Podpora růstu

Ja jsem o poslední 2 cm vyrostla ještě v 22 letech. Tak neboj, určitě ještě trochu povyrostes. Myslím, že určitě může pomoci pestrá a zdravá strava, hlavně žádné diety (které např u mě růst pozastavily).

https://www.rustovyhormon.cz/laik/podporte-priroze nou-tvorbu-rustoveho-hormonu-446

Mému psovi dopomohla k ( nežádoucímu ) růstu strava bohatá na mléčné výrobky - tvaroh, pribiňáky, ... tak můžeš vyzkoušet Ale do mne kdysi moje máma nalévala mléko po litrech a přesto měřím 162 cm, tak to zas tak stoprocentní nebude .

Reaguji na dadabus: Já zas mléko nesnášela a mám 183 cm Ale zase je pravda, že to do mě nejspíš lili i když jsem ještě neuměla mluvit a vyjádřit vlastní názor Ovšem měli jsme mléko vždy přímo od krav, žádné krabičáky.

Jinak růstové hormony určitě pomůžou, ale ty ti asi nikdo nedá jen tak z rozmaru. Prostě budeš muset jíst kvalitně...
Bohužel je to hodně o genech. Takže jestli je jeden z rodičů menší postavy..můžes být stejná jako on, i když se budeš stavět na hlavu.

Vyvážená pestrá strava,opravdu žádné dietaření. Jinak člověk roste cca do 18.,kdy se vyvíjí. Vezmi rodinné předpoklady. Kolik měří Mamka,Taťka a z toho ti zhruba vyjde kolik budeš měřit ty. U žen se průměrná výška zastaví na 170cm. +-5cm.
Např můj Taťka měří 186,Mamka 176 a já se zarazila na 168 a víc ani píď,tak nevím,kde je chyba:-). Brácha měří 180.

Pokud ti je 14let, určitě zařaď do svého jídelníčku pestrou stravu (zdravé sacharidy, bílkoviny a vlákninu)... Určitě nezapomínej na snídaně a třeba tomu trochu dopomůžeš. Tato věc je dána geneticky, ale určitě tomu můžeš malinko dopomoct

Myslela bych hlavně na bílkoviny, ale počítej, že výška je hodně daná už předem.

Je to o genetice a s tím nic neuděláš. Maximálně se můžeš nevhodnou stravou o nějkaký ten centimetr podrazit. Jako příklad uvedu dva sourozence, kluk 13 let 182cm, holka 10 let 132cm. Stejní rodiče, stejná strava a stejný denní režim. Prostě rozhodují geny.