Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Lucoš
A proč se teda nesmí burské oříšky?

Bybonku, dle LK, mám její knihu před sebou, nemají buráky se skutečnými ořechy nic společného, ale taky zde píše, že si každý musí vyzkoušet sám na sobě, jak mu dělají různé ořechy dobře nebo nedobře.

Lucoš
super díky

nazdar holky! a vítám nováčky!

to ste mě teda vyvedly z míry. nedávno tu někdo mystifikoval, že všechny semínka sou neutrál, tak je do sebe kopu, ale ejhle!!!! která to asi byla, co? která by zasloužila? která by za uši vytahat potřebovala? pět kilo na ní, na tu osobu

no tak já nevim. asi je teda zase přestanu k masu jíst. ale já teď tu dělenou moc nepřehánim, furt doufám, že mi začne každym dnem zabírat sportovní úsilí.

snažim se nejíst kromě medu žádnej cukr a de to, poměrně rychle sem odvykla porci jedna čokoláda denně. sama se divim. možná už sem tak znechucená, že nemám náladu ani na to

Marge1980
cituji z knihy ,,Dieta pro vášnivé megajedlíky,,: mnoho lidí se mně ptalo, proč nepočítám mezi ořechy tzv.buráky, proč? To je jednoduché. Prostě proto, že buráky vůbec nejsou ořechy, ale podzemnice olejná. Jsou těžké na trávení-trávicí trakt moc neví, jak je rozložit a trápí se s tím i několi dní. Zkrátka podle zákonitostí s.p.l.k. se burské ořechy s čímkoliv nepříznivě vážou. A co se stane, když si je dáte? Nic, kromě toho,že se pravděpodobně ucpete a že definitivně zbrzdíte hubnoucí proces. Pakliže ovšem burské oříšky milujete,tu a tam si je dopřejete a počítáte s ,,následky,, , je to OK.

Ahoj, tak snad jsme kapitolu buráků uzavřely, nebo ne? Mám dotaz, jak nahlížíte na kupované salátové zálivky? Já je miluju, teď zrovna dělám tzatziki a ve složení píšou cukr, sůl, atd. a taky bramborový škrob, rostlinný olej a ještě něco. Smíchá se to s bílým jogurtem a zaleje se to do okurek.Jaký máte názor na toto složení? Dnes mám zvířátka, tak bych si ho dala, ale nevím, jak s tím škrobem a cukrem ve složení. Myslíte si, že je toho tam opravdu tolik, že by to vadilo? Díky za odpověď a dělené stravě zdar!

žoržína
díkas, za ty buráky

Lucoš
já osobně bych jogurt a bramborový škrob nemíchala...

Ach jo, to jsem právě slyšet nechtěla....to se zde nenajde nikdo, kdo mi to schválí. Marge, ty si myslíš, že tam toho je tolik? Toho škrobu, myslím. Je pravdou, že ty zálivky asi doma budou nejlepší, dala bych tam jogurt a česnek a ocet a olej a bylo by, viď. No jo, já vím, jsem hříšnice. Ale dělené stravě zdar!

Lucoš
hele, myslím, že toho škrobu tak fakt není zas tolik, aby to byl ultra hřích, ale 100% dělené to není Záleží na tobě

LUCOŠ, myslím, že když to nejíš denně, tak zase tak zásadní prohřešek to není, já si taky občas dám citron do vody, i když nemám ovoce a hubnu

K tomu medu ještě....pokud kupuji med přímo od včelaře, tak je to OK? Chjo.......já se v tom malinko topím! Ale zhubla jsem, tak to asi nijak řešit nebudu

Dneska jsem si koupila sojovou sekanou a taková sojový vanilkový dezert, něco jako puding (jen obsahuje nerafinovaný třtinový cukr, ale myslím, že po 17 dnech dělení si to zasloužím)

Za chvíli jedu na Pilates, už se těším!

Holky, díky za podporu, dobře, já si to každý den dávat tedy nebudu. Dneska poprvé v týdnu cvičit nejdu, až zase zítra. Barboras, řekni, jaký je ten Pilates? V tom studiu, co chodím na aerobik, tak to tam dělají také, ale nikdy jsem na tom nebyla. Jinak mám další kg dole. Včera to byly tři týdny, co držím dělenou a mám 4 kg dole, hurááá. Ahoj a dělené stravě zdar!

LUCOŠ, tak to gratuluji!!! Já držím od 1.4. a dole mám jen kila dvě...bééé

PILATES můžu jen doporučit, vypadá to jako docela pohodové cvičení, ale věř, že je to makačka, je to zaměřené na posílení a zpevnění střední částí těla, tzn. břicho, záda, ale výborně si tím formuješ i pozadí. Bohužel je to dlouhodobější záležitost než se to projeví, ale prý velice účinná metoda formování postavy Já to cvičím od září, dřív jsem začít nemohla kvůli císaři a je pravda, že břicho se pomalu začíná zpěvňovat a hlavně mi to pomáhá na záda. Klasický aerobic mám kvůli páteři a koleni zakázaný, tak chodím aspoň na ten aqua a s normální si taky nezadá, je to stejná makačka, jen tolik netrpí klouby.

A teď už fakt musím!

Lucoš
gratuluju k úbytku

tak jsem dnešek začala zvířátkovým dnem a myslím, že se docela zadařilo. jenom jsem si večer myslela, že si dám skleničku koly pro zahnání chuti na sladké a on mi ji manžel dopil. Tak tu jsem trochu jako tygr v kleci.

Zopakujte mi, prosím, jaké cukry se můžou.