Cvičení pro nesouměrnou postavu

první mě napadly brusle. je to kardio cvičení a zároveň makačna na nohy

já ale nohy tvarovat nepotřebuju ....mám je docela štíhlé a stále pěkně tvarované díky latinsko-americkým tancům které jsem kdysi dělala ale ta horní část těla je zkrátka "veliká".....nevím jak s tím pracovat........

na to by byla nejlepší posilovna trenér ti určitě poradí co a jak... můžeš pracovat jen na horní části těla nebo třeba si osvalit spodek a tím se to vyrovná-) ale myslím že ti pomůže)

nikdy nezhubneš jen určitou část těla...tělo hubne jako celek....
maximálně můžeš hubené části nadměrně posilovat aby se zvíraznili svaly

Reaguji na berunkaa:

a zkoušela si jezdit na kole, aerobik nebo tu slavnou zumbu? nenapadá mě nic jiného než se pořádně zpotit a zadýchat

přesně tak.
Pokud nechceš hubnout a tvarovat tělo celkově (tedy včetně nohou), tak ti zbývá jediné - nechat si zmenšit prsa a odsát břicho.

Podle mně, když budeš dělat kardio a do toho posilování tý horní poloviny těla, tak ti nohy trošku zesílí a vršek zeštíhlí a zpevní se