Velký stres a napětí aneb uvolnění ve formě prášků

Volně prodejná antidepresiva jako taková nejsou. Jedině ty bylinkový čaje. Stres napětí lze uvolnit i jinými způsoby než zbytečně do sebe ládovat prášky. Navíc antidepresiva,anxiolitika mají spoustu vedlejších účinků,takže ty bych brala až v nejhorším. (Sama to musím brát,ale opravdu pokud se jedná jen o stres,tak bych to nebrala).
Jsou různé relaxační techniky,dechová cvičení,na to bych se snažila zaměřit. A v nejhorším jedině ten psychiatr.

Antidepresiva volně prodejná nejsou.

Já mám opravdu velký stres už tak tři roky. Vím příčinu, ale nedokáži s tím bojovat. Je mi zle, pořád jsem potopená v myšlenkách a mám spíš takový jakoby strach, i když přátelé a rodina mi říkají, že se nemá cenu tím vůbec trápit. Boužel, s mou povahou to zkrátka nejde, ale to nikdo nedokáže pochopit, když není na mém místě.
Cvičila jsem jogu, chodila běhat, plavat, abych si vyčistila hlavu, odreagovala se, uvolnila, ale nic nepomáhá. Dříve jsem se snažila neustále něco dělat, abych neměla čas tolik přemýšlet, ale prostě stejně večer před spaním ten čas je.

A nevíte aspoň o nějakých prášcích, třeba ne vyloženě antidepresivách (když nejsou prodejná volně), které pomáhají? Děkuji.

Proč nechceš k psychologovi, či psychiatrovi? Kor když Tě to trápí už tak moc dlouho...

Tak v tom případě bych určitě zašla minimálně k psychologovi, případně psychiatrovi. Protože žádný takový prášky bez receptu neseženeš.

Prostě je tam nějaký strach, který mě nutí tam nejít. Možná je to tím, že by mě pak okolí považovalo za blázna, nebo si to jen namlovám a považovala bych se za něj sama. Skutečně nevím. Hlavně ani netuším kolik taková konzultace stojí. A především - takový psycholog, skutečně pmůže nebo se u něj jen vypovídám?

Navíc psychiatr to je jako jiný doktor. Přijdeš tam,seš tam pár minut (jo poprvé i dýl) a odejdeš s receptem. Ale pokud se nechceš jen dopovat práškama, tak určitě to chce nějakýho psychoterapeuta.

A jaké máš ty skušenosti s takovými doktory, pokud se mohu zeptat (tedy jestli jsi u něj byla, když píšeš, že nějaké přášky máš). Jen bych chtěla vědět, jak to chodí. Jak pomáhají apd.

No pokud má smlouvu s tvojí pojišťovnou tak nic neplatíš. No a psychiatrovi normálně se objednáš jako k jinýmu doktorovi, navíc okolí o tom nemusí vědět ne? Nevím sice jak je to s psychologem jestli musíš mít doporučení od praktika nebo ne, ale pokud to je klinický psycholog a chodila bys k němu na psychoterapii a měl by smlouvu s tvojí pojišťovnou tak nic neplatíš. Jinak jsou soukromí psychologové stejně jako soukromí lékaři a tam se sezení platí,nikdy jsem ale k nikomu takovýmu nechodila. kdybys mi třeba jako soukromou zprávu napsala město,mohla bych se podívat a zkusit něco najít.

Mám rivotril od psychitričky...a z počátku i od obvodní...prostě mívám úzkosti a nemůžu třeba usnout a takový věci a je mi o dost fajn Je teda na předpis...platíš narozdíl od AD jen za recept...je návykový, musí se postupně vysazovat. Beru po čtvrtkách během dne dohromady můžu na svoji váhu max za celej ten den jednu tabletu, když to pocítím...ale nesmím třeba před řízením auta atd...moc zklidňuje. AD jsem si nakonec nevyzvedla a tak mi předepsala další tohle.. a jsem spokojená s tím...prý to třeba berou i kojenci neklidní a takový...není to takovej děs. Když je nejhůř vezme si ode mně někdy půlku kamoška nebo mamka... a pohoda. Ale nejlépe před spaním pro řidičky.

Také jsem si myslela že to zvládnu bez psychologa/psychiatra. Ale bohužel, už fakt sama nevím co s těmi problémy které mě trápí. Zítra jsem objednaná k psychiatričce a jsem zvědavá co spolu vymyslíme a doufám že se mi uleví.

Reaguji na CAT_LADY:

u psychologa se mi to tenkrát moc nezdálo...psychiatr jedná hodně narovinu...rychle a dobře. Prostě ne tak strojeně...nemazlí se tak úplně, neobaluje to...aspoň ten (ta) můj...víc to pak nakopává a když zvolí správný preparát tím lépe...

Z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že návštěva psychiatra není nic hrozného a může opravdu hodně pomoci... My měli vážné rodinné problémy a já ten tlak taky přestala zvládat - dostala jsem prášky na spaní a na úzkost - příležitostně až to bude nezvládnutelný... A blízká osoba antidepresiva... a od té doby vycházíme v pohodě a dokonce začala hubnout - což bylo už dlouholeté přání a nešlo to právě kvůli psychickému bloku... Antidepresiva neznamenají jen chemii... ale pomáhají, aby v mozku byl líp využit serotonin - hormon dobré nálady. Ačkoliv mám ráda přírodu, zdravé jídlo... na bylinky z lékárny nevěřím... Nikdy jsem žádný supr účinky nepociťovala... Co dle mýho názoru pomáhá sport a vypadnout pryč od problému... Já si třeba vždycky odpočinu u přítele, protože vím, že tam nic nemusím... A usínám jak nemluvně.

Teď jsem si to lépe přečetla... Pokud víš, co tě trápí, asi by byl nejlepší psycholog, který by ti pomohl se s problémem vypořádat... Myslím, že jsou různí psychologové... U někoho se jen vypovídáš a neposune tě dál a někdo ti pomůže najít jinej náhled na věc/pochopit souvislosti a důvody, které tě předtím nenapadly, najít způsob jak to řešit... Díky zkušenostem i nezainteresovanému pohledu na věc...