Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Jaannu - já umělý sladidla nemusim. zdravý to rozhodně neni, ale já o tom ani tak moc nevim, mně spíš vadí pocit, že do sebe rvu tu chemii strašnou, nicméně - používám je. tak dva tejdny, do salátů. nadšená nejsem, ale co mi zbejvá.
bonbónky z hroznovýho nevim - nevim, jestli se hroznovej smí.

Cojinka - karob se smí, je neutrál, takže by neměl bejt z klasickýho bílýho cukru, páč ten se nesmí. ale jistá si nejsem, nevim, jaký má řesně složení. neřeš, čim je to slazený, když je to jako jedno z mála v dělený povolený

Ciriel
Děkuji za odpověď. Já vím, že karob je neutrál, ale poleva se asi připravuje ještě s několika přísadami. Někde jsem našla, že se do ní přidává fruktóza, místo cukru. Ale teď jsem našla na netu jeden zásil. obchod a tam je složení polevy u hrozinek a moc mě to nepotěšilo.
Složení: rozinky, cukr, rostlinný tuk, syrovátkový prášek, pšeničná mouka, jogurtový prášek - bez laktózy, dextróza, sójový lecitin, karobový prášek, modifikovaný škrob, šelak, aroma.
No, zásilku mi už odeslali, tak to sbaštím, ale kdyby byly bez cukru, neměla bych výčitky svědomí. Ale přece tam toho nemůže být tak moc aby mě to rozhodilo.

Cojinka - bejt tebou, zachovám klid
já měla před chvilkou dva mega čokoládový bonbóny a vůůůůbec mě to netrápí. toho cukru je tam tak málo, že je to úplně JEDNO. mileráda bych to snědla za tebe nevim, jestli ti ten cukr nevadí zdravotně, ale hlediska dělený, věř mi, je v tomhle případě úplně jedno, jestli to sníš nebo ne. takovýhle množství ti na výsledku nezmění nic, neboj.

Ahoj holky, tak jsem se po 2 dnech opět připojila.. byla jsem na víkend pryč. Dělenou jsem včera dodržela, ale zazdila ji večer hruškovým džusem Ale výčitky nemám, protože to byl fajn večer.
barboras
Taky děkuju za pochvalu účesu, ofinu se snažím nechat dorůst a příští pondělí jdu ke kadeřnici, tak jsem zvědavá co se mnou provede tentokrát
jaannu
já používám místo normálního cukru - třtinový cukr - protože miluju kávu, ale bez cukru bych ji nevypila..

Ahoj holky,
tak já to včera na večírku totálně zkazila, místo vína jsem pila vodku s Redbulem Ale nepřibrala sem! Takže stále -1kg a v úterý ráno vážení!

Já mám carob slazený fruktózou. Ale mě to fakt moc nechutná

ahojda

taky jsem si v pátek pomlsala na para ořechách v carobu, bylo to výborný, ale každý den bych to nemohla,na mě moc sladký a to já momentálně nemusím, za to já mám teď období bůček, šlehačka ,sýry, buřty (samá lepší strava) to jím deně a kila jdou dolů tryskem nechápu!!!!????????

Ahojky,
taky se chválím, až na kombinaci masa a jablka jsem dělila...
A docela jste mně navnadily na ten carob. Někdo jste psal, že si to objednal na netu, pošleš prosím odkaz?
Děkuju za podporu, ono se to v kolektivu asi bude hubnout líp.
Zatím ahojda.

Ořechy v karobu.
Cenzor mi sem nepustí vložený odkaz, ale já to objednávala na UNISHOP. Až dole v nabídce zboží je napsáno "plody".
Nebo stačí napsat ořechy nebo mandle v karobu a ono se nabídne víc obchodů. Sama jsem na ně zvědavá, jaké budou.
Hezký den všem.

Ahoj holky,
vrátila jsem se z lyžování, tak se znovu připojuju

Týden jsem nedělila a jedla klasickou stravu, bohužel to moc nešlo, jinak bych umřela hlady, ale výsledek 0 kg nahoře (ufff )

Nicméně úplně jsem se těšila, až zase začnu dělit - jíst denně maso se zvířatama je fakt soda, myslela jsem, že mi pukne břicho
Takže včera jsem jak nadržená už doma dělala k soju s rýží a dneska snídám dělený domácí perník s karobovou čokoládkou

Koukám, jak se to tu super rozjelo - dělené stravě zdar
Marge

Ahojky, tak já jsem vlezla na váhu a mám 2 kilča nahoře!!!!! Přitom jsem pečivo neviděla ani nepamatuju. Je fakt, že jsem teď byla 5 dní nemocná-z toho dva dny něco jako střevní chřipka, pak už jen normální ale přesto jsem neshodila...Ale to bude asi tím medem s jogurtem a semínkama-nic se nemá přehánět. Navíc o víkendu už se mi při pomyšlení na maso dělalo trochu špatně, tak dnes konečně kytky. Bylo to snad poprvé, kdy jsem neměla na maso ani sýry natož vajíčka vůbec chuť....No neklesám na myslí a ještě vydržím, ale pokud budu přibírat, tak to asi pro mě nebude to pravé-bohužel...

