Dělená strava podle Lenky Kořínkové

no tak vítej mezi námi dělitelkami.taky jsem s Kořenou shodila 20 kg. super pocit.

Holky,do nového roku hodně vůle,štěstí a zdraví,přeji....

Krásný den všem , ráno jsem si dala bílej jogurt , na oběd kuřecí prsa a papriku a na sváču zase bí. jogurtík . Jsem nějaká přeplácaná z toho včerejška tak se dneska budu krotit . Odpoledne jdeme bruslit tak se trošku protáhneme po tom lenošení .
Kirkuše , máte krásného pacienta / v galerce/

já měla k obědu karbanátky s oblohou,ale po upečení jsem pro sebe karbanátky prohnala pod proudem tekoucí vody aby mastnota byla pryč a byly výborné

hoj hoj
Prosím vás ,tak co jíte ve zvěři?
Mě napadaj jen ty salámy ,párky, volské oka

Taky ještě hodně kuřecího k tomu ještě víc zeleniny občas rybka a když už je masa opravdu moooc tak třeba smaženej sýr /dle dělenky/ svačiny paprika s lučinou , snídaně jogurt s medem .
Zítra třeba mleté maso se zeleninou / děti se špagetama / na to sýr ...

já jím jogurty bílé s medem, tvarohy ochucené i neochucené, dám do nich křen,nebo cibulku, jím taky občas párky sýrové, nebo mám ráda salám s cibulí a octem, jím kuřecí maso, k tomu třeba restovanou zeleninu na másle, houby jako smaženice, kuřecí maso zapečené se sýrem, a zeleninou zalité smetanou, no je toho spousta.

zdravím vás všechny.hodně zdravíčka do nového roku.jsem ráda,že to tu neutichlo já někde v prostřed přispívala a potom už nebyl časík-jo batole a předškoláček ale polepším se.dělím už 4 měsíce zatím 10 dole jsem moc ráda,chci ještě 8,ale porušila jsem na silvestra jednohubkám česnekovým sem neodolala a taky vajcovému koňaku no a taky ńáký cukroví chjo ještě že už nic není.Někdy uvažuji co budu dělat jestli to zhubnu-jestli na kořence zůstanu nebo si upravím stravu podle zdravé výživy Václavy Kunové nevím,ale mám pocit ,že to nejde dělit napořád.no uvidíme zatím nevzdávám a jsem ráda ,že jsou dovoleny čokošky fruktozové atd.dnes jsem si dala na snídani jogurt,potom šunku se zeleninou a mám furt hlad.oběd udělám kotletky na smetaně a na veču cotage a ještě něco ne vím nic už nemááám.

ahoj,no vidíš,jsi dobrá že jsi shodila tolik kilo.super pocit. no a co že člověk občas ujede, to se nedá nic dělat a to je úplně normální. ale zase když člověk neujížní pořád tak jednou za čas se nic neděje.taky občas ujedu a pak už dělím poctivě dál a jde to.
já ráno měla rostlinky - kafe se sojovou smetanou a kousek chleba s florou. teď k obědu jsem si udělala zeleninu na másle,možná si dám karbanátek dietní,uvidím. pak jogurty a večer mám hroznou chuť na salám s cibulí. už jsem si před lety odvykla na pečivo k salámům a tak a dá se to jíst i bez toho. naopak už bych si to nedala dohromady.

aha radan ty dělíš v jeden den obě skupiny.já bych taky chtěla ,ale bojím se,že to potom nebude fungovat

no ze začátku jsem se taky bála,ale teď vím,že když si ráno dám kytičky - pro mě je to lepší, na svačinu třeba ovoce a pak už zvířecí oběd,tak není problém a na zvěři jsem až do večera a jsem spokojená.mě totiž ráno nedělají zvířátka dobře.

Tak jsem dostala chut na brokolici a udělala jsem si ji se sýrem . Počkám až trošku splasknu a půjdu na orbitrek . Mám trošku depku protože taK tři týdny stojím na váze a nic . Tak to zkusím do 1.2 . bez vážení . Jen se bojím aby mě to neodradilo když se váha nepohne . Sem se namlsala na začátku dělení když to ze mě spadlo pomalu přes noc a ted nic vůbec nic

dej tělu trošku víc času,neboj ono se to pohne,chce to trpělivost.
brokolice se sýrem je moc dobrá,já si jí dělala vždycky s troškou nivy

Radanko ještě něco , co říkáš na smetan . bí . jogurt ? U nás v obchodě ted jinej bílej nemají tak nevím . Bud ten nebo dát do pondělka kytky

já bych se tohohle jogurty vůbec nebála, naopak je lepší než kdejaký hodně dietní a 0% tuku, já si takový jogurt taky občas dám a nic se neděje,když je to v rámci skupiny,tak proč ne? nebo si takhle tímhle jogurtem poliju i třeba zeleninový salát, nebo si do něho dám med a je to dobrota.teď si mě navnadila,tak asi zítra ke svačině vím co bude