Dělená strava podle Lenky Kořínkové

holky já si dám jednou za čas i jitrničku ze zelím jako dělenou a nepřibírá se po tom.

emco
záleží jakého grafu se držíš pokud je to graf č,1 tak žádné buchty. Graf 3 je pouze na udržení váhy ne na schazování, což si tady dost lidí plete!!!!!

tak jsem včera ozkoušela masové kuličky v sýrové omáčce a byla pochvala, moc dobré a dětem jsem k tomu uvařila těstoviny a nemusela jsem vařit nic na 2x. Doporučuji vyzkoušet

Ronnie
pokud ovoce+zel. pak se ty vitamíny negují, tak to píše v 1.knize, ale v další kn. zase recepty např. mrkev s ananasem, tak nevím, možná je to v tom zažívání, jak píše emko.

Lily - dle LK možná nejsou povolený žádný buchty při schazování, ale ve skutečnosti je nesmysl, aby člověk, když to drží pořádně, pokud si dá jednou tejdně kousek dělený buchty, nezhubnul. představ si, že takovýto jedinec měl doposud buchtu tejdně trojnásob plus o zbytku jeho stravovacích návyků ani nemluvim. jasný, že je lepší si tu buchtu nedát, ale to už neni způsob stravování, to už je fakt dieta.

Ronnie - já do toho nevidim přesně, ale řekla bych, že to bude jako u psů - nemá se míchat vařená strava a granule, aby se to vskytlo v žaludku ve stejnou dobu, toj taky tam je časovej interval, než se granule nebo vařená stráví - a to proto, že na trávení každý týhle složky je potřeba jinej enzym a pokud tam sou složky obě najednou, je to pro žaludek tak náročný, že výsledek neni pořádně strávenej obsah žaludku, ale jen část - a pak se ukládá ( a u psů to vede ke zdr. potížim). proto se maj dělit od sebe ty složky, který potřebujou ke trávení jinej enzym. a ovoce asi potřebuje jinej než zelenina.

Vanilla pečené kuře na zelí je výborný nápad a moc dobré! To vařím ráda
Já dnes posnídala sojový jogurt s müsli a topinku na sucho z celozrnného chleba a na oběd si dám šťouchané brambory, nějak nemám chuť na maso .

Emko...jsi stejně "vysoká" jako já Já si pamatuju, když jsem měla 48kg, byla jsem dost hubená a jeden čas jsem měla i 46kg to jsem přestala menstruovat! Takže já pod 50kg určitě nechci, ale pokud se tak cítíš dobře, tak proč ne! Ale myslím, že se svojí váhou už rozhodně hubnout nemusíš!

Týjo, pečené kuře na zelí, to by mě nenapadlo a oboje miluju - já dělám v zelí vepřovku, ale tohle by taky mohlo být ňam...
Já dneska po osmi dnech zase jím, zatím jen ovoce a zeleninku, ale už se těším, co si uvařím...
Jo, jak jsem tu psala o těch zeleninových směsích, tak dobré dělá taky značka Findus.

Atanera - ahojky, můžeš mi prosím poslat recept, jak děláš tu sýrovou omáčku? Zní to velmi dobře a chtěla bych ji vyzkoušet Děkuju..

Polednice - píšu za Ataneru, teď tu pár dní nebude. tu omáčku udělala Atanera na základě receptu, kterej sem někdo dával pár dnů zpátky. zapátrej na předchozích stránkách, tak poslední tři cca...
našlas?

Holky, kdo jste se zajímal o tu Stevii, našla jsem ještě jeden odkaz: http://www.shopy.cz/vonavykramek/potravinove-dopln ky/-/-/steviana-100--sladivy-prirodni-extrakt-z-ro stliny-stevia-rebaudiana-bertoni/32805.html

Tak když je tedy to nedělní odpoledne hodím sem receptík ,kdyby někdo z vás dostal chuť

Guláš -.kytky
Potřebujeme: žampiony , trochu oleje, rajčatový protlak, paprika mletá sladká, cibule, kmín, česnek, sůl, pepř, majoránku, hladká mouka, vodu, nebo vývar. Postup na tuku osmažit cibulku, přidáme protlak, nakrájené žampiony, já si myslím, že můžou být i houby. Zalijeme, vodou nebo vývarem, přidáme koření, na jemno nakrájený česnek, a za stálého míchání dusíme až se voda vypaří. Pak lehce zasypeme paprikou a orestujeme. A TEĎ zalijeme vodou nebo vývarem, kolik chceme mít šťávy.Dusíme, dlouho,ne a zaprášíme moukou- Pro chuť dosolíme, dáme pepř a lžičku majoránky.

Žloutkové řezy pro kytičky

1 balíček listového těsta (vyrobé z rostlinného tuku a né ze sádla¨)

KRÉM
500 ml sojového mléka
2 vanilkové pudinky
100 g fruktózy
200-250 g rostlinného tuku
1 PL rumu

POLEVA
6 PL Glukopuru
1 KL citronové šťávy
2PL vody

Jahodová marmeláda(slazená fruktózou,medem nebo umělým sladidlem)

Těsto rozdělit na dva díly a každý rozválet a dát na plechu upéct.Těsto před pečením propíchat vidličkou.Pečeme na 200 - 250 st C 10-15 minut.
Na krém si připravíme mléko podle návodu,rozdělíme na polovinu.Jednu polovinu dáme vařit a do druhé rozmíchat pudink.Uvařit a osladit a následně nechat vychladnout.Vychladlý pudink vyšleháme společně s rostlinným tukem a případně dosladit Glukopurem.Upečený plát těsta naplnít krémem a druhým přikrýt.Plochu potřít jahodovou marmeládou na kterou ještě rozetřeme citronovou polevu.Pak už jen nechat chvilku uležet,nakrájet na dílky a pak baštit

barboras
tak já jsem si v 48kg nepřipadala nějak extra hubená,nejmín jsem měla 40kilo to jsem taky už nemenstruovala a byla jsem uplná anorektička,ale já to měla z nervu z rozchodu s přítelem šlo to dolu během měsíce!ted bych chtěla těch 48kilo,no...

Emko, tak to máš za chvíli dole U mě to bude horší, ale stačilo by mi 52kg........kéž by, vážím se až v úterý ráno, ale zatím se držím, na to, že jsem denně sežrala čokošku...... jsem ještě neměla sladký, mimo medu a kešu a sezamu a mandlí.

Prosím, prosím.. může se v rostlinkový den listové těsto?? Někdo říká že ano, jiný mi to zase vyvrátil. Díííky za info.. a hezký den všem!!