Kalanetika versus P90X

Já kalanetiku cvičila, měla jsem hezčí držení těla i krásné břicho, ovšem nesnášela jsem cviky na boky, a za pár měsíců s celou kalanetikou švihla, protože je taaak nudná. Výsledky s tím jsou, ale u tebe nebo mě asi dost malé, myslím, že abys pozorovala rapidní změny musí být výchozí postava aspoň oplácaná. P90X jsem měla stahlé, něco jsem i cvičila, ale myslím tam musíš mít tu hrazdu do dveří ne? No a tu jsem neměla, takže taky finito, na youtube jsou hodně motivační videa holek, co to cvičily, jenže ony to pojaly ve velkým, i s doplnkama stravy (nějaký ty gainery, prášky, proteiny a nevím co). Takže ten výsledek je taky nejednoznačný, protože kdoví jak by vypadaly bez toho..

Reaguji na gumidek:
takže? Necvičíš ted zřejmě asi ani jedno z toho.....

A jo, sorry Takže si myslím, že s tvojí postavou budeš mít lepší výsledky s P90X, protože je to posilování. Dejme tomu, že mám postavu podobnou tvé a lepší výsledky jsem měla s posilováním než s kalanetikou, i když delší dobu jsem si nalhávala, že kalanetika mi fakt pomáhá, žádný výrazný efekt neměla.

Upřímně mi jde hlavně o to, že za měsíc jedu k moři a tak bych chtěla se sebou co nejdřív něco udělat. Pak ale chci v tom cvičení dál pokračovat!

jsi dosti štíhlá...akorát potřebuješ trošku vytvarovat..takže určitě spíš to posilování s p90x

Tak zkus běhat - delší trasu - cca 40 min běhu, klidně úúúplně pomalu, skoro taková rychlochůze a na posilování cvičení od Jillian Michaels a když to vyjde, tak pár návštěv na power platu...

Přesně jak řiká gumídek, zkus Jillian Michaels, ta je fakt skvělá... 30 days shred, jsem zatim na levelu 1 , den 9 a už ted vidim změny , hlavně na břiše a na rukách, a to se mi nikdy z žádnym cvičenim za tak krátkou dobu ještě nepovedlo

A to je zase co? Já nestihla dozjistit informace o p90x a už jdu studovat tohle

Ahoj.Také bych se chtěla zeptat...Já zase řeším to,že jsem chci zhubnout špeky.Takže pro mě spíše kalanetika....Nevíte o nějakém videu?Dle obrázků mě to nebaví!: (

Tohle mě zaujalo Já se za oplácanou nepovažuji a kalanetika mi pomohla výrazně - moje nohy opravdu vypadají delší, stehna štíhlejší, z mého plochého zadku je kulatější a břicho a pas také vypadají jinak. Spíše jde o to, že jsem byla zvyklá jezdit na elipticalu, mírně posilovat (mírně = kliky, dřepy, sklapovačky, kilovky činky na povolené paže, rozhodně si nepředstavujte žádnou kulturistiku) a takové to kalanetikové "protahování" šlo mimo mě, takže jsem třeba měla opravdu zkrácené šlachy na nohou a rozdíl je proto viditelný. Také si myslím, že třeba při cvicích na boky a hýždě jsem procvičovala jiné svalové skupiny než obvykle... Takže když to řeknu zjednodušeně, taková gymnastka by u kalanetiky zaznamenala opravdu minimální výsledky, ale "normální holka", která ráda jezdí na kole a chodí plavat by už něco pozorovat mohla.
PS: Já kalanetiku cvičila minulý rok a taky jsem s tím švihla, teď mám za sebou zase měsíc cvičení - a boky taky nesnáším

Reaguji na Red_fire:
Když to shrneš, tak jaké cvičení by sis vybrala? Zařadila jsem do výběru ještě Julliene Michaels

Reaguji na tulipanek: Z těchto cvičení mám zkušenost jen s kalanetikou, o které byl celý můj příspěvek

Kalanetika je rýsování, takže si myslím, že nejrychlejší výsledky s ní mají naopak ti, kteří nejsou nijak extra obaleni tukem.
Pokud máš k tomu zpevňování i něco málo na zhubnutí, tak určitě Jillian nebo P90X, řekla bych.

Nakonec jsem se rozhodla pro Jullian. Mám za sebou první lekci prvního levelu. Čekala jsem, že to nedám, ale dala jsem to Musela jsem teda 2x stopnout na napití. Byla to ani ne minuta. Přišlo mi to docela málo, takže jsem pak cvičila ještě na břicho z kalanetiky a na zadek z pilates a pak si ještě protáhla ruce a nohy od kotníku dolu (znám z pilates). Což byla další půl hodka. Na konci cvičení už jsem teda cvičila zadek a ted mě pálí i stehna. Snad to zítra přežiju

Jinak mě opravdu překvapilo,že jsem dala i kliky. Byly teda dámský, ale byla jsem si naprosto jistá, že je nedám a dala jsem je, takže za to jsem ráda.

Pořád ale váhám, zda Jullian je to pravé... :-/