Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ronnie - co já vim, zelenina se s ovocem a zvířetem nesmí a ani mně ta kombinace nedělá dobře, já to musim oddělovat.

Ciriel
Čili buď zvíře se zeleninou, nebo zvíře s ovocem, ale ne všechno troje najednou?

Ronnie
Ty máš zkušenosti s dietou Fit pro život? Já jsem se podle těch zásad zkoušela stravovat - je to také jakýsi druh dělení - dopoledne ovoce (sacharidy), odpoledne zelenina a bílkoviny. Celkem to dolů šlo, ale nějak jsem nevytrvala. Jediné u čeho jsem zůstala je to ovoce dopoledne, to mi dělá strašně dobře.

Jinak podle Kořínkový jsem taky dělila...ale asi jsem opět nebyla tak důsledná a nezhubla. Já však řeším 3-5 kg, takže se stačí trošku omezit a mam to dole.

Jinak Magdinko, jsi kočka. Myslím, že jsi tu pro všechny docela motivace. Máš krásný tělo.

A k šmakounovi - mě tedy chutná. A to mam myslím mlsný čumák celkem dost. Vždycky jsem si ho dělala jako řízek, okořenila pizza kořením a obalila v trojobalu - což vy nemůžete, ale byla to dobrota. Ale myslim, že ten trošek strouhanky by vám dělenku taky nenaboural...

Zvíře se zeleninou, ovoce jen ke kytičkám . Vím, že pak v těch dalších knížkách psala, že ovoce se hůř tráví v kombinaci se zvěří...že to víc kvasí nebo co, ale na hubnoucí proces nemá vliv

Kamilla
Děkujiiiii .......

a co takhle delena strava primo od Vítka Chaloupky

Ronnie - ano, jak píše Magdinka. zeleninu můžeš se všim, jen ne s ovocem. ovoce nesmíš se zeleninou a ještě se zvířetem.

Tu mám doma opsanou, jak býval kdysi dávno v telce
Taky jsem zkoušela...ale já mám problém s dodržováním přesného času a množství a druhů jídel....pro mě třeba ráno v 9 suchá rýže s rozinkama....nene..to není na mě
Ale funguje, to ano

setra ma od neho doma jidelnicek udelany konkrete na ni..nasi za to dali asi 10 000 hruza..

No jo, s tím ovocem, to je problém - každá dělenka to má jinak. Já držela dělenku ne přímo podle Kořínkové, ale na základě diety dr. Haye, a tam se ovoce kromě toho nejsladšího (banány, mango...) jedlo právě s bílkovinami, sladké se škrobem. Budu tu knížku muset někde najít, já jak si nemůžu dát ovoce, stává se ze mě nepříčetné zvíře

ahoj,

tohle je super téma, já držím dělenou stravu asi rok a půl - s přestávkama, ale vždycky se k ní zase vrátím, prostě mi vyhovuje. Dokonce peču na vánoce i dělené cukroví, vánočku a i bramborový salát, mám spoustu vlastních receptů a už si to nedovedu představit

dokonce i moje budoucí tchýně, která je zvyklá vařit typickou českou stravu, mi vaří děleně

akorát mám jeden problém - co jíte, když vás fakt honí mlsná? někdo,myslím ciriel, tu psal o čokoládě, ale v hodně čokoládách je sušené mléko a škrob a to přece nejde dohromady?? Nevydrzim jenom o oriscich, kdyz me honi mlsna...

jinak jsem četla kořínkovou,m ám stejný názor jako vy, ty knížky by byly dobré,kdyby nebyly zaplácané tím šíleným vyprávněním kolem. pak jsem četla knížky od ursuly summ - a překvapilo mě, ze ta zarazuje napr. smetanu, jogurt ci maslo do neutralni skupiny, tj. muzou se i se sacharidy. Nemate s tim nekdo zkusenost??? Ja po tom nijak zvlast nepribiram, ale ani nehubnu...

a jak to mate s alkoholem? fakt delite, ze vino je kysele, tj. s masem, pivo a tvrdy se sacharidama?

jo a jak to teda jeste mate s tim ovocem? Jenom se sacharidama?

diky moc a magdinko, gratluju k super postave a hlavne skvelemu tematu

Ahojik, taky jsem ted zacala s delenou stravou a ma uplne stejny dotaz jako Marge, ohledne jogurtu apod. v neutralni skupine a ovoce jen u sacharidu, protoze v delence podle Summove je to jinak nez u Korinkove. Magdinko, máš s tím nějaké zkušenosti? Ještě mě napadlo, dá se vůbec v této dietě jíst krupicová kaše?? Asi vůbec, že...

da se jist, ze sojoveho mleka, pak je to bez problemu. Jinak mne sojove mleko uplne nechutna, takze si na sladke veci kupuju kokos milk, kokos je neutralni, takze je dobre na puding nebo prave na kasi - je nasladle, chutove pro me naprosto vyborne a hlavne delene

kotatko03
jinak mne hodne pomohlo, kdyz jsem zacala jist delene, nastudovat co je co a podle toho se zaridit. dokud jsem drzela jenom korinkovou, mela jsem v tom jasno, ale ta summova mi v tom trochu udelala neporadek, hlavne v tech jogurtech, bilych syrech a masle a ted nevim, jsem z toho trochu zmatena...