Jillian Michaels - Body Revolution

Ahoj holky, už pár týdnů si čtu vašepříspěvky apod. já jsem začala před 5 týdny, tzn. že jsem v prvním týdnu phase 2. Cvičení je skvělé, i když je fakt, že často na ní nadávám, ale jinak mě moc baví, akorát ty výsledky...na váhu nic a cenťáky se taky nepohly, teda pouze pas a boky, nohy jsem neměřila - bohužel. Ale i tak musim říct, že oblečení je mi volnější a co nejvíc cítim, že se mi zpevnilo tak nohy a ruce!! Břicho je běh na dlouhou trať, ale trochu mi to začíná vadit. Co se týká jídla, tak jsem ho nijak neměnila, protože nedokážu odolat , ale neni to se mnou tak hrozný, nepřejídám se, piju dost vody a zeleninu si taky dávám. Jen prostě nevim jak na to břicho..Každopádně všem přeju hodně zdaru ve cíču a hlavně nepolevit, vždyť je po něm tak fantasticky

Reaguji na niky211: Tak mě zase břicho hubne nejrychleji. Nejpomaleji jdou nohy a boky. Každý to njak máme dané a každý hubne v některých partiích pomaleji. Vytrvej a uvidíš výsledky jako já.

Reaguji na kutunka: Vytrvám a doufám, že to bude ok i když je fakt, že se od té doby co cvičím cítím lépe.Díky za povzbuzení

Ahoj holky, tohle cvičení mě dost zaujalo a dneska plánuju začít. Mám za sebou 30 days shred, hned na to jsem navázala Ripped in 30 a teď po týdenní pauze začnu s Body Revolution, tak jsem zvědavá. Každopádně jsem pročetla celou diskuzi a všechny máte skvělé výsledky, jen tak dál

Reaguji na yxyxyxyxyxy:
byla jsi s Ripped in 30 spokojená? já dnes cvičím naposledy 30DS a poté chci navázat na Ripped in30

Jill je úžasná. Dopřávala jsem si ji každý den a kila šla dolů.

Reaguji na Therii: A upravila si stravu?

Jinak dnes poprvé Workout 3 a ke konci jsem měla problém se i zvednout

I já dnes poprvé Workout 3! Já se teda zvedla, ale některé cviky mě trochu potrápili. U takového toho ťapání po rukách do kliku jsem zjistila, že jsem nějaká zkrácena a pak jak se pokládali ruce rychle na lokty a zase jsi se musela zvednout...byla taky fuška.

Ahoj, hlásím se do klubu, včera jsem začala, Chci to jet i s prvním nakopávacím týdnem. Jsem zvědavá,jestli vydržím do konce.

Reaguji na Jankka: tak to budu držet palce!

Reaguji na Misica:

Děkuju. Nakopávací týden mám za sebou, jsem ráda, že teď už cvičím jen jednou denně

Reaguji na Jankka: já napřed jedu 30DS, a pak se teprve chystám na BR dodržuješ i její jídelníček k tomuto programu?

Reaguji na Misica:
ahoj já jedu v Jillian s přestávkami od září. Nejdřív jsem cvičila 30DS pak Ripped a kolem Vánoc jsem zkusila ty její hodinová videa, ale to mě nebavilo.
Výsledek je 5 kg dole, a zadek o 4cm menší

Její jídelníček jsem nedržela nikdy, ale jídlo jsem během té doby upravila, protože tělo díky cvičení mělo chuť na něco zdravějšího a výživnějšího. Jím teď víc vloček, ryb, rýže, jogurtů, tvarohu, cottage a rozhodně víc zeleniny. Ale popravdě jsem se moc neomezila, vlastně teď jím víc než na začátku. Jen trochu míň čokolády, dortů a chipsů, jenže mi nejde je vysadit úplně

Reaguji na Jankka: tak to je super, doufám, že to na mě bude mít podobný efekt já teda čokoládu ani čipsy nejím už nějakej pátek, snažím se zdravě, ale de o to, že su líná si vařit, a tak často šáhnu po párkách, nebo něčem rychlým (bohužel nezdravým).. ale vločky atd jím taky tak snad to bude úspěšný

Ahoj, já se chystám začít už od ledna, ale pořád mi to nějak nejde. Teď si říkám, že dám třeba na dva týdny nějakou očistu těla/detox skrze jídlo, abych schodila aspoň nějaké ty tuky + přidám hodně chůze... nechci totiž cvičit teď, aby se mi všechny tuky přeměnily na svaly, jak tu hodně holek psalo. Děsí mě ten nárůst váhy...
Jinak já teď cvičím na míči podle Hanky Kynychové ( v časopisu Dieta) - nezkoušel jste to někdo? Docela mě to baví, navíc Hanku opravdu obdivuji. Vždycky s tím časopisem zalezu a tu půl hodinku vydržím...
Také se snažím běhat, ale to prostě nestíhám - max o víkendu. Je to těžké. Uklidňuje mě fakt, že na 80% stejně nejvíc záleží na stravě. Což mě neuklidňuje ve chvílích, kdy do sebe házím něco ukrutně nezdravého

Začarovaný kruh.