shodit.

Ahoj všem. Jak jste se dokázaly/i zbavit tuku na bocích a podbřišku. Je to nejhorší partie mého těla a i když dělám co dělám, jde to dolů strašně moc pomalu. Vím, že základem je zdravé stravování (až z 70%) a pohyb (kardio + posilování zbylých 30%) a taky vím, že asi nemůžu chtít mít ploché břicho jako letiště za co nejkratší dobu, že přibrat je vždy snazší než shodit. Už jsem občas přemýšlela i o liposukci, nebo nějakých výkonech, ale nejsou finance. Nejhorší je, že sice hubnu, ale tam kde jsem hubená až až, ale boky nic, přitom se spíš řadím do typu jablka než hrušky. Jak dlouho jste musely/i dodržovat životosprávu a v čem třeba spočívala? Děkuji za tipy

Reaguji na Megiie: tak toto by zujímalo aj mňa, tiež chudnem všade možne ale tieto partie sa so mňou akosi nechcú rozlúčiť...

Holky mám taky úplně stejný problém, všude jsem hubená, jen tyhle partie mi jaksi ''deformují'' postavu...o liposukci jsem také přemýšlela, ale peníze na to taky nejsou

to je nás víc, i jááá

Přesně :/ akorát mě trápí jen to bříško, od pupíku dolů mám takový faldík, který jsem za rok nedokazala shodit ani asi zmenšit a to mám teď 56 Kg, ale vypadám tak na 65 Taky jsem už o lipo přemýšlela, ale bojím se, že se mi nestáhne kůže a budu mít břicho ještě ošklivější kvůli nerovnostem.

Koukám, že je nás víc. No mě to hrozně štve, fakt jsem koukala na nejrůznější metody (liposukci, kryolipolýzu. a já nevím co všechno, ale ty částky Koukala jsem na mojetelo.blogspot.cz a autorce se podařilo za nějakých 9měsíců shodit neskutečně i to břicho a boky, já teda furt čekám, kdy si tělo všimne, že jím zdravě a cvičím, proto, aby ty tuky trošku vymizely.
Reaguji na BeautyNatt: To se může stát? Že by vznikly po lipo nějaké nerovnosti?

Mám ten samý problém. A můžu potvrdit, že samotným cvičením se to opravdu nehne. Já toho dělám dle mého názoru dost (jumping, pilates a TRX), ale dolní břicho zůstává téměř nedotčené. Nezbývá mi nic jiného, než přemýšlet nad změnou jídelníčku. Ne, že bych se teď cpala denodenně prasárničkami, ale jídlo si moc nehlídám a popravdě, nechci se v něm tolik omezovat, neboť jídlo miluju a žijeme přeci jen jednou, abych si věčně něco odpírala Semtam si dám něco sladkého, večer nachos s přítelem, k tomu pivo, na výletech třeba k obědu smažák (který miluju ), zmrzlinu... no rozhodně to není ukázkové. Kdyby mi někdo řekl, víc cvič a jez to samé, tak do toho jdu, ale bohužel to tak nefunguje. Takže se teď snažím jít cestou přes jídelníček. Nepočítám, ale už si hlídám co jím a kdy to jím. Jinak jak jste holky zmiňovaly tu liposukci, já tímhle směrem nechci jít, chtěla bych se k hezkému břichu vypracovat sama, ať z toho mám dobrý pocit!

Může a stává se to. mrkni do diskuzí o lipo. Občas tam dají uživatelky fotky a jsou zoufalé, co se jim po lipo stalo.

Ahoj holky, zdravím všechny s tímto problémem! Já ho měla taky, je mi 26 let, jsem po porodu 2 dětí, moje výška je 159 cm, váha byla vždy 64 kg, po porodech dokonce 68 kg, což je při mé výšce naprosto alarmující! Pak jsem objevila "jednohodinový program", díky kterému jsem po roce měla o 11 kg méně a velikost se mi zmenšila z 42-44 na 36-38 (záleží na výrobci). Nechápu proč, ale jako první mi právě zhubly nohy a boky, což jsem myslela, že se u mě v životě nestane, ale byla jsem naprosto nadšená a bříško na sebe také nenechalo dlouho čekat. Pravda, nemám ho jako "letiště" (ten výraz se mi moc líbí ), ale i tak, když vím jaké bylo před 2 lety a jaké je teď, je to ohromná změna a pro mě veliký úspěch. Kdo by chtěl, napište mi a já vám odešlu odkaz na konkrétní stránku na toto cvičení anebo si to prostě zkuste "vygooglit" Za 100% úspěch ručím Mějte se moc krásně a všem přeji mnoho úspěchů při hledání toho pravého cvičení. A hlavně odhodlání jít do toho