Pojďte hubnout se mnou!

mayeenka
JJ to taky dělám...lepší mít toho jídla víc na talíři a míň kalorický.Ale rýži se zelím jsem ještě neměla.Udělám si to zítra do práce.Včera jsem měla půst...začínám.Jen aloe a vodu bez bublinek a večer nějakej alpskej čistící čaj.A měla jsem večer takovej hlad,že jsem v 11h začala uklízet až jsem padla hotová do postele(hladová by jsem prostě neusnula!!)Dnes jen zeleninu,ale zítra jsem zvědavá na rýži se zelím

JJ marki vyzkoušej to do hluboké pánve/mám na to elektrický wok ale není podmínkou/ dám na lžičku oleje velikou cibuli na pulkolečka, nechám jí zesklovatět jen do ružova, pak na to dám celé čínské zelí ochutím to mletým kmínem, solí a dost opepřím /dobré je od kotányho koření na grilovanou zeleninu- pak už nepřidávej sul/ až je zelí hezky měkké a chutná ti tak přidám/ z hrnku a pul / uvařenou JASMINOVOU rýži udušenou ve osolené vodě/rýži vařím v mikrovlnce za 17 minut je hotová bez práce/ Nepoužívám rýže prodávané v supermárketech za pár korun, jsou totiž nedobré! Nejlepší rýži koupíš u vietnamcu ve velkých baleních, nej je se slonem nebo růží na obalu. Je tak dobrá i vonavá,že je možný jí jíst samotnou a pochutnáš si, naše "krmné" rýže mi nejedou. Kdo sii zvykne na kvalitní rýži už nemuže tu levnou jíst :/ Je toho hromada, mám to na dva dny a když mne čapne hlad mám do čeho skočit a nesáhnu po sušence do práce ideální, je to totiž super i studené/celé je to o koření!!/

Výborná rada....nesnáším ty blemcy co preodávaj,je to špinavý a nechutný.

Alicebellini
Ne,ona říkala,že je to dobře,že ho nejím, protože lidi maso jedí příliš,ale určitě mám jíst luštěniny a soju. A pak říkala,že v těhotenství by to chtělo jíst alespoň ryby.

mayeenka - a kde konkrétně u vietnamců se dá koupit ta rýže? Vůbec nevím, kde něco takového shánět.

essence prodávají to všude kde mají vietnamci tržnici nebo kde vaří, jestli si z Prahy napíšu ti konkrétně kde je kupuji a koupíš tam i spousty jiných pochutin a ovoce, které ani neznáme. Balení 5 kg stojí kolem 170 kč ale budeš to mít na dloooouho. Ted jsem si udělala mlsnou takže jsem si zrovna uvařila wok rýže na cibulce s červeným zelím a dal jsem si k tomu papriku čerstvou, chlapi to chtěli ochutnat, protože nad tm ohrnovali nos tak to oba zblajzli s kuřecím uzeným stehnem, takže obed alá zabij dvě mouchy jednou rano a bez práce!

Zdravím kočky..... Takže snídaně: plátek šestizrného chleba, jedno vejce na tvrdo, paprika, zelený čaj. Svačinka: jablíčko zelené kyselé a oběd: mám ještě zbytek těstovin s masíčkem a zeleninou. Na druhou svačinu budu mít 2 deci acidofilního mléka a večeři ještě musím vymyslet, ale vidím to na kuřecí salátek.

tak tak dát si v hodpodě rýži pro mne nepřipadá v uvahu, popsala si to přesně, je to hnus a jeětě zapáchá, cítím z toho kolikrát až plísně fuj, jasmínovou rýži proplachuju alespon 2 minuty teplou vodou/vyplav to škrob a veškeré nečistoty, pak jí dám do rýzovaru do mikrovlné trouby/je to jako plastový papinák a koupila jsem to v globusu za 150 Kč/ pdáv vodu 1cm nad rýži, osolím a dám lžíci oleje, po 10 minutách promíchám!!!/duležité aby nebyla slepená/ pak ještě 7 minut dodusím. vyndám promíchám, zavřu pruduchy na hrci a za dvě minuty je dobrá vonavá, bílá rýže v nouzi je dobrá i jen s nakrájenou zeleninou a kalorie zanedbatelné,jde to vzít do práce na studeno...super salát

mayeenka
Prosím tě ještě mi napiš kolik čeho....???

Chtěla bych se zeptat. Koupila jsem si kuřecí maso a nabalila jsem si ho do mražáku po přibližně 120 - 130 g. Myslíte, že je to dost k obědu? K večeři mám udělané balíčky po asi 90 - 100 g. Já si myslím že když k tomu bude zelenina nebo rýže nebo pohanka tak to bude stačit ne?

Petrusze
Já myslím,že bys měla dávat víc bílkovin....myslím tak 150masa,ale to je můj názor.Sama dobře vím,že maso naplní žaludek a dodá sílu na cvičení.Nezačínám hubnout poprvé a už vím,že hned najet na málo je zbytečný.To si spíš ubírej porce postupně.Ale záleží,jak je kdo nastavenej.

jestli je to dotaz na vaření rýže tak já dávám/vydrží mi to i na druhý den/ dva čajové hrnky rýže, lžíci oleje lžičku soli a vody tolik aby jí v hrnci bylo 1 cm nad rýži /propláchnutí před vložením do hrnce a zámíchání v pulce varu je moc duležité/. Vařím to 17 min .Pokud nemáš nebo neseženeš rýžovar do mikrovlnky, stejně dobre poslouží varné sklo s poklicí v troubě. Jen tam už si nepamatuju čas ale myslím tak do pul hodinky by to mohlo být ...prostě kousek ochutnáš

Já mám takhle napytlíkované krutí prso, myslím že ta gramáž je v pohodě, protože když si k tomu dáš třeba ledový salát nebo pekingské zelí,tak se z té hormady,která ti vznikne nasytíš krásně i nízkokaloricky. No, už se docela těším ,až ty své steakové plány začnu praktikovat , ještě den a půl a jdu do nízkosacharidové diety.

Já taky čekám jak na smilování na tu svou digitální osobní váhu a kuchyňskou k tomu a při tom čekání jsem si objednala i Gymball od Kettlera ( mám tu značku ráda)...doufám,že se mi na něm budou lépe procvičovat břišáky, protože na zemi,byť ležím na podložce mě bolí kostrč

měl přijít včera, ale asi ty svátky .... snad tu bude v pondělí břišáky cvičím v leže s pokrčenýma nohama položenýma na židli, procvičí se tak hodně spodek břicha, kostrč bolí, jednou jsem tak cvičila na zátěžovém koberci v tangách a sedřela jsem si kostrč do krve, fakt parádní zázitek, když se ten strup hojil v tom místě kde se kůže dotýká a v létě pěkně paří jau, už si od té doby dávám pod záda deku....

co to je za dietku? máš odkaz?