Dělená strava podle Lenky Kořínkové

radana
Myslím že holky už ví co a jak, dneska jsem posílala moje jídelňáky 5 lidem

tak jsem si koupila hezkej deníček, do kterýho si budu psát, co jím a asi taky počítat ty kalorie do toho.
To pravidelné jezení mě zabije

Jo a používáte některé sojové mléko nebo kokos milk ve větší míře? A nevíte, jestli můžu puding?

Já kávu tedy nepiji ani takovou ani makovou,ale moje známá je přes tady ty zdravé věci a buď si vaří meltu a nebo tu ze špaldy . . .Já osobně jsem četla o špaldě jenom samý pozitiva,takže určitě doporučuji!!

kde kupujete ty SIVO pomazánky?

Já jsem dobrá koza, haha, tak poslu teda SZ.. uz jsem premluvila i kolegyni v praci na delenku, tak jsem zvedava, jak dlouho to vydrzi... No i kdyz jahodovej jogurt je jeji oblibenec, tak uvidime...

alyrek
SIVO pomazánky kupuju v prodejně zdravé výživy COUNTRY LIFE v Praze. Ale něco podobnýho mají i v Tescu.Takovou sojovou pomazánku. Mají tam jen žampionovou. Tu jsem kupovala v Tescu na Andělu a na Národní třídě.Ale nevím,jestli jsi z Prahy.....

Ale určitě je budou mít i ve všech jiných specializovaných prodejnách se zdravou výživou...

kamculenka
díky je to inspirativní papání.já měla dnes po 3 dnech kytky a jsem nafouklá a taky jsem pekla bábovku kokosovou kytkovou a snědla jsem 3 kusya celkem 3 sojové rohlíky a žampionové rizoto a sušené švestky,takže docela hodně plus zeleninu.Zítra si dám zvěř -opečené kuřecí minutky a salát,nevím co na snídani když uzeniny žádné nejím nechutnají mi a vejce furt tež nee.du eště jednou číst jídelníček.Holky fakt se rychlejc hubne při zvěři?

jsem fakt načtvaná,za 3 dny rostlinek jsem dala dolů 2 kila a včera jeden den kytek a 1 a půl mám zas nahoře jaktoooo.

saryka: zkus se vážit jen tak jednou za týden, častěji to nemá cenu!!! pak tě jakýkoliv výkyv akorát rozhodí a vezme chuť pokračovat!!!

kamculenka: díky moc za jídelníčky, pomalu se tím "prokousávám" to je docela trefný výraz, co?

no teda, holky, kde dneska všechny jste??????

saryka - nic neřeš, nevaž se často a hlavně, jestli dodržuješ správně dělení,tak nevidím problém, protože si tělo musí s tím poradit a občas ta váha je trochu jiná,než byla při minulém vážení

jinak já dneska ráno měla cereální pečivo + kafe se sojovou metánkou, svačina - tvaroh, oběd - zase tvarohy,odpoledne si dám zeleninu a hlavně pořádný kafe s mlíkem. a večer bílý jogurt, nebo trochu salámu s citronem.

jak jíte dneska vy děvčata?

ja dnes k snídani: 2 plátky rýžového chleba, jablko, svačina:2 papriky, ted prave obedvame rybicku na paprice a brokolici, zalite smetankou, no nema to chybu!!!, na sváču se těším na jogurt s medem a ořechama(můžu vlašské???). večer ještě nevim..
ten obed jsme si dělaly s kolegyni, kterou jsem umluvila ať tu dělenku zkusí se mnou, tak si pomlaskávala, to je fakt, ale zas mě naštvala s tím jahodovým jogurtem.. když ona si nedá a nedá říct!!!

jo zapomněla jsem- ráno ještě kafíčko se sojovým mlíčkem.. a celý den VODU.....

co budete vařit o víkendu? já přemýšlím o kuřecích prsech, nebo zase rybu..
radana- jak jíš ty tvarohy? ochucuješ to?