Pojďte hubnout se mnou!

Agy
Ahojík..no vidíš..gratulejšn k ubytku .) držím stejnou dietku jako ty.,,ale to už jsem psala několikrát..dnes tady čtu na tu dietku taky špatné názorky..ale vpohodě..každý má svoje...já si do té dietky taky sama něco přidám..hlavně teda tu snídani.....uvidíš že po měsíci budeš mile překvapena...a po této dietce se budeš určo stravovat podobně..ne teda tak dietně ale prostě si to budeš dodržovat..samozřejmě pokud se budeš přejídat tak to nabereš zpět...já a mí známí zatím nic nenabrali zpátky...však každý musí vědět sám..je spousta dietek..ale vím že tato na sto pro zabírá.... dnes je sobota..a můžem všechno.)))ale stejnak to ani nejde...já teda vařím dnes špageti na oběd..a večer salátek..včera jsem celý den pokazila..ale měli jsme pohřeb..takže to se omlouvá...gulášek a jeden koláček..ale večer jen už zeleninka.)

Ahoj holky,
V Ženě a život je článek od ing Havlíčka-doporučuji přečíst všem hladovkářům a dietářkám!!
Jen něco málo z článku: Denní příjem kcal by měl být u průměrné hubnoucí ženy 1550-1700kcal a to je 6500-7100kJ- Což si myslím že hladovka Agy a andre nedá ani náhodou.
Žena v klidovém stavu spálí totiž (na základní životní funkce)1500-1700kcal a proto by energetický příjem neměl jít pod tuto hodnotu,ohrožujete si zdraví!
Jinak je tam jídelníček na 14 dní a pokud bych ho dodržovala byla bych asi opravdu krásně napapaná a happy Sice si ho budu muest trochu upravit-nejím totiž některé z uváděných potravin,ale je krásně pestrý,každý den nějaké maso a spousta zeleniny. Dokonce mě překvapil s druhýma večeřema,mé tím že je uvedl,ale že je často jako druhá večeře uvedené ovoce. Já tedy zůstanu raději u své zeleniny. Nic méně,fakt doporučuju koupit a přečíst!!!

Nezlob se na mě,ale stravovat se celý život tak jako v této hladovce?? Trochu dost náročné a vysilující hladovění,nemyslíš. Agy sama psal že má hlad a to by správně být opravdu nemělo. Navíc až půjdeš cvičit tak bys taky mohla omdlít nebo zkolabovat z nedostatku energie. Fakt mi to přijde jako blbnutí se zdravím. Nedovedu si představit,že bych dodžovala tenhle jídelníček a chodila přitom cvičit, běhat a plavt,to bych asi neustála. A to že za měsíc zhubneš xx kg nemá podle mě žádný význam,rychle schozené kg jdou rychle nazpět a neznám člověka,krom nějakých extrémů,který by obědval dvě rajčata se sýrem,nebo co to tam bylo napsáno. Tohle vydrží jen opravdový nadšenec a to si myslím,že ani jedna z nás není,jinak bychom tady asi nepsaly že máme problémy se žrádlem a že pepáme moc rády. A nezlobte se na mě holky,celý život si upírat normální jídlo,tak to není život!

Alicebellini
No já psala že podobně..jakože budeš dodržovat časové intervaly..ale psala jsem že se určo nebudeš stravovat takhle dietněěěěě....já to tam psalaááááááááááááááááááááááááááááááá

Alicebellini
No nebudem to tady řešit furt...já toto mám odzkoušené..taky mí známí..a všichni jsou spokojeni....zhubli a nepřibrali dále...váhu si neustále udržují..je to jen taková měsíční hubnoucí očistná kůra nic víc....jak píši každý má svůj názor....a já psala že si v té dietce taky sama něco přidám takže se kontroluji a vím co dělám...

andre
Jasně chápu. Už to nebudem řešit.

Alicebellini
Přesněěěě .)

Tak jsem si byla koupit nové tepláčky na cvíčo a plavecké brýle. Ty co jsem měla mě hodně tlačily,tak jsem si koupila nějaké uplně obyč se silikonem a paráda. Takže už se těším na pondělí jak si je půjdu vyzkoušet.
Jo Pražandy,nechtěl byste se mnou někdo jít na kurz kraula+prsa. Termín si můžem vybrat jaký chcem,jelikož je to domluvené jako soukromá hodina,je to na 4hodiny s pauzou a je to za 1500. Kdybyste chtěl jít někdo se mnou,tak mi písněte.

ten problém s brýlemi já znám.vyzkoušela jsem snad úplně všechny i profi jak sem byla zoufalá a pak mi padly dětské speeda asi za 200kč

já se snažím držet si příjem kolem 6500Kj ale občas jsem jenom na pěti když třeba celý den lítám někde po Praze a fakt nestíhám. Vypočítala mi to e-kalkulačka, tak se to snažím dodržovat tak snad taky někdy uvidím výsledek

to je hrůza.koupila jsem si krokoměr a bych zjistila kolik toho v práci naťapkám a za zhruba 6,5 hodiny( normálně pracuju 12 hodin!) jsem udělal 15000kroků a ušla 8,3km a spálila cca 269kcal. a to jsem se moc nesnažila, pže mě bolej svalíky ze včerejšího posilování. chudáci nohy!

Ahoj holky, koukám , že už to tu máte docela rozjetý, nicméně, chtěla bych se zeptat, můžu se o 10 dnů pozdějc taky připojit?
Nemám sice nějakou strašnou nadváhu, spíš se tu dá mluvit o takové té dívčí oplácanosti, ale, kdo by nechtěl bejt štíhlý..

ahoj, četla jsi si můj příspěvek pořádně?? já jsem psala že si tam něco přidávám, nejím to přesně podle toho, hodně to měním a kombinuju, rozhodně úplně přesně to nedodržuju

kujůůůů, dost mě to nastartovalo ten úbytek cm, já hodně cvičím, takže to není jen zadarmo, a to mě těší

Já s tebou naprosto souhlasím. Ale s jednou malou vyjimkou. Ono zálež hodně na výšce, věku a tak. Konkrétně se tomu říká - bazální neboli klidový metabolismus. Dá se vypočítat. Já jsem malá a vypočítala jsem si cca 5400. Takže spálím za den spálím jen tohle aniž bych cokoli dělala. Pokud si vyšší tak samozřejmě můžeš spapat o něco víc Ale jinak naprostý souhlas! Aby jsme si nezničili organismus! Opatrně holky!
Bazální metabolismus si můžete mimo jiné spočítat i tady - http://www.mte.cz/bmr.php

Anitram7
Hele já si to zkoušela zpočítat a vyšly mi dvě hodnoty BMRp a BMR co je co? Nějak jsem to nepochopila.