Pojďte hubnout se mnou!

tak dneska jsem se měřila a mám z obvodu dole:
3 cm břicho
1,5 cm přes zadek
1 cm ze stehna

jupíííííííííííííííííííííííííííííí

Ahoj spolubojovnice!Uff..konečně konec pracovního týdne, po vánočním vegáči začal lednový shon,takže v uplynulých dnech jsem stíhala akorát po očku sledovat co na Omlazení děje, většinou si totiž večer připravuji jídlo na další den a do toho ještě svačiny pro drahouše ( kupodivu mě ta jeho " normálního" strava neláká ) a po cvičení padám do postele jako kláda. Je to už pátý den,co omezuji sacharidy a kupodivu to zvládám,ba co víc ..cítím resp.vidím na těle změny.O víkendu se zkusím přeměřit a hodit aktualizované foto, na váhu jsem ještě nelezla. Dietka není tak drastická,dokonce si denně dám tak 25g hořké 84% čokolády a hladina cukru se nezvyšuje ( pořídila jsem si testovací proužky pro diabetiky,takže každý den mám přesný přehled o procesu spalování). Pocit ukrutného záchvatu žraní a všelijakých chutí se minimalizoval a k mému údivu se dokonce zpravidelnilo vyprazdňování. A jak tak pročítám,tak se vám taky daří..ke shozeným kilům samozřejmě gratuluji. No já už mám teď o 50% lepší náladu

No a já byla dneska na vážení a mám 1,40 nahoře Vidím to i na panděru. A to jsem na začátku týdne měla původní váhu. Já co za měsíc zhubnu, přes menzes naberu a měřila mě v poradně na té její váze. Takže mi ubrala na 3500 KJ a já mám docela depku, že zase kynu((

Ahojky,díky za přivítání
Abych Vám trošku nastínila můj celoživotní boj s hubnutím.
Problémy s váhou mám už od 12 let,kdy jsem byla poprvé v redukčních lázní,zhubla jsem,ale za chvíli jsem měla 2x tolik na sobě,a takhle to jde pořád dokola zhubnu a pak to zase naberu.
Většinou jsem držela drastické diety,kdy jsem fakt hodně zhubla,ale bylo to k ničemu protože jsem zase 2x tolik nabrala.Vždycky jsem zhubla nejvíc v prsech,v obličeji,pak dlouho nic a na ten můj obří zadek se už nedostalo.Teď jsem si sestavila jídelníček,kde mám 6 jídel v malém množství,tak snad to bude ok.Nejhorší je u mě dokopat se k cvičení,teď mám v plánu koupit si ten Leg Magic,nemáte s ním někdo zkušenosti? Jinak Vám všem držím palečky

Holky dneska byl šílený den. Špatný den. Vůbec jsem dneska nic nedodržela, mám dneska blbou depku, takže jsem skončila sama u pc s vínem. Takže zítra od znova. Ach jo. Už aby se mi chtělo spát

kočko hlavně nezajídej depku, to pak kila letí nahoru, pak je člověk na sebe naštvanej a lítá v depce furt dokola ...zejtra bude líp, držela ses dobře, tak si to nekaž, odměna bude sladká

Tak já sem dneska šlapala na stepperovi půl hodinky (2500 kroků) ale jídelníček nic moc. To je problém, fakt. Ale hlavně že ten pohyb byl, lepší to, než vůbec nic.
Petrusze drž se.

Petrusze:
vydrž brouku, já vím že je to těžký, cokoliv stresovýho.
já teda taky dneska zhřešila, byla jsem na kávě u sousedů, a byla jsem tam dýl, nestihla jsem véču doma tak jak jsem měla , takže jsem si dala jeden chlebíček, ale snad mi to neublíží , myslím, že kalorií jsem měla za celej den míň než je normál jaký má být

Ahoj holky,
tak já měla dneska fajn den. Sice v práci mazec po inventůře,ale zase jsem měla super papání. K snídani jsem si dala višňovou Aktívi tvarohovou s banánem a knekáčem,na svačinu jsem měla pomeranč a pozor k obědu jsem si dala domácí sekanou-jeden plátek s bramborama (netvrdím že je to dietní,ale nemyslím si ani že je to kalorická bomba,prostě normální obídek) k svačině jsem měla 2 plátky knekáče a k večeři jsem si dala ledový salát s paprikou a okurkou,tzatziky a kuřecí prsa na grilu (super tip,kuřecí prsa naporcovat na plátky,pokapat olivovým olejem,posypat pepřem a čili a ogrilovat na takové té pruhované panvi,za pár minut je to hotové a masíčko jedna báseň). Hlad fakt nemám,s takovým jídelníčem to snad ani nejde
Jo a další super tip od firmy Président jemný tvaroh,dělají ho s pažitkou a s ředkvičkou,je výborný a lehký jen 3,5%tuku. Já si ho dávám i na zeleninu,místo zálivky-super.

jo a dotázeček, opět kolik máte výdej Kj?

Holčiny, sežeňte si Mladou frontu dnes, dnešní. Je tam velký článek o práškách na hubnutí. Já teda prášky nechci.

Ale jsou tam i volně prodejné potravinové doplňky, je vypsáno co obsahují a hlavně, který zabírají a na co. Docela zajímavý.