Nejméně kalorická sladkost

Třeba karamelové Raciolky, v tom balíčku je jich hrozně moc, když je sníš všecky, máš pocit, že ses fakt nacpala sladkým a dohromady mají myslím kolem 230 kcal Sýrové jím zase místo brambůrků...

dej si raději nějaké ovoce místo sušenek. Ovoce obsahuje vitamíny, minerály, zdravé cukry, sušenky jen tzv. prázdné kalorie.

Já doporučuju smootie, já ho dělám z jogurtu hollandia a ovoce, můžeš do mixéru naházet jakékoliv, získá to krásně na objemu, konzistence je nadýchaná a je to hrozně moc dobrý a sytý. A určitě zdravější než ty sušenky, to že jsou jakkoliv prospěšný je reklamní trik, koukni na obal na sacharidy.

melón - teraz je ho dostatok, nádherne zrelý a môžeš ho zjesť do sýtosti.

a to je dobre, zasýti, nasladí a minimum kalórií.Zdravý a cikať budeš chodiť ako veverička.

Já mám ráda tyčinky Line od Bonavity (mléčná, jahodová, tiramisu,..)... hodně málo kalorií a jsou výborný...

Já jím v těchhle situacích hrozinky nebo ovoce, jak už bylo zmiňováno.

ananas - je dobrý i na hubnutí a určo, jak tu bylo psáno, tak meloun.
Jinak radit nemůžu - cpu se sladkým

Taky hlasuju pro meloun. A ještě pročistí trubky.

lamerienda01
tak to teda nevím, ale 230kcal je téměř čtvtina denního příjmu při dietě. To bych si rovnou dala deli se 160kcal a ještě 70kcal ušetřila.

a třeba kokosová musli tyčinka s čokoládovou polevou má kolem 130kcal a taky postačí

Sušené merruňky nebo gumové medvídky, samozřejmě ne celý pytlík nebo v Rossmannu si kupuji něco jako mysli tyčinku...má jen 1g tuku - různě ovocné, málo sacharidů ..cca 15Kč, doporučuji,

Ja si urobim tvaroh s medom, trocha granka a jahody alebo čerešne.Alebo bez ovocia.mam vahu, tak si to všetko važim.

Jaanaa22
Čtvrtina ? Tuto dietu bych nepřežila...Tak samozřejmě vždy je lepší si vzít kus ovoce, ale rozhodně je menší smilstvo v podobě rýžového chlebíčku než čokoládová tyčinka, po které se ti ještě navíc udělají beďary. Napsala jsem, že nemusíš sníst zrovna celý balík 230 kalorií, já na posezení nesním víc jak půlku a cítím se sytá. Čokotyčka mně spíš vždy navnadí dát si i druhou