Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj holky,
zde jeden tip na mlsání v kytkách Bio sojový desert vanilkový http://www.biosfera.cz/product_info.php/products_i d/3603, já si do toho ještě přidala strouhaný kokos (ten můžu) a skořici.....mňam mňam

A ještě mám dotaz, pijete některá kombuchu? Zajímalo by mě, zda se smí a pokud ano, tak ve které skupině.

Barboras, já kombuchu někdy pila, ale moc mě nenadchla. Když se podíváš na složení, je tam cukr i když třtinový, takže já bych ho nepila, ale jinak si myslím, že je neutrální, pila bych ho v jakékoli skupině, ale říkám, jen trochu, neboť obsahuje cukr. Voda je prostě nejlepší. Dobrou noc a dělené stravě zdar!

To jo, vodu piju, ale kombucha čistí, tak proto se ptám, díky LUCOŠ!

Chtěla bych se zeptat, myslíte že je kofola light co do složení také tak hrozná jak coca-cola?

SIMONO, já myslím, že light je pouze slazená umělým sladidlem, který je pro organismus dle mého názoru pěkný humus, já je třeba vůbec nepoužívám, např. v těhotenství se umělé sladidlo úplně zakazuje, stejně tak malým dětem, to bych si klidně dala skleničku normální Coly, ta lightka je stejně hnus! Teda aspoň pro mě Ale já jsem asi malinko "postižená" zdravou výživou, tak na moje rady moc nedávej Já Colu piju tak 2x za rok, když je mi zle od žaludku Na výrobcích sleduji éčka a konzervované výrobky skoro nekupuju, já nejraději čerstvé věci. ALe třeba jsem koukala, že kokosové mléko asi jinak než v plechovce nekoupím

Simona - já ji piju. dost mi pomáhá zahnat chuť na sladký. samozřejmě zdravý to neni, ale kalorie tam taky nejsou, takže si ji občas dám.

neska sem porušila, ale stálo to za to. narvala sem do sebe ovocnej salát zalitej umělym sladidlem ochucenou kysanou smetanou. bože kriste!

obávám se, že já už dělenou asi nezhubnu. konečná. já už asi můžu zbytek dodělat jen sportem, ale dělená už se mnou nehejbe. chci ještě tak 5 kilo. snad to vysportuju. dělenou držet budu dál, ale jen základy. třeba ten salát neska si rozhodně nevyčítám

Simona
Já tedy souhlasím s barboras - vše slazené umělým sladidlem bych moc nejedla, je to prostě humus do těla. To bych raději napila normální Kofoly nebo Coly - jedna sklínka občas nikoho nezabije.

barboras
Chci se tě zeptat na ten sojový dezert, jak jsi výše dávala odkaz, jak to vypadá? To je jako tekuté a ty to vyleješ do misky nebo jak? Díky. Moc mě tato strava zajímá. Jde to trochu do peněz, ale člověk by měl pro své zdraví a pro zdraví svých blízkých udělat maximum.

A ještě jedna věc, nevadí soja dětem? Někde jsem slyšela, že ano. Mám tříletou dceru a ona miluje ty věci, co jím teď já, takže mléko sojové, soj. pomazánky a tak. Díky za odpověď.

Jo a ještě jedna věc. Co si můžu dát jako mňamku sladkou, když mám zvířátka a nechci si brát med, protože mám jen rostliný a ten, podle LK, patří do kytiček. Pravý tmavý lesní med, který je neutrál, jsem nikde nesehnala, zatím. Díky za odpovědi a dělené stravě zdar!

Lucoš - karob je neutrál, ořechy v něm sou super. už tu o něm bylo mnoho psáno. ale nechápu, že nemůžeš sehnat lesní med, maj ho v každym většim supermarketu.

No já taky myslela, že mám lesní, ale pak jsem se podívala na složení a ačkoliv ho nazývají lesním medem, je ho tam jen 50%...Ale nějak to řešit nebudu a až bude, tak si koupím od včelaře...Kdybych si dala cukr, tak je to podle dělené větší zlo...myslím, že Kořínková tam píše, že kytičkový patří do kytiček, protože obsahuje glukozu? A lesní fruktosu?

S těma sladidlama je to těžké-já je používám už strašně dlouho a než jsem začala s Kořínkovou, tak jsem tak 2krát překračovala denní dávku, a to nepočítám uměle slazené nápoje. Momentálně si ho dávám jen do kafe ráno 2 tabletky a někdy odpoledne do kafe nebo čaje-ale čaj jsem si už zvykla naštěstí pít hořkej...ale kafčo si zvyknout nemůžu hořké...

Bojím se, že když začnu sladit cukrem-což Kořínková zakazuje, tak bych přibrala a hlavně bych si sladila víc a víc...jsem prostě magor na sladké no a i tu kofolu si teď piju na zahnání chutě...

Jinak jsem zmenšila dávky jídla a čekám, ale je toho dost do školy, tak nestíhám cvičit a jen sedím u notebooku, tak jestli zhubnu, tak to bude asi nic moc

Lucoš! Doporučuju meloun...dneska jsem si koupila 3 galia melouny a ty jsou zeleninka

Simona - mně to uměl sladidlo neni vůbec sympatický, ale spíš jako samotný ho do něčeho dávat, ale zato taková kofola mě netrápí vůbec, tu piju klidně a sladidlo v ní neřešim. navíc ji miluju, a tak neni co řešit

škola je strašná brzda. já už se válim v učení na stítnice, jen večer se urvu na spin nebo dopoledne na běh, jinak se mnou taky nic moc neni.

ten meloun, to sem zapomněla, že je zelenina. to bych si ho tim pádem mohla dopřávat s tou oslazenou smetanou a měla bych ovocnej salát a přitom zeleninovej tos mi udělala radost, s takovou připomínkou.

LUCOŠ, ten vanilkový sojový desert má konzistenci jako kupovaný puding, vyliješ to krásně z té krabice do misky a opravdu chutná moc dobře. Já ho koupila u nás v Kauflandu za 49Kč, na Biosféře ho mají tuším za skoro 60Kč! Co se sóje týká, tak tuhle informaci bohužel nemám, ale tuším, že od 3 let už by se soja mohla, já ji zatím nedávám, máme 10 měsíců, ale pokusím se to zjistit, už mě to totiž taky napadlo!

SIMONO, tak co zkusit občas sladit třtinovým cukrem?

Tak jsem na netu zkoumala cukry....a dozvěděla jsem se, že fruktosa ve větším množství funguje jako přírodní projímadlo, má nízký glykemický index, neovlivňuje inzulín....

Třtinový cukr si myslím, že Kořínková nedoporučuje, nebo se mýlím? O něm jsem našla výhody jen takové, že je to přírodní sladidlo vyráběné z cukrové třtiny neboli cukrovníku..obsahuje melasu a minerální látky...

A sacharoza se prý v těle také rozkládá na glukózu a fruktózu...ale ta není zdravá, to je jasný

Mám v tom zmatek...Prostě, až budu statečná, tak přestanu pít slazené kafe a tím pádem přestanu pít i sladidla...