Plavání

staninka_ts
Já jsem po páře šla znovu do bazénu, ale to teda byla ledárna!! A to ten bazén měl asi 30 stupňů ve skutečnosti. Ale přežila jsem to.

Na hubnutí nejlépe běhání. Začínat po malých krůčcích. S pauzama a klidně i jeden kilometr na začátek, aby se to neznechutilo. Plavat je také dobré, ale spíše na zpevnění těla. U plavání je krásné sledovat jak se člověk zlepšuje. Já jsem začínal s 6ti kolečky u 50m a plaval jsem to skoro hodinu. Postupně jsem se zlepšil na 15 bazénu za 30 min. Začal jsem to brát fakt vážně, koupil jsem si i špunty na plavání: URL Například tyto jsou skvělé. Ušetřilo mi to pár zánětu.

Plavání je podle mě jeden z nejlepších sportů, protože tam posiluješ uplně celý tělo i vnitřní stehna.

Plavu dvakrát týdně kilometr (40 x 25 metrových bazénů) a je to super.

Ráda bych uměla dobře plavat.. Neví někdo o nějakém trenérovi v Praze?

Plavání je super. Dbejte nejlépe na držení správné techniky. Hlavně držení hlavy. Jinak jako asi se hubne a podle mě to zpevňuje celou postavu.