Namožené svaly - znamená to, že rostou?

No nevím jestli přímo rostou,ale bolí to díky tomu,že se tam při přemáhání utvoří kyselina mléčná,která upozorňuje tou bolestí na to,že je ten sval přemohlej..Pak by se nemělo cca.2 dny cvičit

Určitě! Jak řikal náš trenér: "Co bolí, to sílí." Přetrhávají se tuším svalový vlákna a tvoří se tam nový, silnější. Je to snad jediná bolest, kterou mám fakt ráda...

No já nevim, odevšad spíš slyším, že když svaly bolí, tak člověk necvičil správně. I učitelka na biologii nám na střední říkala, že po cvičení by svaly bolet neměly (bohužel už si nepamatuju, čím to zdůvodnila , ale něco na tom asi bude).

no pokud tě něco po hodinách blí je to špatně u mne je dobře zacvičená hodina taková,kdy vím,že klienti nic necítí,žádnou bolest ve svalu, tedy myslím u pilates,pokud je někde něco bolí svaly nebo záda a pod. je to má chyba a musím příště naložit méně. Bolest svalu je prostě špatně,sval je přetížený,tudíž se ppojivová tkáň kolem kloubu na který se sval upíná stahuje a tím dochází časem k omezení hybnosti v této oblasti nebo bolesti třeba v kyčli

Taky pravda..Buď se přemohly prostě až moc,nebo se delší dobu dělal špatný pohyb/cvik

Jasně. Zlom si kost, pak ti zesílí.

Je potřeba umět bolest rozlišovat. Každopádně rozhodně neplatí, že když to bolí tak to roste. Sval není zub.

Ale zase když někdo necvičí pravidelně a pak si jde jednou zacvičit, tak je přece jasný, že ho druhý den bolí svaly. Já třeba tedka v práci dělám týden a pak mam týden volno. Za ten týden si ty svaly tak odpočinou, že mě další týden po cvičení bolí uplně všechno, ale druhý den to zase rozhýbu a je to lepší.

Vše lze pochopit jednodušeji, než se zdá
Již jsme pochopili, že správný poměr kyselin a zásad v těle je žádoucí a nutný. (Nyní pochopíme víc.) Náš organismus to ví naprosto přesně a proto s geniální přesností udržuje ve správném pH orgán, který považuje za nejdůležitější. Krev! Krev má pH 7,35 až 7,4 s velmi nepatrnými výkyvy. Pokud by se tato hodnota výrazněji snížila pod 7,35 člověk zemře. Jak jednoznačné… Celá řada biochemických pochodů v těle je zaměřena na udržení pH krve a to i za cenu „nesprávné funkce jiného orgánu“ Krev má prostě přednost…
Jak se tento důležitý proces realizuje? Kyseliny jsou pro organismus škodlivé látky. Některé se v organismu tvoří jako produkty látkové výměny (chlorovodíková, octová, močová apod.), jiné bohužel přijímáme. Pro zajištění zmíněné acido-bazické rovnováhy je bezpodmínečně nutné kyseliny z těla průběžně odbourávat/redukovat. K odbourávání kyselin může dojít pouze za přítomnosti látek zásaditého charakteru (minerály, stopové prvky apod.). Jestliže je jejich příjem ve stravě dostatečný, je vše v pořádku. Jestliže přijímáme zásaditých látek málo a kyselých mnoho, organismus je nucen použít pro redukci kyselin uložené zásadité látky . Vápník z kostí a zubů, chrom ze slinivky, zinek z prostaty, hořčík, který byl původně určen pro nervovou činnost atd.. Tím dochází k ochromení bezchybné činnosti orgánů a následně pak k nemocem, které se dlouhodobým překyselením stávají chronické. Mohl by následovat dlouhý výčet chorob počínaje alergiemi, artrózami… a konče např. žaludečními vředy.

a když po cvičení mi ten sval jakoby cuká, ale nebolí, tak to znamená co? Většinou jsem to měla po běhání nebo po hoooodně dlouhé procházce