arrow
profile_image
Martí8
od 5. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

holky jsem naprostou zoufalá.. za poslední 2 roky jsem přibrala hrozně moc.. jsem na váze 92 kg..vždycky jsem byla trochu oplácená měla jsem 75 kg pak jsem zhubla na 65 kg jenže pak jsem začala brát antikoncepci a měla doslova těhotenský chutě.. a tak jsem hrozně přibrala a od tý doby to nejde prostě dolu.. a tak jsem chtěla začít cvičit jenže jsem na tom s fyzičkou příšerně... nevydržim vůbec cvičit! zkoušela jsem několik cvičení třeba kardio vydržim 2 minuty !! a pak už totálně umírám nebo rotoped to vydržim nanejvejš 5 min a už myslim že zkoulabuju! holky fakt nevim co mám dělat nevíte co stim ?

arrow
profile_image
Enelya
od 8. 10. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, tady je asi jediná rada prostě vydržet a věř tomu, že za týden už na tom budeš lépe, nevydržíš třeba cvičit hodinu, ale třeba "jen" 5 minut, ale za další týden zase o trochu víc... A teď na začátku trochu zpomal, nesnaž se strhat.

arrow
profile_image
115nikola115
od 8. 4. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj, pokud Ti dělá problém jakýkoliv pohyb, tak bych začala s obyčejnou chůzí. Postupně, až budeš zvládat, můžeš chůzi zrychlovat. Myslím, že by to do začátku mělo úplně stačit

arrow
profile_image
Wassabi
od 8. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Delší procházky v rychlejším tempu, každý den

arrow
profile_image
Lucik1983
od 6. 11. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Martí8:
V prvé řadě vysadit tu hroznou HA, začít delšíma pružnýma procházkama, očas se zastavit, udělat pár výpadů, squotů, popoběhnout. Cvičení zpravidelnit, aby tě začalao bavit a dávat si challenge - třeba dneska na tom rotopedu vydržím za každou cenu o 2 minuty dýl. Ten pocit potom stojí ta to!

arrow
profile_image
Martí8
od 5. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Enelya: Reaguji na 115nikola115: Reaguji na Wassabi:
holky díky.. ale mám docela problém z tou chůzí..taky se trochu zadejchávám a potim se.. i když to by se dalo ještě přežít....ale mám poslední dobou hodně nízký sebevědomí že se stydim i chodit vem zvlášt ted když začíná být teplo a já nemůžu chodit v kabátě abych se trochu zakryla.. chodim v dlouhých kalhotech a dlouhém triku ale i tak se cejtim blbě..a hlavně možná proto je i tak teplo je to hrozný se mnou....

arrow
profile_image
Martí8
od 5. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Lucik1983: já už jí neberu 2 roky.. ale stejně se to tělo nechce vzpamatovat když jsem jí přestala brát tak jsem skoro půl roku to nedostala a pořád to mám nepravidelný a nechce se to srovnat.. možná že to i je trochu tim že mám rozházený hormony

arrow
profile_image
Wassabi
od 8. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já třeba osobně obdivuju každého, kdo se snaží pro sebe takto něco dělat, ať vypadá jakkoliv. Myslím, že se vůbec nemusíš za nic stydět.

arrow
profile_image
Enelya
od 8. 10. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Martí8: Tak si třeba přivstaň a udělej si rychlejší procházku, když je venku ještě mállo lidí.. Nebo pak večerní procházku Ale rozhodně se za sebe nestyď! Vždyť to není vůbec třeba... Mnoho holek má třeba ještě víc a moc jim to sluší... A když začneš s nějakým tím pohybem, tak určitě rychle zhubneš, když si budeš hlídat stravu...

arrow
profile_image
B.M
od 5. 3. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já bych začala úpravou jídelníčku. Žádná dieta, prostě zdravá strava. I jen tím dost shodíš a pak se ti bude lépe cvičit. Nejlepší bude asi rychlá chůze, postupně si přidávej. Nebo choď plavat, to není taková námaha

arrow
profile_image
Martí8
od 5. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na B.M: já už to zkoušela mnohokrát na mě zdravá strava a jíst pravidelně nefunguje nikdy nezhubnu ani deko ani výživová poradkyně i nebyla schopná poradit

arrow
profile_image
Martí8
od 5. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Wassabi: Reaguji na Enelya:
moc holky děkuju za podporu

arrow
profile_image
Enelya
od 8. 10. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Martí8: a co na tebe teda funguje? Zdravá strava = omezit smažené, sladkosti, alkohol, sladké vody, "prázdné kalorie" asnažit se jíst rozmanitě, dostatek zeleniny, vody atd... To ti nepomáhá? Jak teda jíš, abys zhubla?

arrow
profile_image
Martí8
od 5. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Enelya: na mě právě momentálně nefunguje nic....ale když jsem před 3 roky konečně zhubla tak to bylo ti že jsem jedla hoooodně málo... třeba snídaně kousek tmavého chleba se sýrem k svačině suchary plus třeba jablko nebo jogurt.. oběd jsem jedla co bylo ale jen hrstičku nebo takovou tu pidi mističku že by to ani psovi nestačilo a pak večeře třeba jogurt.. jinak mi hubnout nešlo a věř mi že jsem zkoušela všechno i zdravě a pravidělně jíst a cvičit

arrow
profile_image
daisy01
od 10. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Podle mě,to chce pevnou vůli a chtít proto něco udělat..Pravidelné zdravé jídlo máš základ,bez toho to nepůjde a fitko několikrát týdně..
Moje kamarádka je pevnější a když opravdu shodit chtěla a dodržovala všechno jak měla,každé dva týdny byly 2kg dole...

Takže buď chceš shodit a nebo ne...

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené