Jillian Michaels - Body Revolution

Reaguji na roka:

vo W2 nie, sú tam iba klasické skracovačky.

Reaguji na Ziralka: Děkuji za odpověď, trochu jsi mě uklidnila, myslela jsem, že na břicho budeme makat víc

Jinak holky, jak jsem se bálá, že ztratím kondičku, když jsem předtím cvičila hodinové videa tak vůbec! Dneska jsem byla poprvé letos běhat a úplně super. Takže asi aji ta půl hodinka na fyzičku pomáhá a to jsem si po tom dala ještě Cardio 1 a cítím se skvěle!

Reaguji na Ziralka:

tá s deckami nebola v shrede, boli tam anita, tá je teraz blondína a tá černoška, čo v cardio 1 tak tancuje (nicole či ako sa volá?). ale mne sa tá mamina náhodou páči, jej brucho je už trošku za mojou hranicou, ale inak ok. len je to aj ten typ postavy, nemá boky, takže zrejme by ani po desiatich deckách nebola hruška.

včera som cvičila až večer a bola som prekvapená, že som to po fakt dvoch nabitých dňoch a pri nevyspatosti zvládla.cítim, že som silnejšia a teším sa y toho. ale začínam mať obavy z w3 a w4, ktoré sa už blížia

Ahoj holky, tak sem včera dala cardio 1 a nebyla to taková hrůza jak sem čekala, paradoxně pro mě bylo zatím nejhorší W1, asi proto, že jsem vůbec nevěděla, co mě čeká. Vždy po cvičení ze mě teče a vypadám, jak prase těsně před porážkou. Od pondělí mě čeká W3 a 4, je to taková hrůza, že se toho bojítěe? Začínám mám strach!! Začala jsem v úterý, tak pojedu bez přestávky do neděle a od pondělí ta W3, tak snad to vydržím, od toho úterý mě bolí celý člověk i svaly( pod špekama), o kterých sem ani nevěděla, že je mám. Jullian je skoro vůbec neprotahuje, musím pak sama, abych mohla chodit. Cvičili jste některá tu W3?
No ale jsou tam teda typy!! Jka baby, tak chlapy- většinou všechny, které bych potkala potmě, tak zahazuiu peněženku a utíkám, fuj tajbl, takovy mutanti s vánočkama na břichu. Ta obrovská černoška, tak to je hnus velebnosti.

W3 je hooodně na ruce a ramena. První týden jsem u něj doslova chcípala a některé cviky pořádně zvládla až druhý týden. Ale dá se to! Všechno jde! Pro mě byl W3 horší než W4.

Tento týden dokončuji W5 a W6.

Holky vydržte a nebojte se, u některých cviků překvapuji sama sebe. Říkám si, že tohle přece nemůžu zvládnout... a ono to jde! Tělo prostě sílí a já na to nejsem zvyklá
A co mě těší je, že konečně si i okolí všímá, že se se mnou něco děje Přítel mi teď pořád ohrabává zadek, že je prý pevnější a takový hezky do ruky (btw. on má obrovský ruce, ale má pravdu, že se mi zmenšil )
Dnes mi přišly činky - místo pet lahví - konečně

Reagují na tygy: panebože zase na ruce? Já chci poradny cviky na zadek a spodní špek na břichu! Ale potěšila jsi mě, že se ti zmenšil zadek! Doufám, že mě taky! Nemůžu se dočkat snad to taky zvládnu jak ty

Reaguji na roka: neboj, zadek a břicho jsou hodně ve W5 a W6, zrovna teď mě zadek bolí

Ahoj holky,tak já začla včera a mám pocit,že dnes to nedám..bolí mě skoro všechno tak snad to bude lepší a lepší

Tygy děkuji za uklidnění už se těším,az budu makat na zadek!! 1206luccy neboj když sem to zvládla já, dáš to taky mě připadla W1 zatím nejhorší tělo si zvykne uvidíš

čo ja viem... nijako extra. ako sú namakaní, beriem, ale ja sa na takýchto akurát tak pozriem a doma po ňom nebažím. ten môj je teraz taký pribratý brucháčik

to je milé ja keď raz v živote spevním zadok, tak sa zbláznim od šťastia. je veľmi motivujúce, čo si napísala a gratulujem!

Chcem si konečne kúpiť dvojkilovky. Už roky cvičím iba s kilovkami (mám strašne slabé ruky) a teraz mám konečne pocit, že sú mi málo. A pozerala som, že už budem potrebovať originál resistance cable, aspoň na cvičenie W3. tá moja guma mi nebude stačiť.

Holky s jak těžkými činkami cvičíte? Já začala s 2 kg a myslela jsem, že padnu! Koupili jste si všechny ten resistance cable? V Hervisu ho mají od Reebok za 460,- to se mi teda nechce dát tolik peněz

Reaguji na roka:
cvičím s 2kg činkami také a dá se to, přidávat si nebudu, bych byla jak kredenc.
Kabel jsem si koupila,ale byl moc dlouhý, místo něj teď používám gumu high, chtěla jsem medium,ale vzala jsem tu silnější a spokojenost

Já mám docela problém s cardio...to skákání a hopsání mě totálně likviduje takže pokukuji po pořádných odpružených botách ty co mám jsou fajn,ale ještě si pod sebe u toho dávám vysoký vlněný koberec,aby tlumil...

Reaguji na roka:

ja zatiaľ s kilovkami a občas ich prestriedam s priateľovými vyše dvojkilovými. ale to nie sú tie dobré do ruky, tak si zajtra idem kúpiť "babské" dvojkilovky... aj ten resistance cable, na nete som našla za 5.90 eur, tak uvidím, koľko bude stáť v kamennom. lebo v pondelok mi ho už na w3 bude treba.

Reaguji na roka: Já s půlkilovkama a stačí mi to..nedokážu si představit,co prožíváte vy