POP Pilates

Koukala sem na to už taky a přidávám se do klubu fanynek od zítřka jedu s ní ! )

tak co hoky, pilatesujete ? já ted měla týden střevní potíže ale dneska se už zase dám do cvičení...jaký video (sestavu) máte nejoblíbenější ?

právě jsme docvičila tři sestavy , tahle je masakroidní http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk

Reaguji na Wánek: Já mám teď nejoblíbenější její Call me maybe, Beyoncé Bootyliscious, Slimmer Inner Tights a Muffin top Exterminator. Občas dám i jiné, ale tyhle 4 cvičím stále dokola a baví mě fakt nejvíc.

Ahojky, já ho teď objevila a už jsem pár videí cvičila. Každý den si dávám jedno - jsou super!

Holky a zkoušela jste některá její recepty? Škoda, že u nás je to takový na *** s nákupem potravin. Všechno se k nám vozí II. jakost

recepty jsem nezkoušela, mám trochu s jídlem problém, prostě hřeším tak si to vynahrazuju cvičením ale je fakt že kvalitní suroviny jsou u nás málo a když už tak nechutně předražené...

Reaguji na 5Peta:

Já od ní dělala proteinové palačinky nebo tvarohové koláčky a obojí bylo moc dobré Ale stejně jak říkáš, u nás je to s těma potravinama nic moc. V Americe mají i spoustu zajímávých druhů zdravých potravin, o kterých my můžeme jen snít

Přesně tak, já se bojím, že až se tam jednou dostanu (do USA), že už nebudu chtít zpátky Třeba když na některých fotkách vidím to ovoce- krásné jahody, velké borůvky, mnoho druhů banánů (ty zrovna nejím, ale i tak ), různá zelenina, kterou ani neznám kolikrát...

Zdravím holky, přidávám se k vám nedávno jsem na tyhle videa narazila, zatím jsem vyzkoušela dvě: Long Lean Legs a Call Me Maybe Mighty Squat Challenge. Dřív jsem cvičila pilates s Mari Winsor, a musím říct, že s Casey je to úplně něco jiného, myslela jsem, že umřu Ale doufám,že když vydržím, tak uvidím nějaké výsledky. Hlavně mě trápí stehna, mám moc vypouklou vnitřní stranu. Obvod v nejširší oblasti mám asi 61cm. Myslíte, že mi tohle cvičení na to pomůže?

Tak pak dej vědět
Já jsem se teda zpevnila už po měsíci cvičení s Cassey a teď už to jen udržuju, když najdu chvilku času, tak zacvičím a hrozně mě to baví.

A toto je fotka od Cassey z FB, tam bych taky nakoupila, mňááám

a kolikrát týdně a jak dlouho si cvičila?
Já ted dávám jen 2x týdně po hodince...nebyl čas ale chtěla bych víckrát...

ze zacatku jsem cvicila 2 dny a jeden den nic, pak zase 2 dny a jeden den nic...
Ted uz cvicim tak jak se mi chce a jak mi to cas dovoli a vzdy si vyberu videa tak, aby mi to davalo dohromady alespoň hodinku...

Určitě ano. Já měla přes stehno 55cm, teď mám 53, zase takové markantní na centimetry to není, ale hodně mě to ty nohy jakoby ,,přetransformovalo" do jiného tvaru a jsou mnohem hezčí, vypadají štíhlejší a delší, taky cvičím Call me maybe Mighty Squat a ještě nějakou 10minutovku na nohy a zadek, dřív jsem cvičila hlavně Inner Tights Insanity a to mi hodně pomohlo, protože vnitřní stranu stehen jsem měla hroznou.

Jo a holky, kdybyste se někdy rozhodly pro objednávku z jejího e-shopu, tak se mi klidně ozvěte a můžeme se složit na poštovný z Améru do ČR, určitě bych si u ní něco vybrala