Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Olimuska
Ahoj co držíš ty?Psala jsi,že něco podobného.Tak jen ze zvědavosti bych chtěla vědět co

Tak jsem se dnes ráno trošku nazlobila, měla jsem už o 1kg míň a najednou je zase zpět! Ale pak jsem si oblíkla kalhoty a jsou mi krásně volné, úžasný pocit!!! Ráno si dávám 40 min na rotopedu a pak plavu,potom pádím s pesanama na procházku, asi tak půl hoďky, víc nestíhám, protože mi jede v půl 9 bus.Držím to teprve 6 den,ale je mi fajn,dnes si po 5 zvířecích dnech udělám květinový a zítra zase zvířátka. Přítel to drží se mnou a taky si libuje, on je masový,takže spokojenost maximální.

Holky co nízkotučné kefíry, smíchám si vždy jeden bílý s ovocným, je tam sice cukr, ale někdo tu psal, že si dává ovocný jogurty.Taky by mě zajímal názor na dia sušenky s fruktozou, ty se můžou v kytičkovém dni ne? A kdy jíte naposled večer? já než se dostanu domu a než něco připravíme, tak se stává, že jíme mezi 9 a 10 večer

dia sušenky, umělá sladidla no nevím. Dáte mozku signál,že dostane něco sladkého a ono to s cukrem nemá nic společného.Tak spustí signál a sníte mnohem víc.

Taky piju kafe, tak 3 denně,dávám si do toho kapku mlíka, dnes mám kytky,tak nevím, ale říkám si, že ta lžička mlíka to snad nenaruší...Co si o tom myslíte holky?
K obědu jsem si dala 2 tmavé mini housky s rajčatama a paprikama, to mi moc chutná.Jako moučníček jsem si dovolila 2 trojhránky slazené fruktózou, pak jsem zjistila, že je tam i syrovátka, mám teď výčitky, že jsem si dělenku narušila

pouina
Když mám zvířátka tak si tam dávám mléko,když kytičky tak si do kávy dávám SOJA creamer,je to výborné,není cítit rozdíl.

Děkuju za radu, koupím a vyzkouším

Dnes mi dcera oznámila nový objev: prý není dobré cvičit na lačno,protože tělo veškerý přísun potravy, kterou si dáme třeba i za hodinu potom, tak uloží do zásob.A dřív to doporučovali,že se nastartuje metabol. a víc se hubne, tak nevím

pouina
Já to dělám jak axa,dnes mám kytky,tak jedině sojové..

pouina
Není zač

Holky, dneska budu dělat zvířecí nanuk...zmrzku...
Dám si jogurt bílý, rozsekané 4 para ořechy a med...zamrazit...pak napíšu jaké to bylo...příteli dám místo ořechů ostružiny...dala bych si taky ale to je narušení dělenky...tak co, ořechy taky dobré ) pak napíšu jaké to bylo

kamculenka
Tak jich udělej víc,já si dám takyVěřím,že to bude dobré.

kamculenka
Já taky,aspoň 2..

kamculenka
Tak jak dopadla zmrzlina?Myslela jsi i na nás?

Zlatíčka moje, to víte že myslela,...jsou v mražáčku... zmrzlinka byla super, fakt... rozdrtila jsem si 4 Para ořechy, nasypala do Chopperu, 200ml bílého jogurtu a 2 lžíce medu... rozmixovat, nalejt do minimisek, nechat ztuhnout, sežrat... mňam!!! Fakt bomba... i ten můj vychrtlej mlsoun (přítul, 60 Kg, had jeden) se oblizoval