Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Žoržína a Marge a spol.: holky, vy to asi nechápete. to nenimyšleno tak, že si dáš k masu ovoce! jako ve stejnou chvíli, k sobě!

Je to myšlený tak, že maso (zvěř) trávíš 5 hodin a do tý doby, než ho strávíš, nesmíš teda sníst žádný ovoce, protože by se to vyskytlo v žaludku ve stejnou chvíli!!!

taktéž ovoce a zelenina dohromady. neznamená to, že si smícháš rajče s pomerančem, ale že pokjud sníš rajče (nebo jakoukoliv zeleninu), pak NESMÍŠ hodinu a půl žádný ovoce, stejně tak i pokud sníš pomeranč (nebo jakýkoliv ovoce), nesmíš pak dvě hodiny žádnou zeleninu.

stále se tu ptáte na naprosto jasný kombinace, tak si myslim, že asi ste si nevšimly těch intervalů, nebo jestli sem to napsala nejasně, tak vám to sem radši šoupnu znova.

doby trávení
Zvíře - 5 hodin
Kytka - 3
Zelenina - 1, 5
Ovoce - 2
neutrál - 0 (tj může se se všim, kdykoliv)

a teď - zakázaný kombinace, aneb co se NESMÍ v žaludku potkat ve stejnou chvíli

ovoce se zeleninou

zvíře s kytkou

zvíře s ovocem

TAKŽE: NEZNAMENÁ TO, ŽE ZAKÁZANÝ JE POUZE ZAKUSOVAT MASO OVOCEM, ALE MÍT TO VE STEJNOU CHVÍLI V ŽALUDKU, TO JE ROZDÍL. BACHA NA TO!!!!

DRŽIM PALEC!

ciriel
ono ten zmatek mozna vznika tim, ze posledni grafy korinkove maji jen 3 skupiny - kytku, zvire a neutralni - v ten neutralni je ovoce i zelenina dohromady, takze se to tvari, jako by se mohly dohromady i pri jednom jidle.

Navic co treba mrkvovy salat s mandarinkou nebo ananasem? Vzpomnela jsem si, ze to je presne kombinace ovoce se zeleninou, sem tam ho doma jime a tezko nam po nem neni, takze fakt nevim...

Marge - jasný, já to chápu, ale ono se to fakt jen tak tváří, rozhodně to neni myšleno pouze tak, že se to nesmí při jednom chodu, tak jen abyste to věděly, páč jinak byste nezhubly ani ň.

no dle mých teorií ovoce a zelenina k sobě NE, ale jde o to, kterou verzi kdo držíte a taky čemu věříte.

ono totiž - všude platí, že zvěř a kytka společně ne (to jest do těch iks hodin to nesmí bejt spolu v žaludku), ale já když snim zvěř a za tři hodiny kytku, taky mi těžko neni, ale ROZHODNĚ to ruší dělenou, páč zvěž v žaludku ještě je, takže takhle nikdy nezhubnu.

podle toho ´je/neni mi po tom těžko´ bych se vůbec (!!!!!) neřídla, dle mýho to neni žádnej indikátor. indikátor je to, po čem stále hubneš. např. já hubnu i s jednou čokoládou denně. a přitom sama o sobě neni dělená, takže těžko by mi po ní teoreticky mohlo bejt.

zakládej to na tom, po čem stále hubneš, i když to děláš. ne na pocitu v žaludku, ten mlže klamat!!!

ciriel
něco na tom asi bude, protože dramaticky nehubnu...

Ciriel

Já chci také hubnout s čokoládou. S čím ji kombinuješ? Já nedělím(zatím), čokoládu si zakazuju a mám z toho depku a samozřejmě nehubnu.

