Dělená strava podle Lenky Kořínkové

ahooojky ahoojky

TAk se opět pouštím do dělěnné stravy.Začala sem ji držet v červnu a přestala jsem tak v šrpnu..kila jsou opěět zpěět..noo hruza...
Zhubla jsem ale zatu dobu snad 4 - 5 kg..což je opravdu uspěch..a to sjem ani necvičilo..hlavně mi bylo skvěle...
..byla jsem takkováá lehčii a vůbec né nafouklá

TAKŽE odednešk starutju s Vámi..
A těm co začínaly jako já,a vydržely, GRATULUJU A PŘEJi PEVNOU VŮLI..
..škoda, že já ji neměla..možná by těd ze mě byla modelka

Mellisska
Nazdárek, držíme palečky ať se daří

ahoj,tak jak dámy dělíte? já zase ty moje oblíbené rostlinky, ráno jsem měla zase kafe se sojovou smetanou, rohliky, ke svačně jogurt, a pak jsem zase dezertovala k rostlinkám, k obědu rohlíky se sojovou paštikou. no a večer asi hodim zvěř - ale nechce se mi. uvidim. třeba si najdu dobrý důvod jak do nich nejít a zůstat u rostlinek.

A co vy holky, jak vám to jde?

Ahojky

hlásím, že teda furt dělím, akorát mám teď jahodové dny, takže včera jsem okupovala sekci mlsotek a i na domácí nutelu došlo

Jinak jsem teda poprvé koupila tu pomazánku ze sóji...žampionovou...a musím teda říct, že lahoda. Příjemně mě to překvapilo, pač tofu mi nechutná....dokonce jsem se musela dělit s malým, pač jakmile zkusil, chtěl hned namazat chleba celej

vážit se teď nevážím, pač díky těm jahodám si stejně připadám jako meloun...vždycky zadržuju hodně vody...tož počkám, až odejdou.

celkově je mi ale líp, dřív jsem po obědě měla myšlenky jen na to, že se musím natáhnout a spočnout...teď nic, je mi fajn. A i když jsem včera plácala do sebe všechno možný ( ale jen kytičky), tak mi nebylo blbě...to se mi nestalo už x let....takže chválím a jsem nadšená. I kdybych totiž nehubla, je mi líp, žádná žáha, nadýmání, těžko od žaludku...pocit k nezaplacení

že je to fajn? ono je to pravda, že když se nacpeme něčím z jedné skupiny tak je nám pořád dobře, protože ty potraviny se snesou. ale jakmile to mixujeme,tak je nám zle,protože tělo s tím musí bojovat, tohle dělení je fakt výborný. já jsem na tom stejně, ať sním co chci z jedné skupiny tak mi je opravdu dobře.

Ahojky,tak se taky hlásím. Stále dělím .Myslím,bez jediný chybičky!!Ale nějak jsem se zastavila ve shazování kil...A to jsem ještě vůbec nezhřešila, tak je mi to trochu líto.Ale, abych nebyla tak pesimistická,tak jsem už shodila asi 4 kila... Jen se to teď nějak zaseklo...

Jinak moc mi chutná Svačinka od SIVO Brokolicová. Takovej tip.

pogd
Tak právě ze SIVO brokolicové mě tak natáhlo! Blueh... nikdy víc! Miluju tu houbovou a valašskou, docela dobrá je provensálská...

Dnešní hamů:

SN
3 minirohlíčky, valašská pomazánka

SV
2 jablka golden

O
kuskus, uzené tofu, rajčata, dressing tisíc ostrovů

SV
Sojový jogurt od KALMA

a večeři nevim, buď si zrobim něco ze zvěře a nebo .... hranolky pečené v troubě ...? že by...?

prosím co to je dresing tisíce ostrovů-to se dělá nebo kupuje a jak to chutná a kde se koupí? asi blbé otázky co

