Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Kirkuše
Je to tam,černé na bílém je to neutrál.

axa
No vidíš,tak já jdu na tu schůzi,pa.

Holky, mám takový dotaz. Rozhodla jsem se, že budu svorně držet s vámi a pustím se taktéž do dělenky, protože drastické diety jsou u mě pasé a hlavně mám problémy s trávením, takže si myslím, že dělená strava by mohl být způsob jak míň zatěžovat žaludek atd. Narazila jsem ale na to, že když mám bílkovinný den, tak jsem unavená a dneska mě šíleně bolela hlava. Tělo přece cukry potřebuje, tak jak na to? Ještě nemám ani moc načteno, ale předpokládám, že jednoduché cukry (glukoza, fruktoza, med...) by nevadili? Mohu si tedy dávat alespoň sladký čaj/vodu? Jinak mi totiž asi vybuchne hlava...

Bethan: Napadá mě ovocná snídaně (počkat, nemíchat s ničím jiným) a dál už ty tvé bílkoviny, pokud chceš. Myslím, že by tě taková snídaně mohla příjemně nakopnout do nového dne. Případně si dát ovo ještě ke svačině dopoledne a pak už ale nemíchat.
Na problémy s trávením je dělená strava machr. Případně pozorovat, jaké konkrétné potraviny Ti nedělají dobře, lehkou intoleranci můžeš mít na mnoho věcí.
Drž se.

Bethan
Koukni se na první stránku,tam je napsán graf co ,kdy, a jak se jí.Myslím,že med je v neutrálu a karob taky.Koukni se tam.

Dobré ráno mé krásné šíthlé ženy...
Dneska mám zvěř...

Snídaně:
7dkg eidamu, sýr cottage s pažitkou, voda

Svačina:
1 vejce, rajče

Oběd:
kuřecí pečené stehýnko, rajče

Svačina:
Sýr mozarella, rajče

Večeře: salát (základ na šopák) a na to opečené kuřecí masíčko posypané sýrem a dressingem

kamculenka
Hmmmm,dobrý,já jsem si před chvílí koupila jablečný ocet a med,tak od zítra to začnu pít,proč se tam dává ten med?
Já měla na snídani sojový rohlík,fazolovou pomazánku,hrušku a zelený čaj.Teď mám kafe se sojovým mlékem,přestávkuji.

Kirkuško, proč se tam dává med netuším přesně, ale řekla bych, aby nedošlo k překyselení žaludku a následnému pálení žáhy, tak jako t odělalo mamce, když je pila kdysi. Pokud mohu doporučit, při pití a aplikací s octem zadrž dech, mě je z toho zápachu špatně...

emko: no já si dám zítra houbovou na snídani...už se na ni těším...
Včera na večeři jsem si dala salát s těstovinama, rajče, tofu, sojový šunkový granulát (skvělá věc), černé olivy a dressing lžička a půl sojaneza a lžička a půl kečup...mňamka...padalo to do mně jako němci do krytu

Kirkuše: ono se teda může ovoce zároveň s jídlem?

Četla jsem někfe že ovoce se může jen min. 20 minut před jídlem, nikdy ne při a nebo po jídle... a snad jen při sacharidech???

jo a jen tak mimochodem,včedra si všimla tchýně že jsem zhubla jupíííí,alespon někdo,přítel to nezaznamenal,ale včera na zahradě prohlásil,že mám nějaký menší prsahajzl a že mi splasklo břicho to nevidí

emko: mohla bys no.... variabilita