Pumpkin - jim strašný kvantum zeleniny. minule sem tu psala, že tak kilo denně, ale možná i víc, kilo je celkem málo. a pak jen zvěř - šunku, sýry, kuře, šmakoun...

já obecně jim málo, malý porce, ale zase celkem často. a zásadně se nepřejídám, ani to neumim.

takže ta čokoláda tak nějak během dne zmizí.

de o to, jak bych vypadala bez ní. hubnu pomalu a chodim teď běhat, takže to taky asi udělá svoje. chci ji přestat jíst, nebo aspoň to fakt snížit, ale teď se mi jich tu několik nahromadilo jako dar a já to přece musim sníst, ne?

zato dát si plátek chleba, tak mám ihned půl kila navrch, to garantuju.

Pumpkin - a jim ji ke zvěři. rozhodně osvědčeno z více stran, že nedělá problém - se zvěří. ale asi je lepší si hlídat množství. dvě řádky denně - za to bych dala ruku do ohně, že nevaděj. ozkoušeno na více kusech lidí

rozhodně si ji nezakazuj, to nikam nepovede. akorát budeš sama proti sobě a ke zhubnutí musíš bejt naopak pro. de jen o množství.

Ciriel
jakou čokoládu jíš? Nějakou dietní s umělým sladilem? Napiš značku, taky budu mlsat

Marge bohužel, dietní neni. většinou nějakou s ořechama, nic konrétního, prostě cokoliv kdo donese

holky, fakt, pokud budete jíst čokolády málo, můžete ji denně. uvidíte samy.

Ciriel

Takže když si dám dejme tomu dušenou zeleninu s bramborama a po obědě dezert třeba jedno jablko, tak je to špatně??? A musím čekat než se to jídlo v žaludku stráví, ačkoliv ten den držím kytičkovej den?

Jestli je to tak, tak jsem to špatně pochopila...Já vždycky držím buď kytky a nebo zvířátka celý den...Ke zvířatům ovoce nejím...ale myslela jsem, že ke kytkám mohu ovoce i zeleninu kolik chci a kdy chci...Pochopila jsem, že dělat ty pausy mezi ovocem a zeleninou atd. je jen pro ty, kteří střídají kytky i zvířata během dne.....takže asi 14 dní se stravuju špatně-ksakru!!!!!??????
Navíc, když si dám třeba těstoviny se zeleninou, tak to přeci v žaludku stejně za 1,5 hodiny bude...No je asi zbytečné nad tím moc přemýšlet..

Prosím o trpělivost a nezlobte se, že ještě pokládám skoro ten samý dotaz-bohužel jsem už knížky od Kořínkové vrátila....Nejlepší by asi bylo ovoce jíst jenom během dopoledne a basta...jinak totiž zeleninu cpu do všeho, tak bych se ovoce jinak nedočkala.
A jaký máte názor na banánové chipsy??? Nejíst?...A co ořechy...jíte je a přesto hubnete nebo ne?

Poprosila bych ještě ty šťastné, kteří hubnou kilo nebo dokonce dvě týdně, aby se podělily o jejich dnešní jídelníček....nebo zítřejší....zajímalo by mě, co jíte, že tak hubnete

Tak už jsem to pochopila-konečně...Stravovala jsem se podle volnějšího grafu a teď teda jdu na ten razantní...Stačilo jen zabrousit opět na první stránku diskuze

Ananas: 100g
energie 196kJ bílkoviny 0,40g sacharidy 10,10g tuky 0,20g

já nemluvím o kompotu ,ale o čerstvém ananasu . Kompot bych ani nepozřela, nehledě na to ,že se v dělence nesmí obsahuje cukr.

čokoláda se může ,hořká nejlépe, která obsahuje 80% kakaa. Po ní neztloustneš ani nezhubneš, jak tu již někdo psal záleží na tom jakého grafu se držíš a jak moc chceš schodit.

Každý si stejně musí vyzkoušet sám na sobě co mu vyhovuje u každého je to jiné i když princip je stejný!!

[b][/b]
palačinky soj. mléko, ovocný cukr, hladká mouka, trochu medu a 1 jedno jablko nastrouhat a pak jsem to pekla na tef. pán. a maličko tuku !!!!