Křivé nohy do x

méně než
10 příspěvků

Vivki

Ahoj jsem Viki a je mi 13 let mám nohy do x což by mi ani tak nevadilo kvuli tomu že to špatně vypadá , ale vadí mi to kvůli tomu , že dělám atletiku a trenéři mi to hodně vyčítají nevíte někdo jak by se to dalo zpravit nebo alespon zlepšit? Eště se chci zeptat na tkzv. rovnátka na nohy jestli mi to může pomoct a jestli jo kde se to dá sehnat a jestli mi třeba byt minimálně můžou pomoct vložky do bot nebo nějaké cviky , protože na operaci opravdu jít nechci . Předem děkuji za odpovědi ) .

Hook-Ups

Ahoj, především je fajn, že to řešíš v takhle raném věku (později se takovéto tělesné vady špatně odbourávají). Osobně z vlastní zkušenosti ti můžu doporučit cvičit Pilates. Opravdu když budeš cvičit správně, tak se ti nohy srovnají. Navíc pokud děláš atletiku, je to nanejvýš vhodné jako kompenzační cvičení k atletice.

True

Reaguji na Vivki:
Cvičení nemá na tyto vady téměř žádný vliv.
Nohy do X a nebo do O jsou dány postavením kostí, takže to není záležitost svalů.
Pokud jsou nohy do X, stehenní kost tvoří široké V (v pánevní části jsou kosti víc od sebe) a holenní kost není v koleně napojená rovně, ale má tvar obráceného V, tzn., že kolena jsou u sebe a kotníky od sebe.
Problém by mohla vyřešit operace a několik měsíců v korzetu.

méně než
10 příspěvků

Vivki

Reaguji na True: Ahoj no vím , že se to dá řešit operativně , ale to je prý doporučováno spíš dospělým kteří už s tím v podstatě mohou udělat právě jen operativně a já to prý opravdu můžu změnit nějakými cviky na nožní klenbu nebo podpatěnkami nebo vložkami do bot aspon doufám , že je to pravda , ale mám i křivou páteř ( kulatá záda ) chodila jsem na rehabilitaci a tam mi právě řekli , že se mi to nemůže spravit když mám nohy do x a dai nějaké cviky na nožní klenbu ......