Ahoj holky našla jsem jen přejídání na noc... to se mi děje teda taky ale já jsem i to "čuně" že se přežírám i přez den... vstávám třeba kolem 12hod, rovnou oběd... (polívka, a většinou řízky a tak - doma moc zdravě nejíme) a pak to jede.... sedim u počítače nebo tak když nejdu do práce a třeba si dám za hoďku chleba, pak balíček chipsů, pak zase chleba, zbytek od oběda a to běhám po bytě a ukusuji do toho všechno... a sedim a jim jim jim... a chodim spát kolem 2-3 hod ráno a to nechodim spát s malim bříškem a hladem
Nemám 120kg jsem vysoká a hubená (normál-ale spíše hubená) ale mám strach aby jsem nespoléhala na svůj metabolismus a taky mě vadí ten pocit plnýho břicha a těžkost...
ale znáte to... nemůžu si pomoct
tipy triky, meditace?