arrow
profile_image
petuliinka17
od 18. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Nevíte jak zeštíhlit lýtka?

arrow
profile_image
sabcza
od 23. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

dobrý je tancování rokenrolu, ale to je makačka...

arrow
profile_image
columbina
od 2. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

a co třeba pilates nebo bikram joga? tam se ty svaly posilují a protahují,ale jakoby do délky ne? že posilování nejde na objem.... píšu jen co vím od kamarádek

arrow
profile_image
Iskadra
od 17. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

záleží na tom, jak tvá lýtka vypadají...pokud je máš pevný, svalnatý a nic se ti netřese, tak to nezeštíhlíš,je to prostě formovaný sval...jestli máš povolený svaly, tak je dobrý běh, chodit víc po svých, in-liny, vysoké podpatky...

arrow
profile_image
Eiveesa
od 31. 5. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

ahoj, mám na lýtkách docela svaly a proto vypadají "mohutně"... taky každý den chodím rychlou chůzí 8-10km a poté co jsem začala se strečingem před a po tom co jsem se šla projít tak se mi zdálo že se mi lýtka trochu zeštíhlila, dokonce mi to řekla i moje sestra. Nejlepší je co nejvíce protáknou svaly na lýtkách, třeba tak že se předkloníš a ruce položíš na zem před chodidla nebo se o to aspon snažit....

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Eiveesa
Tak tenhle cvik není na lýtka, ale na zadní stranu stehen. Na lýtka jsou jiné protahovací cviky. Jeden je tomuhle podobný, ale jenom trochu.
Jednu nohu dáš před druhou, asi tak třicet centimetrů, zvedneš špičku předsonuté nohy, takže stojí jenom na patě a pak se předkloníš a sanžíš se hrudí dotknout stehna. Tohle si zopakuj pro každou nohu.

arrow
profile_image
Lenna-Katarina
od 22. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Kamarádčina mamka jezdí na in-line bruslích a chodí 3x týdně na spinning a opravdu to pomáhá

arrow
profile_image
mysulunka
od 5. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj ráda bych se zeptala jak je to s hubnutím lýtek, ale te dolní části. Jakoby ta část nad kotníkem? Lýtka mam silnější celáa ráda bych dala dolu aspon 2cm ale nad kotníkem aspon4cm aby ta noha byla hezky tvarovaná. Nevíte co je na to dobré? Myslela jsem, že běhání, ale bylo mi řečeno, že běhání nění dobré na spodní část lýtek...a že lýtka všeobecně přibírají běhěm...
Vím, že já jsem příbrání na lytkách měla při spiningu a trampolínách...tak se bojím začít běhat aby to nebylo ještě horší
Děkuji

arrow
profile_image
spinny
od 26. 5. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

...také se přimlouvám za odpověď

arrow
profile_image
Kelly33
od 21. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Já přidávám vlastní zkušenost, mě pomohli inline brusle a kalanetika, ne teda, že by mi lýtka nějak extra zhubli, ale mají teď lepší tvar

arrow
Neprodává v Bazaru

Tak tento problém mám taky.. a trenérka ve fitku mi řekla,že zabírá i orbitrack..ale asi spíš menší zátěž a potom protahování a i posilování na lýtka..menší zátěž a víc opakování..dá se to dělat doma... Sednout si na židli,dát si pod nohy nějakou tvrdou ,nízkou podložku a položit na ni špičky,tak aby paty zustaly bez podložky..na kolena si dát nějaké závaží a jakoby pérovat nahoru a dolů.. nevím jak to líp vysvětlit...ale me to pomohlo..ale musí být malá zátěž..jinak narostou ty velké svaly..

arrow
profile_image
destiny87
od 19. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

přidejte si mě na facebook holky co chcete mit krasny nohy. pošlu Vám odkazy na videa. alisa kushkush

arrow
profile_image
pusenka11
od 18. 10. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

určitě kalanetika...mám taky lýtka, jako nějaký fotbalista, obvod 37. Kalanetika mi pomohla je alespoň vytvarovat a přes léto brusle taky super.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené