Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj holky, dlouho jsem tu nebyla a taky se přiznám, že nedělila, pořád byly nějaké akce nebo jsme někde byli....., ale nepřibrala jsem ani deko! Takže pořád jsem na -3kg, takže nic moc, ale zase na to musím najet! Taky všem gratuluji ke shozeným kg a večer vás snad dočtu....uff....10 stránek

barboras
No vidíš, tak to moc gratuluju k nepřibrání!!!!!!!
Já sice jím děleně, ale hřeším a váha mi kolísá +/- 1kg

Radušta
ahojky..taky jsem měla asi 3 roky YADINNE a nemohu si ji vynachválit-myslím že jsem po nich i zhubla a narostly mi prsa tak o číslo)))
ted mám YASMINELLE...taky v pohodě mají ještě méně hormonu ...
jen doporučuji..mylsim že ta cena za to stoji!

Mellisska
Děkuju, pokud jí teda budu muset vyměnit tak jednu z těchto dvou si vezmu.Ale spíš bych chtěla tu Yadine.Četla jsem o nich nějakou diskuzi na internetu a tu si holky chválily více než tu Yasminelle.Která se zdá tobě lepší?A proč jsi ji vyměnila, když ti vyhovovala?

Ahojky, zdravím. Chtěla bych začít s dělenou stravou. Mohl by mi někdo poradit do začatku??? Chápu princip, ale v těch potravinách se moc nevyznám. Jak často jíst, kolik toho atd. Co jsem tady četla tak to vypadá že to fakt funguje. Je tu vůbec někdo kdo po dělení stravy nezhubl??? působíte na mě strašně optimisticky. Kdyby byl někdo ochotnej mi trošku poradit prosím ozvěte se mi na meila. Byla bych vám vděčná.děkuji

Radušta
Mám vypozorované, že když jím delší dobu zvířata, dostávám v noci křeče do nohou. Po rostlinách se to upraví. Taky jsem před léty řvala v noci bolestí a lítala po vyšetřeních, než jsem sama vypozorovala, že je to po bílkovinách. Někdy stačí i jeden jogurt před spaním a malinkaté křeče se určitě dostaví. Vyzkoušej a uvidíš sama.

cojinka
Díky určitě to vyzkouším.Nevěřila bych tomu, ale když to říkáš..., no zkusím to, je totiž pravda, že mám většinou právě ty zvířátka.No ale mě nohy bolí celou noc,no ale i celý den a nejsou to křeče, ale bolí mě tak nějak celkově celé.Ale rozhodně to s dělennou stravou mít něco společného taky může, protože mě to začalo dělat až když se takhle stravuju.Rozhodně to na dělenku nijak nesvádím, ale něco společného s tím to být může.Rozhodně teď zkusím mít pár dní kytičky a uvidím, jestli to nebude lepší.Cojinko děkuju.

Já jsem teď maximálně spokojená. Půjčila jsem si v knihovně všechny knížky od Lenky K. a nestačím žasnout. Jsem příjemně překvapená, první knížku jsem přečetla během jednoho dne a doslova ji hltala. Načerpala jsem hodně inspirace, hlavně co s čím kombinovat, protože jsem v tom hrozně tápala a uvádí tam i některé ze svých receptů, což jsem uvítala hlavně v mé živočišné dny. To jsem doslova tápala a můj jídelníček byl jen šunka a zelenina. Takže bída.

No a teď mám inspiraci na hodně dlouho. A hlavně vím, co s čím jde kombinovat a už se nebojím, že něco zkazím. Takže fakt mám dneska dobrou náladu, kterou mi nezkazil ani fakt, že jsem byla u zubaře, čeká mě trhání dvou moudráků a po dnešním zákroku mě pusa bolí jak čert.

Takže jsem se chtěla podělit o radost,sice malinkou,ale stojí za to. R.

Dobré kytičkové papů: Opečeme plátek nebo dva celozrnného chleba jen tak nasucho, potřeme ho trošku česnečkem, můžem ho pomazat trošku hořčicí či kečupíkem, poklademe plátky uzeného tofu a můžem posypat dušenýmí žampiony. A pak sežerinkámeDobrou chuť

Ještě je dobrý papů kytkový-ale to asi znáte:Špagety s vařenou brokolicí dochucené česnekem či jiným kořením,co ma kdo rad.

Jo a k tomu dělenymu piškotu- Ještě tam ta děvčica psala,že ho pokladla kompotem-samozřejmě dia a tu šťávu z kompotu povařila s pudinkem a přelila s ní ten piškot, takže to muselo být mňam!

A na straně 4. je dobrej recept.

Já se taky podělím o svůj včerejší výtvor:
Baramborové noky se špenátem a sojovou smetanou (délka přípravy 15min)
Koupené noky jsem jen uvařila v osolené vodě.
Špenát (zmražený) jsem dala podusit na trochu vody, ochutila česnekem, podravkou, kořením na kuře (co kdo má rád), zalila sojovou smetanou a lehce zahustila jíškou.
Pak smíchala s uvařenými noky... mňam, mňam

Holky prosím vás květák patří kytiček, nebo je to zelenina?

Radušta
květák (brokolici, špenát) všechno beru jako zeleninu