Mléčná dieta

Terezie1

Tak jak pokračuješ? já jsem zhřešila,takže od zítřka začínám znovu...

Tuto dietu jsem zkoušela v minulosti několikrát (ještě na střední škole), vždy jsem vydržela jíst podle plánu max. 5 dní, pak už jsem to nevydržela a následoval jo-jo efekt. Neznám nikoho, kdo by touto dietou zhubnul kila a nenabral je zpět. Jestli se vám to povede, tak to tu určitě napište

S tím pečivem s tebou souhlasím,už ho tři měsíce nejím,ale váhově dolů sice nejdu,spíše jen objemově....

Verci
No já doufám,že žádný jojo efekt nenastane...

Angiiii
pokud se začneš stravovat tak jako před tím než si s tím začala, tak nastane.

Moje kamarádka tuto dietu držela, no ona snad držela snad všechny diety které existují. Sice zhubla, ale do měsíce to všechno měla zpátky a pak se neudržela a ještě více jedla a přibrala úplně moc. Nemohla jsem se na ni dívat jak se trápí, tak jsem ji řekla proč raději necvičí na to jsme se strašně pohádali a nějakou dobu jsme se nekamarádili. Po roce a půl jsem ji náhodou potkala a nestačila jsem se divit jak byla štíhlá. Dali jsme se do řeči a přiznala se, že začla pravidelně cvičit. Takže milé omlazinky co takhle při nějakém oblíbeném seriálu si zacvičit nebo vytáhnout kámošku a jít si zaběhat nebo na kolo?

Já můžu říct,že co jsem vysadila pečivo,mě přešla veškerá chuť k jídlu...jako jím všechno,ale už se necpu tak jako dříve...sice mám tak dvě,tři někdy dokonce jen jedno jídlo denně,ale že bych nějak trpěla,to ne...naopak jdu objemově dolů...

júúú jen dvě tři dokonce jedno jídlo denně? Tak to já jim co dvě hoďky, tohle bych nevydržela, bych pořád omdlévala. Pečivo je velmi zrádné, podle mě stačí jen jedenkrát denně a to nějaký celozrnný nebo tmavý. Ale nejsem výživový poradce tak mě nechytejte za slovo .

dnes, 13:09:36 - Připojeno během spojování:
Mléčná, neboli sportovní dieta

Ahojky, nenajde se tu nějaká spolubojovnice v boji proti kilům navíc?Včera jsem začala mléčnou dietku, první den jen na mléce je krušný, hlad jsem kupodivu ani neměla, ale to mléko mi lezlo i ušima. Ovšem odměněna jsem byla a měla jsem dole 1,5kg, což člověka trochu nakopne do dalších dní Kdyby se někdo chtěl přidat, byla bych moc ráda.Podpora je při hubnutí potřeba.

Mléčná dieta – neboli redukční dieta Rajka Dolečka. Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00

Jídelníček:

1. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
2. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj
3. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
4. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj
5. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko,
6. den – 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka,
7. den – 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka
8. den – 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce,
9. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
10. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa,
11. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
12. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj,
13. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko

Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) – lze dochutit citrónem
Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko
Při vaření masa se může vypít při hladu vývar (pozor – pečené, smažené pokrmy – NE)
Zelenina – syrová nebo vařená Maso – solit minimálně Tvaroh – netučný v kelímku Jogurt – s živou kulturou
Pří správném držení se zhubne 7-8kilo.Vím, že to není nejzdravější dieta, ale jako začátek hubnutí to myslím není nejhorší.

Tak to se nedivim, že bych po tom měla 7-8 kilo dole, protože po těch jogurtech, tvarohách a litrech mléka bych neslezla ze záchodu...

I to je možnéZatím s tím problém nemám,a doufám, že ani mít nebudu)

Myslím, že po týdnu pro kus pečiva vyskočíš z okna..
Já bych do toho dobrovolně nešla..

Ty brdo, docela o om uvažuju.. nedávn jsem držela tzv. sacharidové vlny a to bylo taky terno..ty tuto dietu tedy budeš držet "jen" těch 14 dní?

Ahoj, moji rodiče tuto dietu občas držívají a vždy zhubnou. Ale je to trápení. Radši začni cvičit.

Já bych se raději držela klasických doporučených postupů - každé 3-4 hodiny malá porce něčeho zdravého a mít pestrý jídelníček. Pít mlíko celý den nemůže být zdravý a stejně tak nejíst. Možná zhubneš, ale natolik si zpomalíš metabolismus, že o to hůř se Ti bude hubnout příště. A pokud nechceš všechno zase rychle nabrat, tak je kepší hubnout max. 1 kg za týden.

Když u mě je problém se slabou vůli, nemám na to, abych držela 3měsíce sama pomalou dietuVím, že to je zdravější a už jsem takhle zhubla minulý rok 20kilo, ovšem 8kilo se mi vrátilo, ačkoliv jsem nejedla tučně a nezdravě, ale snížená funkce štítné žlázy je pěkná mrcha Takže se chytám mléčné diety a ráda bych zhubla něco rychleji, viděla výsledky a tím se motivovala. Nehodlám hned poté najet na normální stravu, ale na zdravý způsob hubnutí.