Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Kirkuše
Mně psala Oli B pořád 100, S první dva dny 50 (pro mě dost hrozný ), třetí 80, čtvrtý 150, pátý 200, šestý 250. sedmý 300 (teď jsem si teprv všimla toho většího skoku mezi 3. a 4.). T nevím...

džína
Moc by mě zajímaly jídelníčky,posílej je taky na pobočku.

holky, nevíte kam patří sýr feta??

...a jak chutná...?

maxi

feta patří do zvířátek a je to něco podobného jako balkán, ale chuťově jemnější

lelea
tak dík.., zítra si udělám salátek...

lelea
Těch diet jsem vyzkoušela hodně, ale taky jsem u ničeho dlouho nevydržela. Akorát jednou, když jsem po prvním porodu (v roce 2000)jezdila do Prahy k jedné dietoložce, jsem zhubla za necelé čtyři měsíce 12 kg a to bez hladu. Mohla jsem jíst vše od bílého pečiva přez sušenky, ale musela jsem dodržet přísun 4 500 KJ denně. To mi spočítala podle tuků, věku vody a tak.Bylo to stavěné na počítání KJ. Do prahy jsem jezdila každý měsíc na kontrolu a konzultace s jídelníčkem, který jsem si musela psát. Dá se říct, že jsem si váhu udržela asi 5 let. Pak jsem přibrala asi 5 kg a po druhém porodu (2007) ještě asi 10 kg. A s konečnou váhou 87 kg válčím do teď. Do dnes mám doma i ty tabulky podle který se počítají KJ, ale nejsem schopná se do toho pustit. Ta dělenka mi teď asi vyhovuje víc.

Sivčule

tak to jsem zvědavá, kdy se ti to pohne...

jj...dělenka se mi taky líbí...taky jsem chvíli chodila k dietoložce...sice ta po mě nechtěla počítat kJ, což bylo dobrý, pač to nesnáším...ale musela jsem všechno vážit podle tabulek na porce...1 porce = 400 kJ. Vydržela jsem asi měsíc, pak jsem měla pocit, že se dobrovolně trestám, což se mi samosebou nelíbilo, a tak jsem přestala.

Tady mě těší, že nemusím počítat, vážit, akorát hlídat, abych jedla to, co mám v ten den jíst. A vybírám podle chuti, ne podle toho, co mi kdo předepsal nebo doporučil, což je doslova bomba...pro mne. Škoda, že jsem se k tomu neodhodlala dřív

ahoj,tak jak jde dělení?

radana

ahojky Kupodivu docela snadno...akorát jsem dnes musela oproti původnímu plánu zařadit zvířátka místo kytiček, pač jsme byli na obědě v restauraci

jsem docela nadšená, pač nestrádám a řekla bych, že to jde tak nějak samo...dodržovat graf dělenky.

dneska jsem měla dokonce na váze o 1 kilo míň, ale to si spíš myslím, že byla voda, pač teď víc piju a tím pádem víc času trávím na trůnu

Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, co si myslíte o takových těch ,,křehkých chlebech.Knackebrot a tak.Já mám pocit, že když je to tak malinký a hubený, tak toho můžu sníst i víc, ale zároveň mám trochu obavu, jestli tam není té energie nashromážděno víc než v rohlíku obyčejným. Zkrátka většinou sním třeba 5- 7 najednou s nějakou pomazánkou. 1 nebo 2 mě prostě nezasytí...Asi je tam spousta sacharidů...Nevím...Co myslíte???

A ještě..Prosím Vás, kam patří javorovej sirup???Je to kytka nebo neutrál????... Díky moc!!!

javorový sirup bych zařadila jako med do neutrálu. třeba marmeládu slazenou fruktozou jim jenom v kytičkách, ale javor bych dala do neutrálu.

Kdysi jsem taky jedla polystyren v kytičkové dny ale jak říkáš , vůbec mě nenasytil, měla jsem hrozný hlad,tak jsem od něj ustoupila a raději si dám celozrnný rohlík. Polystyren jsem jedla jen samotný, a na rohlík si dám sojovou paštiku a je to dobrý. Já ten polystyren nemusím,nikdy mi nechutnal jedla jsem ho jenom kvůli dietaření. R

Asi bude teda opravdu lepší dát si radši 1 rohlík než 7 polystyrenů...Kupuju si ale ale ty 100% celozrnný polystyreny WASA, tak jsem měla pocit, že je to zdravější než rohlík...Navíc, někde jsem slyšela,že některý celozrnný pečivo, který nabízej v obchodech jako celozrnný vubec cel.není a je to jen nějak obarvené a ve skutečnosti je to upečené z normální mouky...Tak nevím .Složení si na cel.rohlíku nepřečtu..Jsem z toho zmatená...

to já byla z toho jelen taky, dlouho jsem si kupovala např. toustový chleba tmavý o kterém jsem myslela že je celozrnný a byl barvený karamelem. teď už jsem vycvičená, vím které pečivo u nás z které pekárny je opravdu celozrné a nebarvené,tak to kupuju, jinak je to příšerný to je pravda.