Káva při hubnutí

A co melta?Myslím ta sypaná.Mně tedy moc chutná,ale taky nevím, zdali je úplně vhodná k hubnutí...je v ní asi dost sacharidů

Reaguji na Ivčáááá:
většinou si dám k snídani třeba jablko s jogurtem a se skořicí, ke svačině grep nebo jiné ovoce, k obědu kuře a k tomu spoustu zeleniny, často třeba špenát nebo mraženou směs, abych měla teplé jídlo. a k svačině většinou zase jogurt s nějakým ovocem a večeře obvykle pytlík mražené zeleniny, špenát, zeleninový salát a podobně. Jím tak, abych se zasytila a neměla hlad. Hubnu, i když pomalu. za dva měsíce asi 4 kg, ale jsem spokojená. jen mám někdy fakt velkou chut na sladké, s tím ještě bojuju.

Nevím, Caro není z ničeho umělého cituji:
Caro z přírodních surovin
Nestlé Caro je cereální nápoj připravený pouze z přírodních surovin jako je ječmen, žito, čekanka a slad z ječmene.
Žádné přidané cukry
Caro neobsahuje žádné přidané cukry, ale pouze ty, které přirozeně pocházejí ze surovin, z kterých je nápoj připraven.
Díky své nízké energetické hodnotě je Caro plnohodnotnou součástí vyváženého a zdravého jídleníčku.
Caro ideální pro zpestření pitného režimu
Caro je nejoblíběnější cereální nápoj na trhu a ocení ho především ti, kteří chtějí žít zdravě. Jedná se o chutnou alternativu bezkofeinového nápoje, kterou si můžete vychutnat kdykoliv během dne.
Caro je nápoj pro moderní životní styl
Caro je lahodný nápoj s bohatou pěnou, který si můžete vychutnat a přitom udělat něco dobrého pro sebe a své tělo.

Nediv se, je způsobena fatálním nedostatkem sacharidů!

mně se nezdá, že by kittie.k neměla sacharidy, dopoledne jí ovoce, cože je plné sacharidů, v zelenině taky něco najdeš a v mražené zeleinině jako např. hrášek, kukuřice, mrkev tam je sacharidů dost.

Já když mám na něco chuť, dám si kousíček 70% hořké čokolády. Stačí mi jedna kostička a jsem spokojená. Nebo včera jsem měla u hokeje šílenou chuť na víno, tak jsem si dala sklenku červeného. Na co si všechno odpírat

Reaguji na Red_fire:
ale já jím poměrně dost ovoce, ráno a dopoledne, často i odpoledne na svačinu, nemyslím si že bych měla nedostatek sacharidů.

Tohle nebudu komentovat, vážně.

Ok, tak tohle už okomentuji - sacharidy ano, konkrétně jednoduché cukry, že? A třeba vločky, celozrný chléb či testoviny, rýže natural, to je kde? My tady řešíme kávu a přitom ta je snad jen korunuje nevyvážený jídelníček... ach jo, tohle stejně nemá cenu, kdo chce kam, pomozme mu tam...

wow jakože jsem loser? Tak to komentuj, mě by to zajímalo co jsem tak looserovského řekla.

red_fire - tak já to vezmu za tebe sacharidy z ovoce a sacharidy ze zeleniny nejsou ty správné sacharidy - více zde: http://www.f-sport.cz/print.php?id=96

to, že jsou krátké a dlouhé sacharidy samozřejmě vím. Ale když jsem mluvila s dietologem a pak kamarádem kulturistou tak mi řekl, že mám mít denně do 200g sacharidů. A ty přijímat z vloček, jogurtů, ovoce a příloh.

Reaguji na MadGirlNancy: Jsi hodná
Reaguji na veryska: Není to o tom, že si tady chci zvyšovat sebevědomí, sama rozhodně nemám veškeré informace ohledně fungování metabolismu a podobně, a promiň mi to, ale to, co jsi řekla, byl v tomto kontextu opravdu blábol. Nezlob se. Přitom stačí znát pár pravidel, pojmy jako glykemický index, bazální metabolismus - a strava, kterou popisuje zakladatelka diskuse, by se ti také nelíbila.

Edit - vidím, že to znáš. Kulturisté mají jinou dietu, např. sacharidové vlny, kde se opravdu počítají i sacharidy z jogurtu. My ale kulturistky nejsme a chceme být nejen štíhlé, ale hlavně zdravé a v psychické pohodě Takže dejme tomu dva kusy ovoce za den ano, ale k tomu zařadit do jídelníčku i přiměřené množství příloh (ideálně celozrných).

ale tys napsala, že nemá žádné sacharidy, o to šlo. že její stravu tvoří krátké sacharidy. Myslím, že pokud jí ovoce a zeleninu je lepší než třeba bebe oplatky a čoko tyčinky.
To, že nejí přílohy není vhodné, ale i pard tady doporučoval nahradit přílohy zeleninou, pokud tě nenadýmá.

Samozřejmě.
A myslela jsem fatální nedostatek "správných", tj. složených sacharidů - je fakt, že mě v tu chvíli nenapadlo, že někdo při pohledu na ten jídelníček nepochopí, co mě praštilo do očí

Jasně, dvakrát třikrát týdně nebo k většímu kusu masa bych přílohu nahradila zeleninou v pohodě, ale stále? A žádné složené sacharidy ani na snídani? To už bych tak kladně nehodnotila...

jasně, já jednu dobu blbnula a chtěla jsem být fitnesska, tak jsem sachry počítala všude Ale zase když se i mrkneš na floru, tak tam fakt i ten bílý jogurt hollandia má cca 7g cukru. Takže se to fakt nasčítá.
Vlny taky znám, ale na to bych teď neměla, já sacharidy mám ráda A nebo se taky řešilo CKD. Ale to už je zase na jiné téma.