Je snídaně až po příchodu do práce pochybením v rámci zdravého stravování?

Reaguji na Cindova: co třeba jednu bebe sušenku? půlku musli tyčky? řekla bych, že lepší než nic

Myslím, že důležitější je snídat vždy v přibližně stejnou dobu, tělo si zvykne a pravidelnost mu dělá dobře..

Taky mívám snídani až v práci... Sice vstávám v 5:20, ale taky následuje venčení... Do práce odjíždím o půl 7 a snídám tak o půl 8... Hned jak vstanu tak do sebe nic nedostanu, jedině možná po venčení, ale to asi nestihm a ani jsem to zatím nezkoušela... Vracím se se psem v 6:10, než se namaluju, nechystám jídlo atd tak je půl a letím na bus... Pak v práci pár věcí a kolem té půl 8 snídaně... Jak to tady tak čtu, tak to budu muset změnit :/

Naučila jsem se raději si přivstat a v klidu se nasnídat, dříve jsem nesnídala vůbec. Teď jsem moc ráda za to, že to takhle dělám, dokonce si nejčastěji na snídani vařím ovesnou kaši - doporučuji

Jinak si myslím, že to chce pomalu aspon třeba čtvrt toho jablka jak psala zakladatelka. Ale u většiny je to o tom čase.

jak už tu holky píšou, taky jsem někde četla, že pokud se do hodiny od probuzení nenajíš, přechází tělo na "úsporný režim" - prostě ho nastartuješ hladověním, tzn. že to, co potom sníš, ukládá a zpracovává jinak než kdybyses najedla hned (nejsem expert na výživu, nerozumím tomu, takže velice laicky řečeno)

já ale vstávám v 5,15h, venčím psa a hodinu cestuju do práce, vstávat ještě dřív, abych si udělala snídani, už bych vážně nezvládla, takže snídám v práci kolem 8 - 8,30h a to pečivo + vždy nějaké ovoce nebo zeleninu, nakrájené na kousky, které zobu celé dopoledne

tak to samozřejmě s tím souhlasím ale já vstávám v normální lidský čas..takže snídám hned..v létě chodím taky běhat před snídaní..ale bohužel nikdy to nezvládnu aniž bych do sebe hodila alespon banán nebo jablko..

No právě to bych docela nerada, navíc když si vezmu, že to takhle dělám už nějaký ten pátek.

Já právě vstanu v 6:30 snídám v 8:00, což je teda podle toho co tu píšou holky špatně. Pokusím si na to časem zvykat

Myslím, že je dobré když aspoň něco malého sníš,já jsem hrozně dlouho nesnídala a až teď v posledním půlroku si dávám vždycky ten banán- jak psaly holky Zasytí mě to tak na dvě hoďky a pak si dám normální svačinu. Ale je pravda, že od doby co snídám nejsem tak unavená a nejsem tak večer vyhladovělá a neluxuju ledničku

Reaguji na Cindova: Určitě je dobré půl až hodinu po probuzení snídat.Pokud vstáváš hodně brzy, zvol obilnou kaši, je lehce stravitelná, nezatěžuje organismus - pomalé sacharidy, zásobí tělo na delší dobu.Záleží jenom na tobě, jak se cítíš celý den potom.Pokud člověk snídá později, může se během dne projevit únava.A večer dojídání.A také jak si spokojená se svojí váhou.Já tedy celý život poctivě snídám cca 20- 30 min po probuzení.Mám své rituály, který mě až tolik časově nezdrží.Vždy vstanu dřív než děti. 5.45 - 6.15h.Dám si čaj, meltu, caro, ovesnou kaši s javorovým sirupem.A pak mám hlad až za 2-3 hod.Žádné chutě!Když nestíhám, to se stane každému, zvolím čaj s medem a banán.A hned jak mám možnost najím se A i po dvou dětech neřeším kila Jde o to si všechny jídla pěkně časově rozdělit

Tak já si nemyslím, že by to jídlo byla zase tak moc empirická věda. Tělo každého funguje trochu jinak a důležitá je, podle mě, pravidelnost. Také si nemyslím, že by kolem nás chodili tlustí lidé se zpomaleným metabolismem proto, že si dávají (třeba zdravou) snídani o hodinu později, než je psáno v příručkách.. Nebála bych se toho Takže za mě to pochybení v rámci zdravého stravování rozhodně není!

Já teď naopak četla, že se tělo ještě věnuje "údržbě" dokud ho nezaměstnáš dalším jídlem a že vůbec není dobré do sebe něco natlačit, když ještě ani nemáš hlad... Z vlastní zkušenosti si myslím, že je nejdůležitější poslouchat své tělo.. Kdo má hlad, jak otevře oči, asi se potřebuje najíst.. Já si zas dám ovoce až v práci... Cítím se lehká a energie mi nechybí, tak co... Navíc se krásně využije čas v práci, že... Ve chvíli, kdy jsem začala dodržovat "správný" režim jsem okamžitě přibrala.. Takže si docela myslím, že propagace pořádných snídaní se hlavně hodí výrobcům cereálií...

No nevím, ale osobně si myslím, že je lepší nasnídat se až v práci a pěkně v klídku, než snídat doma "za pochodu". Takže pokud ti to tak vyhovuje a neumíráš cestou do práce hlady, proč ne. Řiď se tím, jak to vyhovuje tobě, všichni přece nejsme stejní...

No já nevím, ale nemá se do práce chodit spíš pracovat ? Osobně bych si naopak radši přivstala - neumím si představit snídani "v klídku" někde v přeplněném kanclu u počítače mezi stohem papírů, čtením mailů a braním telefonů

Myslím, že je to všechno velký humbuk k ničemu.
Každý člověk by se měl stravovat jak a kdy mu to vyhovuje a ne, jak mnu to někdo nadiktuje.
Nakonec i o tom, co je opravdu zdravé a tělu prospěšné, by se dalo celkem dlouze a bouřlivě polemizovat.

Snídám cca půl hodiny po probuzení, a to v práci. Vyhovuje mi to, přece jenom než se rozjedu, chvíli mi to trvá a tlačit do sebe nějaké jídlo, hned jak otevřu oči? Asi by se mi udělalo špatně a ani bych si to nevychutnala.