Zdravím všechny bojovnice s dělenou stravou . . .
Od včerejška jsem se mezi Vás zařadila i já . . .Co mě k tomu vede?? Tak za 1/ za poslední 2 roky jsem přibrala díky Prednisonu /kdo zná,tak ví,že je to pěkné svinstvo/,ale bohužel když je to pro uzdravení potřeba ,tak není vyhnutí . . .
2/ potkala jsem známou,kterou jsem neviděla asi přes 2 měsíce a doslova je jak "ořezaná"!!! /najela na dělenku a má dole 12 kg/
3/ Fit pro život a L.K. mám vyzkoušené už v době jejich největší slávy . . .
4/ způsob tohoto stravování mi naprosto vyhovuje,protože mám energii a nechce se mi po něm spát . . .
Víceméně dělenkou se stravuji,tak nějak od doby kdy toto stravování vešlo ve známost,ale teď potřebuji shodit tak 10-15 kg,takže žádné uždibování,mlsání a plácání jedno přes druhé!
Naštěstí dnes už jsme s restauracemi tak daleko,že si tam jídlo můžeme libovolně nakombinovat . . .takže mi nedělají problémy ani pracovní obědy nebo večeře . . .No a pokud se někdy někdo pozastaví nad skladbou mého jídla,tak mu to tak "politicky" vysvětlím,že on si se svým "klasickým" jídlem připadá jako prasátko
A jak už tady bylo několikrát zmíněno . . .není to dieta,ale způsob stravování do konce našeho života . . .
Přece nechceme spáchat sebevraždu vidličko a nožem,že děvčata

saryka
Je to dressing normálně od Helmann´s koupíš to v každým supermarketu... dávám ale jen trochu, zas ne celou flašku

Zlobidlo
Prosimtě, jak to mám politicky vysvětlit okolí tu dělenku? Pro některé lidi co jsem poznala je jedno že míchaj brambory a řízek, "je to přece přirozené, ty blbko".... to je většinou odpověď ... tak jak na ně?

kamčulenka
Víš jak to je . . .z nedostatku udělat přednost . . .tak jako Cindy C. říkali,že kvůli její mega pize na tváři nemůže dělat modelku a nakonec právě kvůli ní byla jedinečná . . .No a s tímto je to podobné . . .
Vypadá to asi takhle . . .na toho dotazujícího nebo někdy posměšně tvářícího se človíčka,se podívám upřeným pohledem,jako že se ptá na naprosto banální,několik staletí známou věc / a když si vezmeš jak třeba jedl pračlověk,tak vlastně nekecáš / no a pěkně mu naservíruji co se v jeho těle odehrává po pozření "zmatlané" stravy a jaké to má následky do budoucna . . .příkladů je známých hafo,jen si spousta lidí neuvědomí,že je to způsobeno právě stravou . . .naše tělo není popelnice . . .Takže pokud je inteligentně uvažující,tak se v duchu začne stydět co že si to na ten talíř nandal a ještě se chystá to pozřít,aby se s tím chudák tělo trápilo několik hodin . . .
To zvládneš . .chce to trochu zdravé drzosti,diplomacie a sebevědomí . . .

No,ale hlavně . . .my které to propagujeme musíme jít příkladem,aby ti posměváčci viděli výsledky na vlastní oči . . .Protože já jsem třeba taková,že co nevidím na vlastní kukadla,tak nevěřím . . .
Pak nemusíš nic obkecávat a vysvětlovat,protože je to na nás vidět . . .Pak už jen pozoruješ tu tichou závist . . .

Pořád mi tak nějak hlavou vrtá med . . .vždyť je v něm velký podíl bílého cukru . . .????!

s medem se netrap, dej si ho na chleba a neřeš cukry. já když mám rostlinky tak si dám chleba,rostlinné máslo a med. je to bomba.

jinak je paráda,když lidi vidí na vlastní oči,že přes to jejich posmívání jsou vidět výsledky. to si pak maximálně užívám věty typu - ty vole,ty jsi jak párátko, jak to děláš ? nežereš ne? a idioti tiše závidí a žerou pořád stejně. Ale hřejou mě i věty - no ty vypadáš bezvadně, hrozně ti to sluší, jsi dobrá a tak podobně, je to příjemný

radana
tak jo . . .tak si jdu umýchat netučný tvaroh s medíkem,mám zvířátka
Taky jsou dobrý takový ty hlášky,které se k tobě donesou,že umíráš,že máš asi raka,protože jsi hrozně pohublá
U mne závist ostatních funguje jako hnací motor . . .