Fórum

Pohyb, formování postavy

Pohyb, formování postavy

Téma

Bazar Pohyb, formování postavy

Jillian Michaels - Cardio kickbox

blondyblue 22. 1. 2012 18:53 hod.

Ahoj holky, necvičíte některá podle tohoto videa? Já jsem minulý týden začala. A baví mě to zatím od ní nejvíce. Kombinuju s 30 day shred. Cvičíte podle tohoto videa a vidíte na sobě nějaké výsledky?

13

bejbee 22. 1. 2012 19:43 hod.

Já když jsem cvičila s Jilian tak mi hrozně rychle narostly svaly, což já určitě nechci, takže pro mě trochu škoda, chtěla jsem spíš zpevnit a ne bejt jak vazoun. Ale funguje to, to určitě ano.

Katriska 22. 1. 2012 21:22 hod.

Cvičím 30 Day Shred a k tomu podle chuti, času a energie Cardio kickbox, Yoga meltdown nebo Six weeks 6 pack. Teď jsem teda docvičila 30 Day Shred a začínám Ripped in 30. Je to super! Cardio kickbox mě taky baví asi ze všeho nejvíc a efekt to určitě má. Asi samotný Cardio kickbox by zas takové výsledky nepřinášel, ale v takovéhle kombinaci to skvěle funguje, aspoň teda na mě

Váš příspěvek k tématu

Jillian Michaels - Cardio kickbox

:-)

:-(

:-)

Přidat obrázky

Nápověda

Jak vložit obrázek Vkládání obrázků do příspěvku Klikněte na tlačítko Přidat obrázky a v dialogovém okně si ve svém počítači vyberte obrázek, který chcete poslat. Neměl by být příliš velký, neupravený obrázek z digitálního fotoaparátu se vám odeslat nepodaří. Do jednoho příspěvku můžete najednou odeslat až tři obrázky. Ke každému obrázku připište popis. Nezapomeňte také něco napsat do samotného příspěvku, jenom obrázky bez textu příspěvku odeslat nelze.

Jak vložit video Vkládání videa do příspěvku 1. Nejprve si zjistěte adresu videa 2. Tvar adresy videa pro YouTube je tento:http://www.youtube.com/watch?v=1aVLdeIKZuM 2. Adresu si zkopírujte např. pomocí Ctrl-C a vraťte se do Omlazení.cz 3. Nad formulářem (tím velkým bílým obdélníkem) pro psaní příspěvku klikněte na ikonu YouTube a adresu videa vložte do okénka. 4. Kliknutím na OK se vám video vloží do příspěvku.

Jak vytvořit pěkný odkaz Vkládání pěkných odkazů 1. Zatím neklikejte na žádné tlačítko 2. Napište větu, která má obsahovat pěkný odkaz 3. Jděte na cílovou stránku a z adresního řádku prohlížeče si naberte (Ctrl-C) její adresu. 4. Vraťte se ke svému rozepsanému příspěvku a část věty, ze které se má stát odkaz, označte myší. 5. Teprve nyní klikněte na tlačítko pro vkládání pěkných odkazů: 6. Otevře se dialogové okénko - vložte do něj adresu cílové stránky (Ctrl-V). 7. Okénko zavřete a je to. 8. Nelekněte se toho dlouhého kódu, který se vám vložil do příspěvku. Poznámka Odkazy můžete také jednoduše napsat (stačí začít www…) a budou funkční (jen nebudu tak "pěkné"…)

Závazná pravidla Omlazení.cz

Pravidla Bazaru