Když budu snídat ovoce+káva se sojovým mlékem, tak za jakou dobu to budu mít vytrávené??? Ovoce 2 hodiny, ale to sojové mléko sušené netuším....Že bych začala snídat ovoce....a pak až najela na zvířátka-ne teda pokaždé, ale mám teď po ovoci nějakej absťák....

Simona - to sojový mlíko trvá jako každá kytka tři hodiny. takže po dvou hodinách už máš strávený to ovoce a můžeš si dát zeleninu, ale zvěř můžeš až po třech - kvůli tomu mlíku.
ty dvě kila nahoru teda taky nechápu. nevim, jak moc cvičíš. já sem taky přibrala, ale jen na váze - kvůli těm svalům ze sportu.

Marge - ááááá, a je tady vítej zpátky, lyžařko. paráda, že si neztloustla, přestože si nedělila, to je super. ale ono je fakt pravda, že i když se přestane dělit, tak to pak trvá dlouho, než se začne přibírat (stejně tak jako od začátku dělení trvá dlouho, než se začne hubnout). no a neska letíš na poštu, ne? pak musíš poreferovat. já sem si v tejdnu koupila mandlový řýžový bio mlíko a to bylo něco neskutečnýho! míchala sem to s vločkama a bylo mi blaze, fakt strašná dobrota. tak jestli ty to budeš mít doma dle chuti, tak to bledá závist!

Ták děkuju.....to je fajn, že jen 3 hodinky....
No já to taky nechápu...ale je fakt, že mám své dny, tak třeba je to jen kilo navrch-memívám takové přírůstky a nebo prostě hodně ŽERU!!!! Dávám tomu měsíc a jestli nezhubnu, tak sice budu jíst děleně, ale i počítat kalorie...ale zatím věřím dělené...Blíží se léto a nechci nosit jen volné kalhoty do kterých se vejdu, ale ty těsné do kterých se momentálně nevejdu!!!!!

Simona - zkus jíst naposled večer tak 4 hodiny, než deš spát. ale nesmíš mít hlad, to fakt má protiefekt. i kdyby tě chytl v deset šílenej hlad, dej si pár oříšků nebo decku kefíru, jen minimum stravy, jen na to zahnání.

taky se nepřejídej. jestli k tomu máš sklony, vypij před každym jídlem trojku vody, to lidem prej pomáhá. a snaž se jíst fakt často, ale malý porce. asi se opakuju, to sou všechno jasný pravidla, ale oni fakt fungujou. a zeleninu bys měla mít nejméně 5 kusů denně (jeden kus je např paprika, rajče, třetina salátovky atd.). dělej si hodně salátů, ja si udělám misku, zaleju dresinkem, olivy a balkánskej a mám to místo oběda a je to úžasný. jogurt s medem zkus jeden denně - medu jednu čajovou lžičku.

neni možný takhle nezhubnout, kor když se budeš hejbat víc než předtim. dej na pocit - jestlis e cejtíš dobře, pude to dolu. ten pocit je předzvěst a pak i reakce - vnímej se a věř mu.

držim ti palce, Simčo.

Věřím....schválně si stoupnu na váhu zas v pondělí a uvidíme....Mám sice na zkoušení váhy jedny malý kalhoty, ale nerada bych aby praskly...Blbý je, že si minimálně 3 dny ještě nezacvičím-nerada bych, aby se mi mrcha chřipajzna zas vrátila...No a taky teď prosedím dny nad počítačem nad učením-ale to nějak půjdu...Fákt moc děkuju!

Ciriel
jasan, valím na poštu ještě dnes odpo, tak plánuju, že už dneska, jestli na to teda budu mít suroviny, zkusím nějaké mlíko vyrobit a pak poreferuju

Simona
já mám fakt osvědčené, že nejlepší je necpat se moc večer, jak píše Ciriel. Já vždycky hubnu, když jím max v 7, a to chodím spát mezi 10 a 11 hodinou.