Dělená strava podle Lenky Kořínkové

ahoj, tak já včera můj jídelníček zvířecí dokončila jogurtama a večer jsem si dala ještě trochu plátkového sýra 30%. dneska opět trapně moje rostlinky, ráno - 2 rohlíky špaldová káva se sojovým mlíkem, svačina sušenky dovolené Kořínkovou a banán. teď jdu na normální kafe ale zase se sojovou smetanou. k obědu ještě nevím, asi něco sojovýho, a večer trošku brambor a zelenina. Zítra zase najedu na zvířátka.

Ještě k těm jogurtům jsem zjistila že je lepší jeden kvalitní bílý jogurt než 5 nekvalitních a nízkotučných.

radana
Ahoj,jaké je to špaldovo kafe? K čemu se dá přirovnat a z čeho je? S těmi jogurty máš stoprocentní pravdu,taky jsem ty sajrajty nízkotuky zavrhla.Je to plné náhražek na zahuštění.

radana
simtě, jaké to jsou ty sušenky dovolené kořínkovou? Nemám totiž knihy,jen pochytávám odsud...

kamculenka
Chtěla jsem tě potěšit,že můžeš dia BeBe oříškové,ale nakonec jsem ve složení našla syrovátku a sušené vejce,takže nic!

no u nás ve zdravé výživě koupíš zdravé sušenky - já koukám na složení dovolené Kořínkovou, když mám kytky - nesmí tam být vejce ani sušené - takže tam je mouka, fruktoza,třeba kakao, soja a tak. takže jde o to vhodné složení.takže si občas dopřeju takovýhle mlsek. když mě jablko omrzí.

Kirkuše - špaldové kafe je dobrý,mě chutná, a hodně lidí ho přirovnalo k meltě.

radana
Aha vidíš, to mě nenapadlo se v tom bioshopu poptat na nějaké takové něco dobrého hmmm jsem to ale srna...

Kirkuše
No co se dá dělat. Já špaldovo kafe neznám, ale víš že jsem si myslela že to bude jak melta??

kamculenka
prosím napiš mi taky ukázku tvého jídelníčku a taky zhruba kolik myslím tím porce kolik asi tak váží

saryka
Tak mi v SZ pošli mail...

Ahojte všechny, tak se po delší odmlce opět hlásím.. Měla jsem doma nějaké problémy, které žádaly neodkladné řešení...
No, zatím opět klid.. jen nevím, na jak dlouho.. Jinak jsem lehčí o 3,5kg, což je super!! Trošku jsem ale hřešila, takže slibuju, že to zase přestávám flákat a začínám jakoby od začátku
kamculenka: já bych taky chtěla ukázku jídelníčků, jen nevím, co to je to SZ, kam ti mám poslat mail.. ???

kamculenka- tak dej jeden do placu pro vsechny

radana
Mám jich asi 20, to by chtělo fakt mailem...

Jill
soukromá zpráva

o.k.

radana
Víš co z jednoho toho moc nepobereš...

je mi to jasný, já to myslela jen tak pro holky orientačně, aby třeba věděly jak na věc, víš?

radana
Myslím že ví co dělat, dneska jsem posílala moje jídelňáky 5 lidem