Chutný a dietní koktejl jako svačina či večeře

Doporučuju aplikaci na smartphone Fitness recepty - tam jsou dobrý návody na smoothie i další fitness jídla. Jinak na netu je toho spousta. Já si dělám smoothie z mléka (mandlové, sojové, kokosové apod.), banánu a mraženého ovoce - chutná to ve finále jako shake Občas do toho picnu třeba protein, kakao, chia semínka nebo tak. U smoothie se meze nekladou - záleží jen na fantazii a financích.

Ahojky,děvčata a tyto koktejl pijete i večer nebo jen ráno. Já totiž všude čtu,že večer ovoce už nee.

Reaguji na zulajda: ráno piju ovocné třeba i s mlékem a odpoledne už jen zeleninové, třeba s mrkví, a místo mléka s vodou zeleninu můžeš kdykoliv

Já si dám ovocnej klidně místo večeře. Ale je fakt, že by se odpoledne a večer už ovoce nemělo. Ale já to nějak neřeším