Kniha o běhání

Ahoj holky, dřív jsem běhala skoro furt, teď jsem si dala od běhání asi dva roky pauzu (ale sport jsem samozřejmě dělala pořád) a teď se znovu dostávám do formy. Zjistila jsem, že uběhnu toho víc než kdy jindy a tak jsem si říkala, že bych se mohla zlepšit i víc. Poradíte nějakou knížku, která je o běhání komplexně? Technika, dýchání, jídlo, běhací plán atd.? Díky moc!