Relaxace po noční šichtě

jééééžiš holky, to vám vůbec nezávidím, kdybych měla noční, tak asik umřu já nemůžu spat vůůůůbec přes den, jak není tma, tak já prostě nespím a když usnu, tak je to spaní, jakobych nespala, takové to,že vnímáte všechno... teda fakt kloubouk dolů všem těm, co mají noční...

Než jdeš spát,tak se nalož do vany,pak zatemni a klidně špunty do uší dej,ale mě se s nima špatně spí,připadám si až moc hluchá
Pokud se probudíš brzo,tak si vstaň,něco malého sněz a jdi pokračovat ve spaní.

ja tiež nezvládam nočné, o to viac, že veľakrát mám len jeden deň voľno a ten ďalší je potom smena ranná - tak to som dosť omlátená...
nikdy nespím viac ako 3-4 hodinky po nočnej a aj to po procedúre - dám si horúcu sprchu, jeden melatonín, špunty do uší a zatiahnem žalúzie...inak by som bez toho spala len tak do dvoch hodín...
čo je najťažšie na tom - budím sa na hlad keďže sa snažím mať pravidelnú stravu každé tri hodiny, tak potom po nočnej vstávam ako hodinky ...
počas nočnej nejedávam, v noci do seba nič nedostanem

creamgirl
mě to začalo po X letech, takže to blyo postupně.

No tak já když měla noční, třeba tři dny za sebou a pak den volna tak už jsem ten třetí den byla také taková vycuclá. Pracovala jsem od 19hod do 7hod. Domů jsem to měla cca 10min MHD takže to bylo super. Já jsem teda šílený spáč, takže jsem padla do postele a vstávala až kolem 15hod odpoledne. Světlo, hluk atd... mě fakt nevadilo, byla jsem tak unavená že po ulehnutí jsem totálně vytuhla. Pak jsem vstala, udělala véču, nějaké věci doma atd... Když přišel manža domů, tak jsme spolu koukali na telku a šli spát kolem 22 23hod. Druhý den jsem vstávala tak na 11hod, udělala věci doma a pak jela zas na noční.
Nějaký větší problém mě to nedělalo, ale přeci jenom jsem neměla děti takže ono to je také jiné s dětičkama a staráním se kolem nich. Ale vím že to kolegyně zvládaly dobře, ono se dá zvyknout a zajet si určitý režim.
Je ale fakt jak tady psaly holky, že někdo si prostě nezvykne a na noční chodit nemůže

Ellodin
mně třeba noční nevadí, měla jsem 12ku, od dvou odpoledne do dvou ráno. v pohodě, pokud pak můžu minimálně do deseti spát jenže spolupracovnice fakt ještě vstávaly, dělaly dětem svačinu, vypravovaly je do školy, zavařovaly...uaaa, nechápu, to bych nemohla mají můj obdiv.

imoen
No ono taky záleží od kolika do kolika jedeš. Ta doba co jsem měla já byla fain. Jsme si s manžou říkali že kdyby bylo dítko a chodilo by do školky,školy. Tak ráno by ho vypravoval on, já bych přišla, chrupla bych a pak bych si pro něj došla do školy školky. Uvařila bych, postarala se o něj. Ono je nejlepší vstát a začít něco dělat, člověk se jakoby napruží. Ale spinkat 4hodiny by mi fakt nestačilo já aspoň těch 6hod. Ono se to dá když je potřeba.

Já tedy přijdu z noční, dám sprchu a posteli usnu jakmile lehnu a spala bych klidně do večera v kuse, ale já dělám dva dny den, dva dny noc a pak mám čtyři dny volno, takže moje tělo je z toho taky vyšokované, hlavně před denní nedokážu v noci spát a pořád se budím..

Vrátila jsem se po mateřský do laboratoře kde dělám dvanáctky od 18 do 6 a obráceně, střídají se mi denní a noční směny (systém 2,2,3). Před dětma jsem tam dělala 5 let. Vůbec jsem si nedovedla představit, jak to s těma capartama budu dělat, protože jsem byla vždycky urvaná. V práci jsem od května a jde to. Musel se ale hodně zapojit manžel. Ráno přijdu z práce, připravím děti, manžel je odveze do školky a já chrním asi od sedmi do dvou hodin. Pak je odpoledne vyzvednu ze školky, připravím všem jídlo na večer a zase jedu do práce. Večer už je na manželovi, aby je obstaral. Je pravda, že po třetí noční jsem už hotová, ještě když je to vždycky o víkendu, to mě děti nenechají tak dlouho vyspat. Pak se den plácám, nic moc nedělám, jen uvařím a většinou si s dětmi hraju, nebo něco podnikneme - to beru jako relax . Pak mám zase denní a bioritmus chudák nestíhá.. taky nevim jak to dlouho vydržim, ale zatim to držim jsem ráda, že mám práci