POP Pilates

Reaguji na bejbee: Tak to mě potěšilo, určitě u cvičení vydržím a vyzkouším i to Inner Tights Insanity. Děkuji za tip

Reaguji na bejbee: ha tak to budu innerthightovat od rána do večera ...díky za tip

Reaguji na barunka00: Není vůbec zač, třeba mě budeš ještě proklínat až tě budou pálit stehna.

Reaguji na bejbee: To je šílený! Teď sem docvičila ... sem zvědavá na zejtřek ...už sem od ní jednou něco cvičila, taky to bylo na nohy a to se zas dělalo všechno v mostu, to mě uplně chytaly křeče ...dneska to teda bylo bez křečí ale uvidíme zítra

Tak jsem to dneska taky vyzkoušela. Jsem po nemoci, takže jsem si dala jen dvě z kratších videí na zkoušku. A musím říci, že opravdu makačka. Jsem zvyklá na Cindy, ale toto mi přišlo namáhavější ( i když nevím, jestli to není jen po nemoci). Každopádně si POP Pilates zařadím do programu aspoň jednou týdně či v kombinaci s něčím jiným.

Mám dvě otázky:
- Vyplňujete si POP pilates na stobu? Příjde mi zátěž větší než u klasického Pilates. Co si zadáváte?
- Jaké jsou vaše nejoblíbenější videa?

já si vždycky dávám na začátek na rozehřátí video for Biginners a potom dám tak 2 videa zaměřený na určitou partii, kterou ten den chci protáhnout a na závěr si dávám Stretching for flexibility, zabere to celkem tak hodku a půl

Holky, díky za tuto diskuzi!
Cvičení doma mě moc nebaví, ale tohle mě zaujalo.
Včera jsem poprvé zkoušela Slimmer Inner Thighs. Vypadá to celkem jednoduše, ale byla jsem úplně vyřízená během pěti minut A to jsem sportovec... dnes cítím vnitřní stranu stehen, tak jsem to asi dělala dobře

Reaguji na Nightmare: Přesně to jsem včera také cvičila. Cítím zadek a záda Je to makačka.

Já taky, a vnitřní stehna, a to jsem cvičila tak deset minut!

Reaguji na Nightmare: Jsem na tom úplně stejně. Teď si jdu zacvičit Cindy a zítra plánuji brusle + nějakou další šílenou 10timinutovku s Casey Snad mě to nezdolá.

Takle jsem to udělala včera, brusle a doma Casey, tentokrát jsem zvládla 20min! A pak si dala její strečink, moc fajn

Čau holky, tak já jsem dnes začla - už dřív jsem zkoušela jiný cvičení na netu, ale moc mě to nebavilo a musím říct, že pop mě fakt zaujalo. Vůbec nesportuju, tak jsem si odcvičila "for beginners" plus proložila dvěma cvikama na prd*el , tak doufám, že po nějaké době uvidím výsledky

Určitě ano, jen to chce být vytrvalá a poctivá, já je poznala po několika týdnech a to normálně běžně sportuju, ale POP je pro mě nej volba

tak to je pecka! No doufám, že u toho vydržím, ale nadšení zatím panuje Práávě se mi líbí, že ta Casey má super postavu, ale není nějak moc namáklá. Já jsem dřív nechtěla cvičit k vůli tomu, abych neměla pak pracky jak Rambo Ale teď vím, že mi to prospěje..Ještě mám otázku - myslíš, že mám cvičit každý den nebo každý druhý?

Já už jsem tu dřív psala, ze začátku jsem cvičila 2dny po sobě, pak jeden den pauza, až jsem cítila první výsledky (zpevnění a trošku změna tvaru svalů), tak jsem přešla v menší frekvenci a cvičím jen v dny, kdy si na to udělám čas (zhruba ob den) a to mi teda stačí. Někdy si to dám i 2 dny po sobě, opravdu záleží na časových možnostech.